夏天最幸福的事情
　　莫过于
　　吹着空调
　　吃着雪糕
　　偶尔喝一口冷饮
　　抱着平板就这么待一天
　　然而夏天养生
　　最忌讳 冷
　　冷的食物虽然爽
　　但是最明显的就是伤脾胃
　　长期吃冷食
　　容易损伤脾胃功能
　　导致慢性胃炎和体内滋生湿气
　　损伤血管
　　经冰冷食物刺激
　　消化道血管会急速收缩
　　增加高血压、冠心病、动脉硬化等
　　心脑血管疾病人群的发病风险
　　还容易诱发高血糖、高血脂
　　损伤阳气
　　夏季本来是养阳的最好季节
　　温补阳气可调理脏腑
　　增强人体抵抗力
　　然而常喝冷饮
　　就等于帮体内阳气＂降温＂
　　抑制阳气生长
　　从而使免疫力下降
　　感染疾病风险增高
　　肥胖
　　多吃冷食体内容易滋生湿气
　　湿气一多就容易造成虚胖
　　另外高糖高热量也是导致肥胖的主要诱因
　　吃当季水果
　　如葡萄、龙眼、荔枝等
　　这些都是温热性的水果
　　可以促进人体基础代谢、改善肠胃功能
　　尤其适合手脚冰凉、气血不足的人群
　　吃热性肉类
　　俗话说三伏天吃羊 不用开药方
　　但需要注意吃羊肉时要荤素搭配
　　如白菜、冬瓜等平衡温凉寒热
　　吃姜
　　生姜可温胃祛寒
　　适合体质偏寒的人群
　　搭配大枣、红糖做茶饮
　　可以缓解例假痛
　　但需要注意的是
　　尽量避免在早上吃姜
　　阴虚体质、脾胃湿热人群
　　患有糖尿病、肺炎、痔疮等人群
　　都不宜过多食用生姜
　　适当流汗
　　夏天适当流汗可增强新陈代谢
　　但需要注意的是
　　出汗后要及时补充水分
　　避免损伤津液
　　泡脚、泡澡
　　可以多用热水泡脚、泡澡
　　不仅能预防脚部疾病
　　还可以祛除暑湿
　　提高睡眠质量
　　对心血管疾病的预防也有一定好处
　　本文作者：治未病中心 陈柏书

靴子有很多，但想提醒你这4种才是真正的显高款，要看准了嘿，马上就要正式进入下一个季节了，秋天的第一杯奶茶已经安排上了，那秋天的第一双靴子找到了吗？好看的靴子数不胜数，但大多都挑身材挑身高，真正能显高的，还得看准了选。拼眼光的时候到了，13年邓肯还是第一大前锋，场均1810，司机狼王浓眉什么表现？邓肯是NBA的传奇球员，在大前锋这个位置上，邓肯有着绝对的统治力。他创建了王朝，实现了MVP总冠军和FMVP的大满贯成就，同时也是常胜将军。邓肯是个常青树球员，13年的时候，年满3男篮斗牛犬，退役安置体育局的名宿丁锦辉级别年薪如何？丁锦辉，如今很多球迷可能会对于这个名字有些陌生，可是当年的丁锦辉可是时任男篮主教练邓华德眼中最喜爱的球员，为什么呢？虽然丁锦辉在男篮的时候，进攻数据并不算抢眼，但是脏活累活，丁锦辉鞠婧祎的白开水妆容原来这么简单，快学起来鞠婧祎的白开水妆容原来这么简单，快学起来作者饭粒儿要美丽饭粒儿要美丽原创文章一个可以帮助你变精致的公众号如需转载，请联系平台大家都看到鞠姐的白开水妆容了吧，这是太太太漂亮了，那么今靴子有很多，但想提醒你这4种才是真正的显高款，要看准了嘿，马上就要正式进入下一个季节了，秋天的第一杯奶茶已经安排上了，那秋天的第一双靴子找到了吗？好看的靴子数不胜数，但大多都挑身材挑身高，真正能显高的，还得看准了选。拼眼光的时候到了，13年邓肯还是第一大前锋，场均1810，司机狼王浓眉什么表现？邓肯是NBA的传奇球员，在大前锋这个位置上，邓肯有着绝对的统治力。他创建了王朝，实现了MVP总冠军和FMVP的大满贯成就，同时也是常胜将军。邓肯是个常青树球员，13年的时候，年满3男篮斗牛犬，退役安置体育局的名宿丁锦辉级别年薪如何？丁锦辉，如今很多球迷可能会对于这个名字有些陌生，可是当年的丁锦辉可是时任男篮主教练邓华德眼中最喜爱的球员，为什么呢？虽然丁锦辉在男篮的时候，进攻数据并不算抢眼，但是脏活累活，丁锦辉加减茶饮开奶茶店如何有效地避免风险风险说在投资创业里一直都有很高的地位，无论是做什么行业，当需要投入一定资金，以小博大的时候都具有一定的风险，这也是业界招商时必须要提出的。世界上没有稳赚不赔的生意，无论做什么，都需加减茶饮开奶茶店如何有效地避免风险风险说在投资创业里一直都有很高的地位，无论是做什么行业，当需要投入一定资金，以小博大的时候都具有一定的风险，这也是业界招商时必须要提出的。世界上没有稳赚不赔的生意，无论做什么，都需亚当斯示爱李知恩，罗德曼营救戴维斯前未婚妻，热火队魂创纪录北京时间8月22日，NBA正处于休赛期，虽然各队仍然要不断的补强，处理球员签约问题，好不热闹。但是NBA的花边新闻同样精彩。灰熊亚当斯公开示爱李知恩罗德曼要英雄救美，去俄罗斯营救戴亚当斯示爱李知恩，罗德曼营救戴维斯前未婚妻，热火队魂创纪录北京时间8月22日，NBA正处于休赛期，虽然各队仍然要不断的补强，处理球员签约问题，好不热闹。但是NBA的花边新闻同样精彩。灰熊亚当斯公开示爱李知恩罗德曼要英雄救美，去俄罗斯营救戴