年轻，不是易逝的容颜和年华，而是一种心境、一种良好的生活状态。今天的夜读，和你分享保持年轻的5个好习惯，心若年轻，岁月不老。
　　1 坚持读书
　　活到老，学到老。读书对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮我们保持思考的能力、充满活力的状态。
　　读书可以改变一个人的气质和格局。有知识藏于心，便是对灵魂最顶级的化妆。读书多了，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。
　　2 时常微笑
　　生活没有桃花源，微笑便是水云间。很多事总要经历一些风雨变幻后才明白：于喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情，是需要时常将微笑挂在嘴边的。
　　世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，唯有你自己。把生活过得简单一点，开心一点，让嘴角上扬的弧度，勾住满满的幸福。
　　3 保持自律
　　我们时常羡慕那些面容姣好、体态优美的人，好像岁月对TA们特别偏爱，舍不得在TA们身上留下一丝痕迹。殊不知，那些活成自己想要的样子的人，背后都藏着无数的坚持，都是靠着自律来雕刻。
　　运动能增强你的体魄，锻造你的身材，还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离衰老，甩掉的每一滴汗都是身上的暮气。
　　4 热爱生活
　　曾在网上看到一个话题：＂哪个瞬间，你觉得自己不再年轻？＂有一个高赞回答是这样说的：＂经常对生活失去热情，觉得任何事情都毫无意义。＂
　　当你丧失了对寻常事物的雀跃之心，整个人会逐渐变得无精打采、满面愁容。扔掉心中包袱，做一个从容的人，才能越活越年轻。你若乐观之心未泯，岁月便不会老去。
　　5 规律作息
　　许多科学研究表明，睡眠不足的人，衰老速度越快。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。你从夜晚偷来的时间，生活都会暗地里报复在你的健康上。
　　一个习惯早睡早起的人，必定有着良好的生活作息，也不会轻易被烦事所扰。日子过得舒心惬意，面容得到了滋养，自然气色好显年轻。

被撒贝宁暗恋20年，42岁依然选择不婚不育，金铭究竟经历了什么？有这样一个小女孩，圆圆的苹果脸，会说话的大眼睛，像洋娃娃一样能萌化人心。琼瑶剧的女主刘雪华，拍戏时看她流泪，眼泪也会像珠子一样滑落。据说，当时的妈妈们会买一张她的照片放在家里，希望嫁丑男的9位漂亮女星，如今境况差距巨大，多人烂牌打成王炸我们衡量一段婚姻的匹配程度，除了看财富地位和出身，颜值也是重要的一项。无论男女，在择偶的时候，都会偏向长得好看的人。好看不仅是养眼有面子，从更深层次的角度来说，白皙的皮肤高挑的身材工地科技化越来越高，传统农民工群体是否会消失？如今国内和全球都在科技未来智慧未来节能未来的道路上发展，在这样的新形势下，我国的建筑行业也更要进行变革。其他很多的行业已经在进行人工智能等方面的改造了，但我们的建筑行业还依旧处于传英特尔创新大会202213代酷睿可滑动显示屏GPU以及其他2022英特尔创新大会（IntelInnovation2022）落幕，带来一系列重要公告和新品演示一周前，英伟达举办备受争议的GTC在线大会同一天，AMD也推出了锐龙7000芯片，苹果下放顶配独占功能，老机型再战3年平板电脑性能哪家强？这个问题应该没有任何悬念，肯定是水果家的iPad。本来A系列处理器在平板界就是吊打的存在，现在连Air系列都上M1了，能不强吗？但是吧，性能强是一回事，能不能发谷歌宣布Stadia即将关闭，云游戏未来还有戏吗在GoogleReaderProjectAraGoogleTalkPicasaOrkut这一长串名字后，谷歌的产品墓地里又迎来了新的加入者，它就是曾经炙手可热的Stadia云游戏平还是熟悉的奥迪范儿上汽奥迪Q5etron试驾在上汽和奥迪联姻之后，陆续推出了A7L和Q6两款重磅车型，而上汽奥迪也承担着奥迪新能源转向的历史使命，我们这次试驾Q5etron就是上汽奥迪的首款新能源车型。在新能源市场正式开启下诡异的量子世界，只有观察才真实存在，到底什么是现实？我们生活在现实世界，相信没有谁能否定这一点。我们周围的一切都如此真实，如此确定，只要你一睁眼都能看到这一切。但随着科学家对微观世界的深入研究，所谓的现实开始变得越来越模糊，我们甚至单例模式谁都会，破坏单例模式听说过吗？美团到店的原题，手写一个单例模式然后问如何破坏这个单例模式？单例模式谁都会，懒汉饿汉双重校验锁匿名内部类Enum，倒背如流了都，那如何破坏单例呢？以最简单的饿汉式写法为例所谓单例，现实版米其林宝宝，5个月宝宝25斤，脚丫肉嘟嘟的鞋都穿不上在这个以瘦为美的年代，能例外大概只有宝宝了。在很多老一辈甚至年轻家长的观念里，依然保留着宝宝肉嘟嘟才可爱胖一点有福气这样的观念，殊不知宝宝也需要控制体重，超重也会给宝宝带来许多危害孕期AA制结婚不领证多年分房睡这些明星夫妻相处方式真特别文阅栀编辑阅栀每对夫妻都有自己独特的相处之道，娱乐圈的明星们同样如此。不过，由于职业的特殊性和思想的开放程度等方面原因，他们的相处方式尤为奇葩，常人难以理解。接下来就带大家见识一下