每天都要睡觉，但是你并不需要真正地理解它。要想保持身体健康，不要犯下列错误：
　　＂数羊＂未必有效
　　有不少人，一夜无眠，就在自己的被窝里＂数羊＂，一个、两个、三个，最后不但没有睡着，反倒是越数越是精神。
　　有人戏称，中国人并不喜欢＂数羊＂。比如美国人的＂数羊＂：＂数，数，数……＂就睡着了。而中国人则要数＂水饺＂：＂饺子、饺子、饺子、睡觉、睡觉＂。
　　事实上，无论你数的是什么，它都可以通过转移你的注意力来达到催眠的作用。可是，数得太认真，＂纠结＂反而会适得其反，越数越激动，反而没了睡意。
　　临睡前饮酒对中晚期睡眠不利
　　许多人都相信喝酒有助于睡眠，所以睡觉之前经常喝点酒来帮助睡眠。酒精虽然能让人暂时失去知觉，但也会影响到中后期的睡眠，让人容易醒过来。而且，长期喝酒有助于睡眠，会让人的神经系统对酒精产生依赖性。
　　在周末多睡不好
　　上班的人都喜欢在星期六日多睡会儿，十一二点起床也是正常的，但睡久了，就会觉得累。正常成年人一天的睡眠时间为7-8个小时，老年人5-6个小时。睡得太久会对身体造成伤害。据调查，健康的成人如果一天睡眠时间超过10个小时，就会导致身体的反应和心血管系统的机能降低。

皇马VS法兰克福一触即发！超乎想象的欧超杯，重温历史经典瞬间别把欧洲超级杯看作季前或季初的强队热身，它始终堪称为一个冠军，战情往往出人意表，且满有娱乐性，战到加时以至点球大战屡见不鲜。法兰克福周三挑战皇家马德里之前，不妨重温近年欧超杯精彩战经典老游戏回顾之天使帝国系列说到大宇公司旗下的经典游戏，你会想到哪一款？是轩辕剑系列？还是仙剑奇侠传系列？除了这两柄大宇双剑，其实还有许多游戏也给笔者的童年留下过许多美好的回忆。就比如我们今天要回顾的天使帝国创新高！中国网坛新一姐吊打世界五号种子晋级，获奖金30660美元WTA1000女子网球巡回赛多伦多女单第二轮比赛继续进行。女单第二轮，中国选手郑钦文吊打世界五号种子，赛会五号种子洪贾巴尔，晋级16强，老将张帅不敌哈勒普，无缘晋级。本场比赛郑钦文人死还能复活？美国科学家在几个钟头内，激活了死去的脏器今天就是中国传统鬼节了，中国人对死字充满了忌讳，今天我们就来聊聊人死是否能复活的话题。古往今来，无数的帝王都在寻求延年益寿的神丹妙药，但他们却不知道，生老病死，这是亘古不变的法则。如果台积电回归，美国最怕的是什么？黑宇科技室如果台积电回归，美国最怕的是什么？毫无疑问，如果台湾回归，美国最害怕的是台积电的20多台5nmEUV光刻机了。据悉，2021年5nmEUV光刻机全球总产量仅40多台，大部罗兰加洛斯成为巴黎奥运会网球场地，火箭少女郑钦文届时值得期待昨天，2024年巴黎夏季奥运会组委会公布了网球赛事的比赛时间和球场。巴黎奥运会网球比赛被安排在四大满贯公开赛之一的法网场地罗兰加洛斯网球公园进行，时间是2024年7月27日至8月4极米发布了神灯，它集合了吸顶灯投影以及家庭音箱功能提起神灯，很多人想到的是阿拉丁神灯，但是今天带来的是极米刚刚发布的神灯，之所以叫它神灯是因为，这不是普通的吸顶灯，它集合了吸顶灯投影以及家庭音箱功能，属于原创了三合一功能，之前已经苹果14最新消息曝光买不起了哈喽大家好，这里依然是为您简洁播报的流星有事儿说，据最新消息显示，苹果14发布会或将定在9月6号。下面我们来看看最新曝光的信息都有哪些一价格上涨1，据悉，入门版苹果14仍将保持去年不是泰山也不是三镇，蒿俊闵未来去向确定，错失双冠成最大遗憾为了实现为家乡球队效力的梦想，山东泰山队的功勋队长蒿俊闵在上赛季中超联赛中期加盟了恩师李霄鹏所在的武汉长江队。在帮助球队完成保级任务的同时，也圆了自己落叶归根的愿望。不过好景不长，微信自带扫描仪功能，只需长按屏幕2秒，一键提取纸上文字，实用在我们日常生活工作中，很多时候都需要扫描图片上的文字，可是没有扫描仪，其实微信就自带扫描仪功能，只需要长按屏幕2秒，就能提取纸上文字，建议大家先点赞收藏，方便以后需要的时候，可以随CBA最新消息！广东签约2米08锋线，丁彦雨航爆发，大中锋加盟吉林随着周鹏基本确定加盟深圳男篮，广东宏远锋线开始让球迷担心，毕竟过去10多年这个位置上都是朱芳雨周鹏这样级别的球员，指望张皓嘉杜润旺等人有些不靠谱。但广东宏远方已经找到了周鹏接班人，