1.餐具的选择 应选用轻便容易拿取的餐具，匙面小，不容易沾上食物，勺柄长的餐具，便于稳定握持。 2.一口量 正常人的一口量为20ml左右。一口量过多，食物会从口中漏出或引起咽部食物残留导致误吸。一口量过少，则会因刺激强度不够，难以诱发吞咽反射。伴有吞咽障碍的老人，应根据评估确定最安全的一口量。 如：稀液体：5-10ml 果酱或布丁：5-7ml 浓稠状食物：5-10ml 肉团：5ml 确定好最安全的一口量后，配合合适的汤勺量取后，固定使用。 3.调整食物质地 食物质地针对不同老年人做调整，例如牙口不佳，把食物切碎，选择软质或剁碎等饮食，此外可以选择无糖藕粉，蛋白质粉作为增稠剂来调整食物的口味和质地。并避免固体和液体混合食用。 4.姿势调整 不同姿势来改变食物的流向，一般建议低头姿势来进食，吞咽时将下巴往内缩，避免食物太快流入咽喉部，让进食更安全，尽量避免仰头姿势，坐着进食，避免躺着吃。 5.进食速度 由于大口进食容易造成呛咳，建议小口吞咽，吞完后清喉咙，确保吞干净，避免食物残留，尽量避免使用吸管，使用小汤勺或斜口杯控制进食量，减少呛咳。 （via 北京宣武医院）

里皮最新表态引爆争议，球迷吐槽你二次执教国足又是为了什么？北京时间6月11日，欧洲足球传来最新消息，前国足主帅里皮在接受意大利媒体全市场网的采访时表示，不理解国米一年前将卢卡库卖掉，现在又想免费签回来，里皮这番表态也是引起了球迷之间的热议女大佬的亿万镇宅之宝，远不止摆阔这么简单最近于正又带着新剧传家杀回来了。主演都是延禧攻略的原班人马服化道方面非常用心，很能凸显各自人物性格。秦岚饰演的易钟灵，性格温柔大方，典型的大家闺秀。易钟灵的妆发多以传统审美为主，发王心凌三遇渣男，转型失败，其实甜心教主也有苦涩的时候文不会死八卦星人编辑不会死八卦星人近期火遍全网的一首爱你又将网友们拉进回忆杀，众多网友纷纷表示这个女人还和当年一样甜，而我们已经老了。高马尾百褶裙甜美的笑容加上活泼的动作，击垮了多影视圈里7巨婴洗米用洗手液不会付钱扫码不会用洗衣机娱乐圈的明星们基本上每天都在四处拍摄，所以他们的大部分日常生活都是由助理来照顾的。这也导致他们对一些基本的生活知识不太清楚即使是普通人眼中最普通最简单的日常琐事对他们来说也很陌生。国足将面临全球禁赛，你担心吗？因中国足协单方面和前女足主帅布鲁诺解除合同，并至今为止拒绝支付违约赔偿金。近期，国际足联官方要求中国足协在6月13日之前支付罚款，否则中国所有国字号足球，将会遭到全球禁赛的处罚。自夺冠梦想实现，可重回火箭执教？休城之子落叶归根，这是最好选择为火箭队效力了8年的超级巨星詹姆斯哈登，对于休斯顿这座城市确实很有感情，但不得不说，对于火箭队这支球队，哈登显然并不想把自己与其完全绑定。当火箭队阵容逐渐衰弱之后，哈登第一时间所想三位冬奥冠军上综艺，徐梦桃被赞，武大靖被嘲，任子威让人心疼在今年结束的北京冬奥会上，中国冬奥健儿奋勇拼搏，以九枚金牌四枚银牌两枚铜牌位列奖牌榜第三，这也是中国冬奥体育代表团在冬奥会上取得的最好成绩。在这一届冬奥会上，上届冬奥会唯一的冠军武一箭双雕！勇士抄底机会来了，24岁新星不满主队，高管曝2换1方案NBA总决赛正在火热进行中，勇士队时隔三年再次杀入总决赛，但从对阵的具体情况来看，勇士队目前处于劣势。这与勇士队本赛季的策略息息相关，球队不仅想要当下争夺冠军，还在尽可能为球队未来83分钟绝平，11！法国队又爆大冷，遭遇开局3轮不胜，姆巴佩救主北京时间6月11日凌晨，欧国联A1组第3轮结束一场比赛，法国男足对阵奥地利男足。最终法国队依靠姆巴佩下半场第83分钟的破门，以11战平对手，连续3场爆出冷门，状态如此不佳，复制世界爆大冷！羽毛球3大世界冠军出局，国羽争冠劲敌再遭横扫北京时间2022年6月11日，印尼羽毛球大师赛14决赛已经全部结束，王懿律黄东萍李洋王齐麟辛杜等夺冠热门选手惨遭淘汰，他们都拥有世界冠军头衔，但在本站比赛表现不佳。除此之外，14决鲁能名宿刚独立带队就拿到冠军，曾是国足主力，未来可接班郝伟日前，周海滨在社交平台上晒出了自己率领山东泰山U15红队夺冠的照片。这是周海滨转型当教练之后，拿到的第一座冠军，而且还是带领老东家的梯队。所以，周海滨就显得非常兴奋。85年出生的周