大家好，我是瑞尔医生，夏季适合多吃哪些水果补充水分呢？
　　＂小暑过，一日热三分。＂全国多地气温持续高温，午后高温应避免此时段户外活动。
　　夏季吃这些水果可以补充水分。
　　一、西瓜
　　夏天家里必不可少的水果就是西瓜，西瓜好吃，汁水充盈，香甜可口，特别解渴。西瓜的种类多，有地雷瓜、2K瓜、还有麒麟瓜，口感非常不错。西瓜不仅可以直接食用，还可以用破壁机榨成果汁，冰冰凉凉，非常解渴。
　　二、雪梨
　　雪梨中富含胡萝卜素、维生素B1等营养成分，可以清热降火、止咳化痰。夏天多吃梨可以补充身体所需的维生素和水分。梨还对高血压、肝硬化病人有好处。但需要注意，梨偏寒，果酸较多，多食会伤脾胃，所以脾胃虚弱的朋友要少吃。
　　三、柠檬
　　柠檬的味道非常清香，现在一年四季都可以买到柠檬，并且柠檬里面富含丰富的维生素C，所以柠檬美白的效果也非常好，夏天水分蒸发比较快，很多人都有些缺水，只喝白开水感觉不是很好喝，我们可以在水中加一些柠檬片，由于柠檬的风味比较特殊，独特的香气非常招人喜欢。所以我们经常用柠檬泡水，非常好喝，不知不觉我们喝水的量就多了。如果觉得有些酸，可以再加上一点点蜂蜜，这样会更加好喝一点。柠檬还可以和气泡水组合，做成一些饮品，口感会更加刺激，味道也更香。
　　四、苹果
　　俗话说，一天一苹果，医生远离我。每天吃一个苹果，患病率就会降低一些，可见苹果有很好的保健作用。苹果中含有大量的锌元素，可以促进人体发育，多吃苹果可以提高记忆力和免疫力。大家都知道苹果有减肥的功效，但他还可以减轻心脏负担，让皮肤变得光泽。注意不要吃苹果核，里面有氢氰酸，吃了容易中毒。
　　五、葡萄
　　葡萄中含有丰富的矿物质、维生素。葡萄可以阻止血栓的形成，降低患动脉硬化的风险，对预防心脑血管疾病有很好的作用，其功效比阿司匹林更有效果。葡萄中含黄酮类物质，胆固醇偏高的朋友可以适量食用，葡萄可以预防胆固醇斑点的形成，多吃葡萄对心脏有保护作用。
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年轻时请不要去在乎的一些事1放弃可以放弃不喜欢的事情从新选择自己喜欢的比如事业工作等2失恋失恋也是成长的一部分不要太伤心太专注缘分来了爱情自然就来漂泊四处漂泊可以积累人生财富和社会经验失业失业不可怕可怕的是人类全部的智慧等待和希望路遥在平凡的世界中写道在这个世界上，不是所有合理和美好的都能按照自己的愿望存在或实现。的确，我们总是期盼幸福，追逐快乐，殊不知，不如意也常十有八九。当岁月把你我拽入泥潭，与其熬在其夜雨丨易明戴红花的姐姐好美戴红花的姐姐好美易明中秋佳节之夜，我和妻带着儿子从喧嚣的花灯广场步回我那在城市中还算清静的住处之时，路边一幢崭新的楼房阳台上，忽然传来一首曾经让我非常熟悉的童谣月亮光光，姊妹烧香，梦见天堂的猪，不会知道早有一把刀在等着它酒足饭饱的人们，有谁会记得，一头梦见天堂的猪，曾经来过这个世界。在死亡之前梦见天堂文远村一头梦见天堂的猪，它不会知道第二天早晨会有一把刀在等待着它。它的梦里涌动着大片的红光，绚丽之当一切都变成商品，你是否贩卖了良知记得前苏联哲学家弗德昆斯基有一段话是这样说的由于权力失控而引发的连锁反应，会让社会失去信仰荣誉责任良知理想，会让一切都变成可交易的商品。教师贩卖了园丁，医生贩卖了天使，警察贩卖了字我，盲人阿炳，爱吹拉弹唱，吃喝嫖赌，苦命身世令人啼笑皆非拉着二胡，唱着曲子，人们一看到我，就知道我是演奏二泉映月的人，对于他们的欣赏与赞同，我的内心，并无什么波澜，他们知道我会吹拉弹唱，吃喝嫖赌，却不知道我跌宕起伏的一生。我依稀记得，大夕阳点燃手中烟，别离相思难相见，灼红了脸，迷失了眼夕阳点燃手中烟，往事幽幽绕指尖。眷恋如初未曾改，深情刻骨梦难圆。夕阳点燃手中烟，晚风吹散不甘言。笑看朦胧人世间，壮志不改心向前。夕阳点燃手中烟，别离相思难相见，灼红了脸，迷失了眼，就算当了妈妈，也忘不了童年记忆里那些冬天的味道冬日生活打卡季年纪越大，越觉得童年的那一切是最幸福的，特别是远离家乡，那些冬天的味道就像融进了血液里，忘不掉，偶尔回味一下，就想笑。其实想想，小时候的冬日味道都是来自妈妈！烤红薯，分享倪妮的一组封面写真头条创作挑战赛自从FBB退隐江湖，倪妮就是不折不扣的红毯女王了，几乎从来没有失手。优秀的体态，姣好的容颜，也是各大杂志的常客。分享一组倪妮给ELLE杂志拍摄的封面写真，感受她的不同金晨乌镇游玩被偶遇，穿4千马甲人群中好突兀，171比男生还高半头马甲这件单品这几年好像被冷落了一下，很难博得女性的青睐，不过要说到造型美感上面，马甲其实也是非常不错的，尤其是款式随着潮流的发展，也是变得越来越丰富了，虽然不能拿来单穿，但是用来叠vivoX90Pro，捅破了相机和手机的窗户纸？对于摄影爱好者来说，如果一定要留下一句忠告，那就是永远不要低估手机厂商在影像上超过单反的决心。自从2000年，夏普推出全球第一款搭载摄像头的手机JSH04以来，手机的摄影功能发展至