如今是一个内卷的时代,家长对于孩子的身高问题越来越重视,现如今无论是找工作还是找对象,拥有一个高挑的身高,都能给个人形象加不少分,尤其是男孩子,高个子的男孩更能在同龄人中脱颖而出。#爱乐养生# 为了让孩子的身高更上一层楼,家长想尽各种各样的办法,每天给孩子准备一杯牛奶,吃各种增高保健品,效果却并不理想。 01
--案例 乐乐的父母都是一家世界500强公司的高层管理人员,工作非常忙碌,根本没有时间照看孩子,只能将6岁的乐乐送到爷爷奶奶家照顾。 前段时间乐乐的妈妈抽空回老家看望孩子时,却总是感觉乐乐无精打采,眼睛睁不开,手脚冰凉,还经常捂着肚子。 刚开始乐乐的妈妈以为是儿子刚到新环境不适应的原因,便带着乐乐去超市买玩具,即便是看到自己喜欢的变形金刚,乐乐也无精打采,垂头丧气,看到儿子这个样子,乐乐的妈妈终于意识到情况不对,连忙带着孩子来到儿童医院检查。 医生看到乐乐的妈妈后便问:孩子6岁了,怎么看上去跟四五岁的孩子一样高。 听到医生的话,乐乐的妈妈这才仔细打量了儿子,发现乐乐的身高确实比同龄男孩矮,上一大截身材非常消瘦。 经过一系列检查才发现,原来乐乐患上了严重的积食症,脾胃功能非常虚弱,由于长期饮食不佳的原因,即便每天喝牛奶吃鸡蛋,乐乐也无法吸收其中的营养,外加长期营养不良,导致身高发育迟缓。 回到家后,乐乐的妈妈详细询问了爷爷奶奶乐乐的饮食习惯,仔细一问才知道原来全是因为爷爷奶奶过度溺爱孙子惹的祸。 医生表示:经常给孩子吃垃圾食品,垃圾食品中没有任何营养,就会影响孩子身高的发育,为了健康,以下几种食物一定要少给孩子吃。 02
身高"抑制剂"被公开?饮料排第3?医生:想长高或少喂孩子吃 1、烘培甜点 吃甜食能让人的心情变好,甜食会大量消耗体内的维生素,特别是维生素B1,会被全部破坏,从而使代谢中产生的丙酮酸刺激中枢神经,使人出现食欲降低的情况。 维生素的缺乏,还会使消化液的分泌减少,胃酸增多,从而引起消化不良。此外,甜食会让人产生饱腹感,到了吃饭的时候,也就没有饿的感觉了,营养摄入不足,或是挑食严重,都会影响到孩子的生长,想长高却缺营养,当然不能如愿了。 2、辣条 辣条是很多孩子最爱的零食,虽然辣条口感独特又下饭,那很多辣条生产环境非常恶劣,过程中许多商家为了提升口感,也会添加大量的防腐剂,食品添加剂,及各种色素香精,经常吃辣条会加重胃肠道的负担和压力,也会诱发胃痛,胃溃疡,胃出血。 正在长身体的孩子,由于肠胃消化蠕动能力差的原因,经常吃辣条,容易出现腹痛腹泻或便秘问题,导致食欲减退,身体对营养物质的吸收能力变差,肾脏和肝脏负担加重,影响身体健康,也会抑制身高的发育。 3、碳酸饮料 随着天气日渐转暖,碳酸饮料和各种带气的饮料深受众多孩子的欢迎,碳酸饮料中含有大量的柠檬酸和碳酸,以及各种色素香精,人工添加剂,碳酸饮料美味可口,又能起到清凉解渴的效果。 碳酸饮料中含有的二氧化碳过多,经常喝会加速钙元素的流失,也会使体内的磷元素比例失调,容易出现身高发育迟缓的问题。 4、泡面 泡面是当下很多小孩子非常爱吃的一种零食,无论是用水泡着吃还是直接吃,都让小孩子们爱不释手。 可能很多家长认为泡面属于垃圾食品,虽然说不能被严格地列入垃圾食品,但是泡面的营养物质含量非常低。 正在长身体的孩子经常吃泡面,会影响身体对营养物质的吸收和利用,阻碍身高的发育,乳汁也会诱发身体营养不良和营养失衡症,不利于健康。 03
如何判断孩子是否积食? (1)口腔中是否有异味 想要判断孩子是否积食,可以仔细闻闻孩子口腔中是否有酸腐的味道,如果有酸腐味道的话,大多数都会有积食的现象发生。 (2)是否便秘 观察孩子最近一段时间是否有便秘现象,大便是否发绀难以排出,如果吃得特别多,排便还非常困难的话,很有可能是胃肠道出现了问题或积食,导致大便难以排出,一定要及时就医检查,以免体内毒素越堆越多,影响孩子的身高发育。 (3)睡觉是否安稳 有小儿积食的孩子,晚上睡觉时会翻来覆去滚来滚去,难以入睡,即便入睡后也会不稳定,磨牙特别厉害。 (4)观察舌苔的颜色 判断孩子是否积食,可以看舌苔是否白腻或黄腻,如果孩子的舌苔偏黄偏红的话,多半是积食导致的。 (5)看食欲 积食的孩子胃口非常差,不想吃东西,即便是喜欢吃的零食也会表现出无精打采的样子,如果孩子,不爱吃东西的话,多半是食物积聚在胃内出现的胃口不良。 (6)看面色 积食的孩子,鼻翼两侧会有清白的颜色,面色发黄,整个人精神萎靡,无精打采。 04
积食的孩子多按摩这4个穴位,有助缓解积食问题促进身高的成长 【揉肚子】 以肚脐为中心,顺时针方向按摩肚子,能够促进肠蠕动,每天做2-3次,每次5-10分钟,根据耐受情况决定时间,能够促进肠蠕动,缓解积食的症状。 【按揉中脘穴】 中脘穴位于剑突和肚脐中心,按揉此部位能够缓解积食的症状,能够促进肠蠕动。 【推大肠穴】 大肠穴位于食指桡侧的线状穴,在腹泻的时候从指尖到指根,便秘的时候从指根到指尖进行按摩,可以按摩10分钟左右。 宝宝积食的时候可以采取以上的办法进行按摩,能够促进肠蠕动,缓解积食的情况,另外宝宝积食要注意饮食,少食多餐,吃好消化的食物,防止出现积食的情况。 【按揉穴位】 但钟穴位于两乳头连线的中点,每次按揉50下,能够调理脾胃,缓解腹胀,梳理宝宝的情绪。