豆芽，是我们中国人餐桌上不可或缺的美食，尤其是炎炎夏日，用豆芽做个菜清脆爽口，吃到嘴里别提多惬意了。别疑虑，豆芽是CKD肾友可以食用的一种蔬菜，归为绿叶蔬菜。
　　咱们就给大家做一个清炒绿豆芽，大家来看看这清炒绿豆芽有什么讲究。
　　原料：绿豆芽250g，限油壶取油，限盐勺取盐。
　　大强看食材
　　100克食材中能量、蛋白、钾、钠、钙、磷含量，摘自《中华人民共和国卫生行业标准-慢性肾脏病患者膳食指导（WS／T557—2017）》
　　经常有肾友问豆芽能吃么？
　　今天，大强就来给大家说道说道——
　　绿豆芽归类为绿叶蔬菜，比瓜果类蔬菜的蛋白含量稍高。每份 250 g，蛋白质约5.3g，能量 45kcal。
　　豆芽含有大量的维生素，尤其是维生素C。简单的绿豆经过发芽处理，简直爆发了小宇宙，变成了能量和营养满满的美味佳肴。
　　所以，肾友可以吃绿豆芽哟。
　　《本草纲目》是这么评价绿豆芽的：绿豆芽味甘、性凉,用于暑热烦渴。这也是为什么夏日很多人喜欢吃绿豆芽的原因。 制作方法
　　1、将绿豆芽洗净，控干水分。
　　2、将锅中放入少量的植物油，烧热后放入绿豆芽翻炒至熟，加入少许食盐调味即可。
　　炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素流失，也可以提升爽口的口感，当然，这个就随各人喜好。 总结心得
　　了解食物的成分和含量为我们所用，会让我们在制作食物时产生满满的满足感。我们取250g，基本是一人一日绿叶蔬菜的量，大家要感受每种食物量的搭配。如果我们食用一般的量，那么还可以再补充另外一种绿叶蔬菜，丰富我们一天的蔬菜食谱，也就是说再搭配两种瓜果类蔬菜那就更完美啦。 去钾操作
　　绿豆芽的钾磷含量都不高，本身清炒后还会有汤渗出，也会去除部分钾。肾友可以放心食用。暖心小语
　　食物有时候简单，有时候复杂，简单的食物未必普通，一份清炒绿豆芽，为我们的护肾生活保驾护航。

甘比成女首富后愈发低调，普通毛衣也穿出时髦感，借鉴价值很高说起有钱人的穿搭，很多人可能会想起穿金戴银几个字，各种华丽的服饰加身。不可否认，有一部分人确实穿得很贵气，同时也很有距离感。不过也有的人，她们偏爱舒适的衣服，回归到日常生活当中，给武僧一龙公开喊话死神方便你凭啥对别人诋毁调侃，管好自己得了1月4日，中国搏击传奇巨星武僧一龙就死神方便前段时间讽刺挖苦他作出了严正说明，一龙站在道德伦理的高度就做人问题予以阐述，由于他和方便都是迫近不惑之年的人了，所以谈不上谁教育谁，毕竟认了！TT承认与私教有了私生子并向科勒致歉直播吧1月5日讯国王球员特里斯坦汤普森在社媒发文承认有私生子，并向科勒道歉！今天，亲子鉴定结果显示我与MaraleeNichols（私人教练）确实有了个孩子，我会对自己的行为负全部这9位艺人，凭啥能作为代表集体上新闻联播？3个共同点是底气千玺又拍电影了。千玺又入围了。千玺又上央视了。我发现，每隔一段时间，易烊千玺就会给观众一个惊喜，让粉丝多一份骄傲。他的每一次进步，观众都肉眼可见，然后忍不住夸赞一句这孩子，太争气了豪门公主陈慧琳她衣帽间堪比商场柜台连向华强都要敬重三分她一出生便是天之骄女客厅里餐具是爱马仕的衣帽间堪比商场柜台陈慧琳从小就享受着锦衣玉食的公主生活父亲叱咤香港珠宝界身价有几十亿曾因身价过于庞大而拒绝了福布斯财富排位的邀请掌握香港三分赵丽颖真的是闷声干大事！新代言颜值大飙升，穿粉裙气质罕见开挂赵丽颖自从新剧开机后，基本就属于断联的情况，不过从最新曝光的新代言来看，赵丽颖也是闷声干大事的人。在曝光最新代言中，赵丽颖可谓是形象大变，不仅颜值出众，而且胖了一些的她反而少女感更甘比成女首富后愈发低调，普通毛衣也穿出时髦感，借鉴价值很高说起有钱人的穿搭，很多人可能会想起穿金戴银几个字，各种华丽的服饰加身。不可否认，有一部分人确实穿得很贵气，同时也很有距离感。不过也有的人，她们偏爱舒适的衣服，回归到日常生活当中，给武僧一龙公开喊话死神方便你凭啥对别人诋毁调侃，管好自己得了1月4日，中国搏击传奇巨星武僧一龙就死神方便前段时间讽刺挖苦他作出了严正说明，一龙站在道德伦理的高度就做人问题予以阐述，由于他和方便都是迫近不惑之年的人了，所以谈不上谁教育谁，毕竟认了！TT承认与私教有了私生子并向科勒致歉直播吧1月5日讯国王球员特里斯坦汤普森在社媒发文承认有私生子，并向科勒道歉！今天，亲子鉴定结果显示我与MaraleeNichols（私人教练）确实有了个孩子，我会对自己的行为负全部这9位艺人，凭啥能作为代表集体上新闻联播？3个共同点是底气千玺又拍电影了。千玺又入围了。千玺又上央视了。我发现，每隔一段时间，易烊千玺就会给观众一个惊喜，让粉丝多一份骄傲。他的每一次进步，观众都肉眼可见，然后忍不住夸赞一句这孩子，太争气了豪门公主陈慧琳她衣帽间堪比商场柜台连向华强都要敬重三分她一出生便是天之骄女客厅里餐具是爱马仕的衣帽间堪比商场柜台陈慧琳从小就享受着锦衣玉食的公主生活父亲叱咤香港珠宝界身价有几十亿曾因身价过于庞大而拒绝了福布斯财富排位的邀请掌握香港三分