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常喝冷饮有多伤?夏天养生就应该热着来!

  夏天最幸福的事情
  莫过于
  吹着空调
  吃着雪糕
  偶尔喝一口冷饮
  抱着平板就这么待一天
  然而夏天养生
  最忌讳 冷
  冷的食物虽然爽
  但是最明显的就是伤脾胃
  长期吃冷食
  容易损伤脾胃功能
  导致慢性胃炎和体内滋生湿气
  损伤血管
  经冰冷食物刺激
  消化道血管会急速收缩
  增加高血压、冠心病、动脉硬化等
  心脑血管疾病人群的发病风险
  还容易诱发高血糖、高血脂
  损伤阳气
  夏季本来是养阳的最好季节
  温补阳气可调理脏腑
  增强人体抵抗力
  然而常喝冷饮
  就等于帮体内阳气"降温"
  抑制阳气生长
  从而使免疫力下降
  感染疾病风险增高
  肥胖
  多吃冷食体内容易滋生湿气
  湿气一多就容易造成虚胖
  另外高糖高热量也是导致肥胖的主要诱因
  吃当季水果
  如葡萄、龙眼、荔枝等
  这些都是温热性的水果
  可以促进人体基础代谢、改善肠胃功能
  尤其适合手脚冰凉、气血不足的人群
  吃热性肉类
  俗话说三伏天吃羊 不用开药方
  但需要注意吃羊肉时要荤素搭配
  如白菜、冬瓜等平衡温凉寒热
  吃姜
  生姜可温胃祛寒
  适合体质偏寒的人群
  搭配大枣、红糖做茶饮
  可以缓解例假痛
  但需要注意的是
  尽量避免在早上吃姜
  阴虚体质、脾胃湿热人群
  患有糖尿病、肺炎、痔疮等人群
  都不宜过多食用生姜
  适当流汗
  夏天适当流汗可增强新陈代谢
  但需要注意的是
  出汗后要及时补充水分
  避免损伤津液
  泡脚、泡澡
  可以多用热水泡脚、泡澡
  不仅能预防脚部疾病
  还可以祛除暑湿
  提高睡眠质量
  对心血管疾病的预防也有一定好处
  本文作者:治未病中心 陈柏书

揭秘神奇的双胞胎之地尼日利亚位于非洲西部,在非洲最大的海湾几内亚湾沿岸,是非洲人口最多的纯黑人国家。它也是非洲的文明古国,有诺克文化伊费文化贝宁文化这三个古代文化,被誉为黑非洲文化的摇篮。黑人最新一次齐齐哈尔一日游早上大概十点左右到达齐齐哈尔火车站,火车站虽然很大,但是没有电梯,东西那么多的我们只好一级一级台阶艰难的上下了,出来后迅速打车去酒店。办理好入住手续后,赶紧收拾好行李,找附近吃饭的泸山作为四川名山,入选中国名山志西昌人骄傲的事数不胜数,特别值得一提的是泸山作为四川名山,入选中国名山志,这是四川省首部入选的志书。泸山胡利辉摄日前,记者从西昌市志办了解到,作为中国名山的泸山,其前世今生,以及未我的非洲之旅(13)和黑人打架在韦索工地因为吃饭的就我们八九个人,所以我除了做好一日三餐外,还要下工地,因为时间紧,面食我都是剁卷子,黑女人提前把菜洗好准备好,只等我回来开炒。有一个哥们是个大老粗,姓圆凭他一表虎山长城未到虎山长城前,我也一直认为长城的东起点是山海关。当我来到丹东江边的帮山台,这里一切告知我,身后的虎山长城才是明代万里长城的东起点。虎山附近有汉代城池西安平县遗址和甲午中日战争日俄武汉桂花知多少不是人间种,移从月里来。广寒香一点,吹得满山开。宋杨万里咏桂秋高气爽,桂花飘香。金秋时节,武汉的百万株桂花迎来了盛放。整个城市都四处弥漫着桂花的飘香,大家都知道武汉哪些地方是赏桂花北国记风,第三站作者松寿君怡第三站俄罗斯圣彼得堡三十六hr不提供开水的机场那些自以为是的人,总是把自己的个性当做最大的优点来营销,孰不知,这对于别人来说,可能是他们遇到的一件最糟糕的事情。与国内机库里337三分,43次单节得分20历史第一,勇士130125险胜国王北京时间10月24日,卫冕冠军金州勇士坐镇主场大通中心,迎战萨克拉门托国王的挑战,本场比赛是金州勇士开季3连主场赛程的最后一场,接下来将要面对的是,七战六客的魔鬼赛程。