大家知道吗？在我们身体有一处地方，如果长时间堵塞，可引发130多种疾病。 它就是肩颈！ 万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。＂为什么肩颈堵塞会如此严重，咱们往下看！ 肩颈结构 颈椎有七节 ，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中最容易受伤的地方；颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口 ，是气血供应头部的主要通道。 肩颈处有几个穴位＂风池穴 、风府穴 、风门穴 ＂，这几个重要穴位是＂风寒湿邪气＂进入人体的主要通道，风寒湿邪进入肩颈后，就会在这里形成瘀阻 。 肩颈就如同一棵大树的根部，连接7条经络 ，一旦不通，就会堵塞七条经络，势必会引发很多疾病~ 肩颈堵了 血压 上来了！ 肩颈堵了 睡眠 不好，经常做梦！ 肩颈堵了 记忆力 下降！ 肩颈堵了 妇科病 越来越多，更年期提前！ 肩颈堵了 脑部 供血不足，各方面问题都来了！ 肩颈堵塞的后果 肩颈堵塞首先我们最明显的感受是产生疼痛感 ，除此之外，还容易诱发多类疾病。 1、吞咽不畅 吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心 、呕吐 、声音嘶哑 、干咳 、胸闷 等症状。 2、视力障碍 视力下降 、眼胀痛 、怕光 、流泪 等，甚至还可能失明。 3、腹胀便秘 部分肩颈问题人群因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，从而出现腹胀 、便秘 等问题。 4、易引发高血压 长期肩颈堵塞容易导致血压升高 ，称为＂颈性高血压＂。由于颈椎问题和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。 5、胸痛 单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。 6、老年痴呆 一旦肩颈问题突出，导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长期以往最终会出现痴呆 。 这肩颈问题看着不起眼，对我们的生命健康的威胁非常大！ 7、下肢瘫痪 早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频 、尿急 或大小便 失禁等。 8、猝倒 站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。 9、引发内分泌失调 腰酸背痛 ，腿脚无力 ，易疲劳 ，内分泌失调 ，月经不调 ，痛经 ，子宫肌瘤 等。 由此可见，保养肩颈很重要！ 如何通肩颈？ 肩颈僵硬之前，首先是风寒湿引起的瘀阻，要真正的打通瘀阻的肩颈最好的办法还是 刮痧 和艾灸， 能够通经活络 、活血化瘀 、祛风散寒 、有效缓解肩颈僵硬、疼痛等问题。 除此之外，白术今天还给大家分享1个肩颈！ 1分钟通肩颈，有效改善头晕、头痛、失眠多梦等症状！ 1分钟肩颈操 动作一：肩膀外旋 屈肘90度，端拳贴身，拳心向上；然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。 动作二：后扶下蹲 背靠桌子站立，双手后扶于桌边；反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。 动作三：两手抱头 两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行；两肘再收拢，夹住头部，周而复始。 动作四：展臂站立 双臂伸直，自然下垂；手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。 动作五：扩胸分肩 两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下；然后手臂展开，分开双肩；展开时吸气，回收时呼气。 动作六：后伸摸脊 自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱；手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下，反复进行，逐渐增加高度。 动作七：手指爬墙 面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度；然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 动作八：旋肩画圈 站立，上肢自然下垂，手臂伸直；然后手臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，反复数遍。 需要提醒的是 ，以上8个动作不必每次都做全，可根据个人情况进行选择，每天3~5次，每个动作至少做30次。 做完肩颈保养后，不宜马上冲凉 、洗头 ，避免着凉 ，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。运动后多喝热水或者花茶 促进代谢，不宜做剧烈运动。 很多人认为肩颈病不是很要紧的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治疗会越来越难，有的甚至要做手术治疗！ 经络通万病不生！肩颈是气血运行的十字路口，所以平时多做肩颈保养，能有效预防疾病的发生，一开始做这些动作，可能没习惯，会有点疼，必须忍一忍，坚持下来定能见到成效 ！ 小动作，大作用！好方法值得学习运用~
一起为热爱而战丨北大青鸟杯全国电子竞技大赛报名火热开启北大青鸟杯全国电子竞技大赛，一起，为热爱而战2021年11月杭州亚运会官方宣布王者荣耀英雄联盟和平精英等游戏登上2022年杭州亚运会舞台，为了响应国家对于中国电竞的热烈支持，特此举剑侠真江湖！剑侠世界超燃pv视频震撼首曝由西山居剑侠金牌班底打造的新一代剑侠情缘手游剑侠世界将于12月29日全平台上线！其中安卓预下载将于12月27日1600开启，iOS预下载将于12月28日1900开启，诚邀各位少侠前8年前，那个被保送北大的奥运黑马邓琳琳，后来怎样了？2008年的北京奥运会上，中国体操队一众90后小将在80后老将程菲的带领下，走上了舞台。邓琳琳是团队中个子最小的，却也是接受了危急关头的命令，顶住压力站上跳马鞍，为中国女子体操队赢北大博士妈妈，带2岁女儿玩出超强专注力，分享3点心得引人赞叹大家好，我是布谷妈我大姨家的女儿，也就是我的大表姐，从小就是别人家的孩子，后来考取北大，还攻读了博士。我们一群弟弟妹妹，可以说是瞻仰着她长大。后来表姐当了妈妈，亲自带娃。我们以为高亚洲首位安乐死的中国人，家人公布视频真相后，为何会引起争议？当病人饱受病痛的折磨，生不如死时，是否有亲人愿意让其有尊严地离去？还是依旧要遵循身体发肤，受之父母，不敢损伤的言论？2018年6月2日，台湾省前运动员，著名体育主播傅达仁前往瑞士，华为Mate50Pro渲染图让苹果坐立不安，骁龙8Gen11。09英寸背屏在各大手机厂商竞争异常激烈的时候，华为也发布了全新的华为P50Pocket，但是这是一部折叠手机，并不是大家心中所需要的传统华为旗舰手机。华为的手机业务并没有放弃，并且有消息表明华御三家转会瓜AG没钱买人只能微调，狼队或重组，梓墨尚未确定转KPL秋季赛总决赛开赛在即，赛场外有关选手们的转会信息也开始频繁被曝出来，各式各样的转会瓜令网友目不暇接，不过这其中也不乏一些未经证实，或为博取眼球所释放出的烟雾弹，没有任何依据，神鸡营挡得住吗？KPI杯刘氏家族五杀打野击溃赏金猎人晋级决赛前言万众期待的王者荣耀KPI杯终于正式拉开了帷幕，A组在经历了长时间的较量后，最终刘氏家族凭借着强悍的实力和团队运营策略，连续击败了甜甜柯和赏金猎人两支队伍，成功出线晋级最后的总决原神导能原盘活动复刻，不选无畏，拿下4000分很容易前言2。4版本飞彩镌流年即将开启，还有谁愿意留在2。3版本呢？不知道各位旅行者现在是不是和我一样，早就想要进入新版本了。不过话说回来，现阶段导能原盘的复刻，活动奖励还是要拿上的，在网游创物尘晶现已从虚幻4升级到虚幻5确认采用虚幻5引擎的游戏名单越来越长了起来。近日开发商Intrepid宣布他们的网游创物尘晶（AshesofCreation）现已完成了从虚幻4到虚幻5引擎的升级。视频Intrep为什么网游中名留青史的战役都发生在深夜？无烬文明计划对于MMORPG游戏来说经常会发生大规模作战的情况，这也是这类网游最吸引玩家的特点之一，如果能够亲身参与其中对于玩家来说也是游戏生涯里非常有意义的一段时光。而拥有多人会