豆芽，是我们中国人餐桌上不可或缺的美食，尤其是炎炎夏日，用豆芽做个菜清脆爽口，吃到嘴里别提多惬意了。别疑虑，豆芽是CKD肾友可以食用的一种蔬菜，归为绿叶蔬菜。
　　咱们就给大家做一个清炒绿豆芽，大家来看看这清炒绿豆芽有什么讲究。
　　原料：绿豆芽250g，限油壶取油，限盐勺取盐。
　　大强看食材
　　100克食材中能量、蛋白、钾、钠、钙、磷含量，摘自《中华人民共和国卫生行业标准-慢性肾脏病患者膳食指导（WS／T557—2017）》
　　经常有肾友问豆芽能吃么？
　　今天，大强就来给大家说道说道——
　　绿豆芽归类为绿叶蔬菜，比瓜果类蔬菜的蛋白含量稍高。每份 250 g，蛋白质约5.3g，能量 45kcal。
　　豆芽含有大量的维生素，尤其是维生素C。简单的绿豆经过发芽处理，简直爆发了小宇宙，变成了能量和营养满满的美味佳肴。
　　所以，肾友可以吃绿豆芽哟。
　　《本草纲目》是这么评价绿豆芽的：绿豆芽味甘、性凉,用于暑热烦渴。这也是为什么夏日很多人喜欢吃绿豆芽的原因。 制作方法
　　1、将绿豆芽洗净，控干水分。
　　2、将锅中放入少量的植物油，烧热后放入绿豆芽翻炒至熟，加入少许食盐调味即可。
　　炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素流失，也可以提升爽口的口感，当然，这个就随各人喜好。 总结心得
　　了解食物的成分和含量为我们所用，会让我们在制作食物时产生满满的满足感。我们取250g，基本是一人一日绿叶蔬菜的量，大家要感受每种食物量的搭配。如果我们食用一般的量，那么还可以再补充另外一种绿叶蔬菜，丰富我们一天的蔬菜食谱，也就是说再搭配两种瓜果类蔬菜那就更完美啦。 去钾操作
　　绿豆芽的钾磷含量都不高，本身清炒后还会有汤渗出，也会去除部分钾。肾友可以放心食用。暖心小语
　　食物有时候简单，有时候复杂，简单的食物未必普通，一份清炒绿豆芽，为我们的护肾生活保驾护航。

一个父亲的高考日记（5）题记一个并非聪明的人，只要他认定人生的方向，一步一个脚印地走下去，反倒更容易实现人生的价值。因为在这一过程中，他不容易摇摆，很少会受到致命的阻碍和诱惑。但是，一个太聪明的人，要走到新年三愿家人安康笑口常开初心不忘一愿，家人安康什么是幸福？家人闲坐，灯火可亲，这就是世间最大的幸福。年少时，我们常追求生活的变化，而随着年岁的增长，才发现幸福其实也藏在不变中。在年夜饭的饭桌旁，一样的人坐在一样的春节晚婚小插曲头条创作挑战赛天南地北拜大年2023年了，28岁了，为什么晚婚，因为曾经有过特别想结婚的人，可惜由于种种原因没有走到最后。后来也遇到了一些人，或长或短，流程基本就是认识一个人的过程家乡的水库（冬）家乡的水库在邯郸市邑城镇的村北。从六十年代初建成已历经六十多个寒暑。秋逝冬至，四季轮回。变化的是温度不变的是温情。亲情友情爱情，你可以为之生，亦可以为之重生！我对水库的挚爱源于过往其乐融融！王楠夫妇给儿女各发800元红包，郭斌写春联闹笑话王楠是乒乓球届的标志性人物，虽然退役多年，但是人一直没有离开过乒乓球，这两年的乒超联赛都是王楠承办的，丈夫郭斌曾调侃国乒才是王楠的娘家人。王楠和郭斌，一个是乒乓球世界冠军得主，一个（社会）哈尔滨夜赏冰灯度假期春节假期，许多游客与市民来到哈尔滨冰灯艺术游园会园区，观赏冰雕，感悟冰雪艺术的魅力，畅享假期。1月22日，游客在哈尔滨冰灯艺术游园会园区内观赏冰雕。新华社记者张涛摄这是1月22日拍这个春节，邂逅一束鲜花的浪漫山家除夕无他事，插了梅花便过年作家汪曾祺曾写过山野人家岁朝清供的这份雅事昆明黑龙潭公园盛开的梅花。张兰兰摄岁朝清供是指大年初一在供桌陈设一些具有吉祥寓意的清雅供品随着鲜花消费的普及到广州南沙寻年味！带上这份一本通，春节畅游不打烊南都讯一只只火红的灯笼挂满街头，街头巷尾如锦繁花让人应接不暇，花市上摆满年花年桔，城市主干道和重要交通节点各大区属公园纷纷添上新衣在广州南沙的大街小巷，热烈喜庆祥和的节日氛围越来越到此一游无需印文明二字常刻心持续晴好的天气为市民新春出游带来好心情，而文明旅游更为美景增添不少亮色。在2023年青秀山迎春花展上，37万株花卉竞相绽放，赏花游客或在花卉和园林小品旁拍照，或在步道上漫步，在美景昆明人过年去哪玩？这份逛展攻略请收好新年新气象，在云南过大年，趁此给自己来一次心灵上的充电，让自己以更饱满的心态迎接新的一年！这里为大家搜罗了云南春节假期十分有趣的展览，今年春节，一起相约看展吧云南省博物馆展览名称美元宇宙体验来袭！烟台黄渤海新区宇宙探索馆规划设计敲定来源烟台日报大小新闻一个神秘的天外来物，降落在公园的椭圆形草地中，走进科幻的场馆，开启一场触摸星辰探索宇宙的科技之旅日前，宇宙探索馆规划设计敲定，该建筑位于烟台黄渤海新区八角湾会展