金州勇士新赛罗纳尔多心中,8人可竞争历史最佳有大罗小罗梅西,无C罗近日,外星人罗纳尔多接受英国卫报名记希德洛维的专访。大罗谈到世界杯巴西国家队GOAT(历史第1人)等热门话题。罗纳尔多点出8名GOAT的竞争者,有贝利马拉多纳梅西,还有自己,不过没利拉德415仍无缘今日最佳!很抱歉,你遇到NBA历史第一人了今日NBA常规赛,开拓者以106104险胜湖人,此役可以用跌宕起伏来形容,首节开拓者领先8分,次节两队平分秋色,第三节湖人压着开拓者打,末节大部分时间都是湖人领先,但关键时刻利拉德贾莫兰特将率领灰熊突破历史在周五晚上的第四节末段,杰伦格林以单人快攻的方式冲上球场,直奔后退的防守者。穿过交通,他认为自己的上篮令人印象深刻,直到贾莫兰特突然出现,将球钉在玻璃上。几分钟后,莫兰特在禁区内投
钟良感恩有你香草湖同学畅谈会有感感恩有你,我的老师是你无私的教诲让我受益终身我虽没有华丽的词藻更不会妙笔生花但你教我的知识我会无尽抒怀我的人生感恩有你,我的老师是你教会我数理化是你教会我ABC岁月虽染白你的银发桃4笔签约达成,波特合同细节曝光,老詹联盟第一,布朗尼传来喜讯NBA常规赛即将拉开帷幕,NBA官方公布了新赛季第一期球队实力榜,具体如下勇士队高居榜首,雄鹿队屈居第二位,凯尔特人队位列第三位,第410位分别是太阳队快船队76人队掘金队灰熊队热咪咕大力布局元宇宙寻新增长,赛道火热但仍有搁浅者无数编辑导语无数前辈们在元宇宙中游泳搁浅后,咪咕如何利用元宇宙创建新的增长线实现盈利,成了我们值得关注的地方。图网络近几年,元宇宙的热潮吸引了无数国内的玩家进入赛道,咪咕便是其中最积极第四届5G天翼物联开发者大赛企业赛道及高校赛道总决赛顺利举行2022年10月14日15日,由中国电信集团有限公司指导,天翼物联科技有限公司主办的第四届5G天翼物联开发者大赛(以下简称大赛)企业赛道及高校赛道总决赛在南京顺利举行。自2018年官方郭艾伦违反赛区规定私自外出停赛6场ampampamp罚款10万直播吧10月18日讯CBA官方今日发布处罚公告,辽宁郭艾伦等人私自外出,违反赛区规定,被处罚,其中郭艾伦被停赛6场,罚款10万。具体处罚如下近日,辽宁沈阳三生飞豹俱乐部本钢篮球队(贝锐蒲公英迈向数字化办公,企业内网安全如何有效保障?在信息化网络技术飞速发展的今天,为了获得更加便捷快速的办公流程体验,并借此不断提升业务效率与核心竞争力,多数企业选择积极投身信息化建设无纸化办公模式的行列之中。在通过构建数字化办公2022中金财富1018发布会落幕再看金融科技新势能如何更好拥抱数字化,提升更多投资者的获得感和幸福感?中金财富经过又一年的思考和实践,亮出全新成绩单。10月18日,中国中金财富证券有限公司(中金财富)举办了以见心向远为主题的202浅谈系统稳定性与高可用保障的几种思路一前言高并发高可用高性能被称为互联网三高架构,这三者都是工程师和架构师在系统架构设计中必须考虑的因素之一。今天我们就来聊一聊三H中的高可用,也是我们常说的系统稳定性。本篇文章只聊思长寿又一秘诀被发现?哈佛研究在延长寿命方面,运动或许更有效古代帝王平民老百姓,乃至于现代人都在孜孜不倦地寻求长寿秘诀,中医西医致力于研究长寿方法。随着科技和医学发达,人们的寿命已大幅度延长,我国的人均寿命已达到77。93岁。均衡饮食坚持运百变折叠语音控制米家石墨烯折叠踢脚线电暖器优科技体验优科技评测室一场秋雨一场寒,对于身处东北的我可以说是非常的理解这句话的含义了,在经历了国庆假期的秋雨之后,近几天的温度也是下降的非常明显,虽然白天可以达到18左右,但是在夜间就在010个月跌去82!小鹏汽车,插ampampquot翅ampampquot难飞文杨万里新能源风口正盛之际,造车新势力龙头小鹏汽车却遭到投资者冷落。从年初至10月17日,短短10个月,小鹏汽车从开盘价51。12美元一路下跌至8。62美元,合计跌幅达82。87,