湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿，食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
　　这期二师兄为大家带来几种能够帮助去除体内的湿气的食物！
　　薏 仁
　　薏仁是我国传统的药食两用的保健食品，薏仁多糖含量丰富，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
　　黄 瓜
　　黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于＂清扫＂体内垃圾具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
　　苦 瓜
　　苦瓜虽然不是每个人都吃得惯，但营养成分极为丰富，除了富含蛋白质、糖、矿物质、维生素外，还含有几种独有成分。其中，苦味素被誉为＂脂肪杀手＂，能清热泻火、健脾开胃，苦瓜甙能在一定程度上调节血压、血脂、胆固，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
　　洋 葱
　　洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。
　　芹 菜
　　芹菜是一种高营养价值的蔬菜，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
　　芡 实
　　芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，主治梦遗、滑精，遗尿、尿频，脾虚久泻，白浊、带下。素有＂水中人参＂和＂水中桂圆＂的美誉，是传统的中药材和珍贵的天然补品。
　　总 结
　　尽量避免吃一些辛辣燥烈，大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等，对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温性食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮。

雪域高原这三大本地人私藏的另类美景，去过的都说绝！YOUYU旅行图在很多人眼中雪山湖泊草原和冰川是西藏最具代表性的美景然而，来到西藏后你会看到一种来自西藏的另类美这种另类美，便是雪域高原中的沙漠肖枫摄虽常被忽略，却美得让人震撼！今15个天气气候景观地，日月星辰风花雪月，个个绝美，你想去哪个？站在山巅与日月星辰对话，潜游海底和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草私语，方知宇宙浩瀚，自然可畏，生命可敬。今天，我们给大家介绍中国的这15个天气气候景观观赏地，看绝美日出日湛江首个年产值超千亿元企业诞生！中科炼化年产值1004。41亿元笔者昨日从中科炼化获悉，2022年中科炼化全年加工原（料）油1455。22万吨，生产乙烯83。46万吨，实现工业总产值1004。41亿元，纳税347。91亿元，成为湛江市首个年产值基金会不会三阳开泰昨天基金收益801元，见下面的截图1，昨天持有各支基金的收益情况，见下面的截图2和截图3，7红6绿，医疗是那个最红，5G是那个翠绿。2023年实行了开门红，持有基金已经连续两天实行五年过去了，阿里投资上千亿的达摩院，如今咋样了？2017年的时候，阿里宣布成立达摩院，并且每年投入的资金超过了千亿，如今五年过去了，现在的达摩院到底怎么样了呢？可以先看看当时达摩院成立时候的目的。当时的介绍，达摩院是一家开展基础2022中国十大战役（下）申真谞问鼎围甲柯洁成背景板挥别2022年，迎接2023年。历史长河波澜壮阔，辞旧迎新之际回顾2022，这一年围棋界精彩与意外并存，群雄并起百舸争流。杨鼎新年初遭申真谞零封无缘26届LG杯，年底与丁浩包揽27规范预置APP，让用户有权说了算人民锐见近年来，应用软件（APP）产业创新发展，为广大消费者提供了丰富多彩的互联网应用，便利了人民群众的生产生活。与此同时，预置应用软件过多且无法卸载等新情况，也令人不胜其烦。查看一下手机你还记不记得你流产没保住的孩子？你那没来到这世上的孩子儿子十天内就要出生了，我想起去年因为胚胎停止发育而流产的孩子，我把流下来的胚胎送去做基因检测被告知也是个儿子，刚两个多月就停止发育没了胎心，我认为爸爸妈妈应该记得你的存在，在你弟弟巨头突发！苹果索尼重磅消息！多股暴涨1月5日早间，索尼在CES2023发布会中正式发布其头显设备PSVR2，该设备将于2月底上市。近日，被苹果寄予厚望的VR头显设备最新细节也曝光，市场预计苹果将会在明年下半年正式推出最新！四川科学家取得滑坡灾害重要进展，成果引发国际关注！近日，成都理工大学地质灾害防治与地质环境保护国家重点实验室赵其华教授研究团队在桩前土体斜坡稳定性研究中取得重要进展，研究成果以Stabilityevaluationoffinite人类最大的谎言就是公平人类社会最大的谎言就是公平，这句话为什么这样说？图片来自网络侵权必删当今社会，有的人凭借智商，高中三年不刷题不听课，轻轻松松考上985，也有的人按照最严苛的作息表，苦读三年却只能上