夏季到了，被众人喜爱的荔枝也上市了；荔枝的口感清爽甘甜，但是大量食用荔枝，却容易引发低血糖。
　　问题来了，既然大量食用荔枝会引发低血糖，那么糖尿病患者是不是就可以大量食用荔枝了？
　　糖尿病人吃多了荔枝，可能会出现低血糖症状，即所谓的＂荔枝病＂。
　　实际上，荔枝病是一种低血糖症。荔枝的含糖量超过了16%，其中大部分是果糖。果糖不能被人体直接利用，需通过酶转化成葡萄糖，如果糖尿病人一次性大量食用荔枝，就会导致过多的果糖进入血液，酶的转化任务加重，导致葡萄糖不能正常供给，此时的血糖值较之平常低很多。
　　同时，果糖大量摄入会刺激胰岛素分泌，致使机体消耗大量葡萄糖，血糖也随之降低。
　　不过，低血糖不等于降血糖，多食荔枝导致血糖短时间内下降，引起血糖波动，这样更不利于血糖的控制。而且，低血糖的危害更大，严重时可能会危及生命。 #糖尿病[超话]# #1型糖尿病[超话]#
　　但这并不意味着糖友不能吃荔枝，吃也可以吃，只是要看量：
　　荔枝是含糖量非常高，而且升糖指数也非常高，所以适量是必须的。具体可以吃多少，我们来计算一下。
　　血糖生成负荷GL：衡量食物对于血糖综合影响的指标。
　　GL=食物GI*摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量（g）
　　GL大于等于20是高
　　GL在11到19之间是中
　　GL小于11是低
　　荔枝的GI是79
　　荔枝含糖量是百分之16
　　那么假设取100g荔枝
　　其GL=16*0.79=12.64>11
　　100g荔枝已经有点超了
　　那么我们假设取GL=10反推
　　可以得出大约是80g荔枝。
　　80g荔枝大约相当于5颗！
　　糖友吃荔枝还得注意这三点：
　　1、选择合适的时间吃
　　建议糖友们吃荔枝的时候，一定要在血糖控制满意的情况下，在饭前1小时或饭后2小时血糖水平低的时候吃，这样可以防止血糖的波动。
　　2、餐后服用
　　空腹食用荔枝不可取，可能会诱发高渗性昏迷。所以饭后或者两餐之间食用荔枝效果最平稳。
　　3、禁食荔枝干
　　荔枝干是将荔枝水分过滤掉，剩下纯糖分，含糖量较大，不适宜糖尿病患者食用。

我阳了我是燕子，点击上方关注，与你分享更多成长精进与自媒体干货内容。作者燕子图源燕子心大家好呀，我是燕子如题所说，终究我还是阳了，千防万防，防不胜防。还是不敢相信，羊会来到我身上。虽然大2022即将离去，2023已在不远处又是年终岁尾。2022注定是生命中难忘的一年，2月份，失去了年仅50岁的爱人12月份，又失去了80岁的父亲。死亡，一再出现在生命中，成为这一年的最重大事件，也成为思考很多的内容。死excel宏关于迷宫全部代码下面分享一下迷宫的全部宏代码，虽然运行速度不快，但是好在可以正常运行。其中两个function和一个sub是用来调用的。shangxiazuoyou四个sub的代码几乎相同，并且都多措并举，助推高质量发展更上层楼刚刚结束的2022卡塔尔世界杯，为全世界球迷带来一场场精彩球赛的同时，也让诸多中国元素闪耀在世界杯的赛场之上。中国承建的卢塞尔体育场新能源客车集装箱式房屋以及足球场边众多的中国品牌福克斯詹姆斯和时光老人的对抗是不可思议的，这不常见国王后卫达龙福克斯近日在采访中谈到了湖人前锋勒布朗詹姆斯。谈到詹姆斯的生涯巅峰长度，福克斯说这太神奇了，伙计。我记得我第一次和他交手的比赛是在克利夫兰。我想这可能是我第一次对阵勒布男篮乔帅谈选人三条件中国男篮主帅亚历山大。乔尔杰维奇观看CBA联赛已有一个多月，对人才库名单上的球员都现场打星，基本了解后，首度公开谈国家队选人标准。乔帅的首选条件，非常切合男篮国情和世界主流意识。是马丁内斯开始嫌弃维拉经纪人疯狂暗示要踢欧冠球队阿根廷夺得2022年世界杯冠军，正所谓一人得道，鸡犬升天，除了梅西被媒体封王，还有众多配角同样是身价倍增，眼界渐高。其中最重要的几名配角中，门将马丁内斯的出色表现加独特的个性，为其随笔闫文盛阳光穿透冰面阳光穿透冰面文闫文盛阳光穿透冰面刺激在你的身上，由此，它化解了，形成新的照射。整个世界都是笨拙的。阔大的车流，再也唤不起你跃动的激情。小说停滞下来，因为没有出口。你思想的鸟兽就这样人生十二法则愿我们都好俗话说人生不如意之事十之八九。每个人一生中多多少少都有失败困顿的时候，比如考试没考好，被老师和父母批评找工作时，投了上百份简历却还是找不到满意的去处家人生病或遭受意外时，自己却无能茅台耗资155亿扩产，一年新增近4000万瓶，平价茅台还有多远？近日，贵州茅台发布公告称，董事会审议通过茅台酒十四五技改建设项目，预计投资超155亿元，项目建设周期为48个月，建成后可新增茅台酒产能1。98万吨年，储酒能力8。47万吨。155亿努尔基奇中5记三分砍28156格兰特329，开拓者胜黄蜂在今日的常规赛中，开拓者主场124113胜黄蜂。西蒙斯开局连中三分，格兰特和努尔基奇三分也中，开拓者1612领先。华盛顿乌布雷各自回应三分后黄蜂连续篮下得分将比分反超，首节以343