京报体育 | 记者 王笑笑
　　本周，随着线下体育培训机构复课，位于朝阳区某商圈的一家婴幼儿游泳馆重新热闹起来。小学员中不少只有两三岁，甚至有些宝宝还未满周岁，路还不会走，却已是水中＂健将＂了。
　　很多人觉得，还没上幼儿园的孩子＂练＂不了体育，或想给宝宝做运动启蒙却无从＂下手＂。对此，北京幼儿体育协会会长、北京大学教授董进霞对本端记者表示，3岁以前的小宝宝也能进行很多运动，＂其实最好的早教就是运动。＂
　　一位10个月的小宝宝在上游泳课。沃特泡泡国际水中成长中心供图
　　爬行，是最重要的运动
　　董进霞表示，3岁以内的幼儿＂体育＂以发展身体动作为主。作为家长，不仅要协助宝宝运动，更要为其创造适宜的环境。
　　对于小宝宝来说，抬头、翻身、独坐、爬行，都是身体锻炼。宝宝通过这些＂运动＂，不仅发展身体能力，更加深对世界的了解和自我认知。而家长可以有意识地训练和指导宝宝，比如握着宝宝的手脚伸展，在宝宝翻身时帮他摆出正确的发力动作。即便抱着，也可以通过头冲下抱、翻滚等刺激宝宝的前庭发育，帮助宝宝提升空间感知能力。
　　当宝宝会站能走，继而开始跑、跳，喜欢踢、抓、扔时，锻炼的＂花样＂就更多了。仅仅是走，也可以往前走、往后走、往侧面走、蹲着走……就连摆一溜书当成独木桥都是很好的平衡锻炼。宝宝爬行时，家长也可通过设置不同路线和障碍物引导宝宝的姿势变化，桌椅、报纸、枕头都能成为道具。
　　董进霞强调：爬行是幼儿期最重要的运动。＂爬行的基础是身体协调性，而协调主要受大脑神经系统支配。爬行不仅可以锻炼肌肉，更能促进大脑发育。即便宝宝会跑了，也可以通过提高路线难度，继续进行爬行训练。＂她建议家长提供适宜的场地和器材，鼓励宝宝自由爬行，＂尤其不要用学步车之类的工具拔苗助长，不要限制宝宝爬。＂
　　长春市此前举办的＂健康娃娃爬行大赛＂。图片来源：新华社
　　报班，最推荐这两个项目
　　如果在家里＂练＂得不过瘾，小宝宝也可以参加培训班。董进霞推荐宝宝们进行两个项目的练习，除了上文提到的游泳，还有体操。
　　董进霞表示，婴幼儿最应进行的＂体育项目＂就是体操，＂这个体操不是广播操或高难度竞技体操，而是广义的。像爬、跳、滚动、翻转、支撑，以及走独木桥、前滚翻和后滚翻、辅助倒立，都是体操的基础动作。＂北京幼儿体协此前就曾开展幼儿挂杠（静力悬垂）线上赛，＂其实就是挂在单杠上。宝宝出生就自带抓握反射，很多婴儿就可以悬垂。1岁多的宝宝就可以在成人保护下进行挂杠训练，只要使用正规器材，把握好时间和强度，这个动作不仅不会损伤关节，还能锻炼握力和上肢肩带肌肉力量，并有效纠正、预防目前常见的幼儿脊柱侧弯。＂
　　据董进霞介绍，目前国内已有部分机构开展幼儿体操培训，体操世界冠军范晔创办的俱乐部就有针对1至3岁宝宝的课程。此外，大型早教机构的场地、器材丰富，运动课多以游戏方式进行，也是不错的选择。
　　而婴幼儿游泳，跟许多成年人的理解有所出入。＂其实就是嬉水，不是学习技能，而是培养对水的感知和屏气等自我保护意识。几个月大的宝宝就可以游泳了。＂不过，董进霞提醒家长不要给宝宝使用脖圈，＂不利于宝宝的脊椎健康。＂
　　此外，董进霞还提到，这几年很火的滑板车、平衡车，对宝宝的肢体协调、空间感知能力、腿部力量等都很有益。但与体操和游泳相比，肌肉整体参与度不够，且动作重复度高，不利于均衡发展，＂可以玩，但不太建议系统培训。＂
　　一位两岁半的小朋友在专业泵道上骑平衡车。王运/摄
　　误区，主要是走两个极端
　　董进霞表示，关于幼儿体育，家长很容易陷入两个误区：一个是太过谨慎，一个是太过激进。
　　＂有些家长过度担心宝宝的安全，不敢放手让宝宝去运动。但安全不是靠父母抱出来的。＂董进霞说，＂只有多运动，练就强韧骨骼、健壮肌肉、空间感和协调性好、身体控制能力强，自我保护能力才会强。＂
　　而另一个极端是体育教育过早专业化、专项化，＂孩子需要的是玩，时时刻刻以多种形式动起来、玩起来，在玩中强化身体素质，而不是追求卓越。＂她还建议家长不要对幼儿过分强调＂超过别人＂＂要拿第一＂，灌输竞争意识，＂可能给孩子的心理带来负面影响。＂
　　此外，董进霞还表示，在鼓励宝宝运动的同时，家长自己也要动起来，＂家长不能坐着不动，让宝宝自己动，更不能觉得在培训机构上课就够了。想要宝宝活跃，首先要有活跃的父母。而且最好多带宝宝进行户外运动，不仅锻炼身体，对视力、心理健康都有好处。＂

实战指南跨境电商进口模式创新如何不踩雷？编者按中国电子商务报告（2021）显示，2021年全国电子商务交易额达到42。3万亿元，同比增长19。6，其中跨境电商进出口总额达到1。92万亿元，同比增长18。6，占进出口总额4C罗扫清阴霾一战即将到来，联赛沉寂欧战开花，是时候证明自己了曼联最近士气正盛，联赛豪取四连胜，滕哈格肩上的压力也瞬间减轻不少。上轮联赛，他们在老特拉福德战胜了新赛季唯一保持全胜战绩的阿森纳，这下子彻底将红魔的心气提上来了。上轮联赛，一亿新援再也看不到昕雯联播了！许昕刘诗雯变换角色，为新人让路2022年世乒赛团体赛开始在即，国乒出战名单也基本确定，男队将由樊振东马龙梁靖崑王楚钦林高远5人出战。女队方面孙颖莎陈梦王曼昱王艺迪四人确定出战，而最后一个名额竞争激烈，需要满足两演员车毅去世享年102岁，孙女车晓出席葬礼，好友田华含泪送别著名演员车毅被传已经去世，享年102岁，她的葬礼在八宝山举行。车毅的次子车晓彤孙女车晓都是著名演员。车毅去世的消息由保定交通广播官博9月3日发文透露，称94岁田华到八宝山送别102实拍福特电马快充0。45小时，纯电续航里程513km，值得买吗？福特汽车在国内市场也是拥有不少忠实消费者的，不过美系车车身较重，再面对如今日益见长的油价，让人实在无力去爱，但是福特旗下也是由纯电动车型的，福特电马2021款跃世后驱版就是这样一款是什么让珠穆朗玛峰如此危险？高度。它是地球上最高的山峰，海拔29029英尺。死亡区从26247英尺开始。这里没有足够的氧气供人类长寿。因此，为什么大多数在珠穆朗玛峰斜坡上丧生的生命都在这里死亡。高原反应或脑水越南印度问题上，不能太乐观印度工厂越南和印度最近有点嚣张！首先是印度已经超越英国，成为全球第5大经济体，排在美国中国日本和德国之后。同时富士康早已在印度设厂，IPHONE14马上在印度量产。其次是越南最近发比亚迪宋MAX新能源可油可电，售16。28万，值得入手吗比亚迪宋MAX新能源定位一款插电式混合动力紧凑型MPV，不少车友对这款车比较感兴趣，今天笔者将带领大家来体验一下这款车型，本次体验车型配置为比亚迪宋MAX新能源2022款DMi10上万元自行车一车难求，普通工厂却没活可干我们工厂附近的不少厂子都没活干了。像车架厂这些，今年的生意比较冷淡。天津新速度自行车有限公司创始人聂文雷的感受与这个夏天掀起的自行车销售热潮形成鲜明对比。也就在几天前，16。5万一你很可能买不到iphone14，巴西宣布禁止销售任何产品？苹果被巴西判每人7000美元，因为它没有送充电器就在今天，苹果公司出大事了，你看这个视频，眼看着发布会要开始了，本想着跟华为一决高下，万万没想到，竟然被巴西禁售了，为啥禁售呢？官方2022中国企业500强出炉！国家电网第一，工行最赚钱，华为研发投入最高中国经济周刊经济网讯9月6日上午，中国企业联合会中国企业家协会发布2022中国企业500强榜单。国家电网第一，中石油中石化分列二三位，京东位列15位，阿里巴巴位列19位，腾讯位列320场13助攻！巴萨玻璃人开窍了9个月没受伤，哈维立大功9月6日的世界体育报和每日体育报，封面人物都是奥斯曼登贝莱。25岁的登贝莱一直都是玻璃人，长期受伤缺阵。不过进入2022年之后，登贝莱迎来蜕变，成为巴萨阵中的关键先生。2017年，外交部雅万高铁和中老铁路是深化互利共赢合作的生动缩影9月6日，外交部发言人毛宁主持例行记者会。有记者提问，日前，由中国设计制造的雅万高铁首批高速动车组和综合检测列车运抵印尼。中国海关统计数据显示，中老铁路开通9个月以来，国际货运总值武夷山国家公园护林员的两种身份穿上制服是护林员，脱了制服是茶农2022年5月23日，武夷山国家公园桐木管理站关坪护林员在巡山红星新闻记者罗丹妮任江波摄影陶轲王红强编辑官莉潘莉桐木关断裂带是我国著名的断裂带，也是江西与福建两省的地理界限。V形峡重庆奉节有长江三峡西大门，名字很复杂，人民币上也能看见它这里是刘小顺的旅行和生活研究所。奉节县位于我国重庆市东北部，地处长江三峡库区腹地，位置相当重要，因其壮丽的长江三峡风光以及深厚的历史文化底蕴而吸引着大量游客前来观光旅游。奉节旅游资蚂蚁金服的命运已经定下？它真的能四两拨千斤吗？蚂蚁金服最终能否渡过难关，即将会有分晓，之前的杠杆之大，恐怕前无古人，后也难有来者。业务端蚂蚁和银行合作做中小微业务，众所周知，银行是不愿意做中小客户贷款的，因为银行是人工放贷，用单电机迸发211马力，纯电续航460km，小鹏P52022款入门版解读说到小鹏汽车想必对新能源汽车有了解的朋友应该会比较熟悉，在2022年5月上市了旗下的2022款小鹏P5车型，加上之前的2021款，目前总共有11个版本在售，售价区间为17。79万2旗舰芯体验到位！OPPO三款水桶机双11低至1699，款款是全能王一年一度的双十一正火热进行中，每年这一时候，很多消费者都希望趁着商家打折促销的时机购买到心仪的商品，其中手机又是大家关注的重点。但是在琳琅满目的手机市场中，我们又该如何找到合适自己阿里发布倚天710芯片获算力攻坚的重要突破去年云栖大会，阿里发布倚天710芯片，质疑声不绝于耳，比如，这是一颗PPT芯片，无法落地应用。甚至有人冷嘲热讽，这么好的芯片啥时候我们能用上？今年的云栖大会上，阿里宣布自研CPU倚理想汽车要提前上岸，蔚来汽车和小鹏汽车尴尬吗？最不被看好的理想汽车，就要结束7年的亏损，成功上岸了，同为造车新势力3强的蔚来汽车和小鹏汽车，听到这个消息是不是有点尴尬呢？近日，理想汽车创始人李想在社交平台评论，理想L8即将开启10月销量同比继续大增，比亚迪称没有考虑降价Tech星球11月4日消息，日前，比亚迪公布了2022年10月交付数据，比亚迪10月新能源汽车销量21。78万辆，同比增长168。9，上年同期8。10万110月新能源汽车销量140电动化大势已不可逆！欧盟第三季度汽车销量中近一半为电动车车东西（公众号chedongxi）作者郭月编辑Juice车东西11月4日消息，根据路透社报道，欧洲汽车制造商协会（ACEA）周四公布的数据显示，第三季度纯电动汽车和混合动力汽车占欧