人到中年以后，要多注意保养自己的身体，蛋白质是人体必须的重要营养成分，多吃对人体有益，建议过了50岁以后记得常吃，分享5道高蛋白家常菜，这些美食做法简单，营养健康，学会做给家人吃。
　　一，白玉菇。
　　推荐菜谱【白玉菇炒肉丝】
　　食材:白玉菇，瘦肉，青辣椒，小米辣，大蒜，盐，料酒，淀粉，生抽，花生油，葱。
　　做法:1.首先把猪肉清洗干净，擦拭干表面的水，再切成细丝，放入一个盆子中，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，抓拌均匀，腌制10分钟入味。
　　2.把白玉菇清洗干净备用，辣椒切成辣椒丝，小米辣切成小粒，大蒜去皮切成末。
　　3.锅中倒油，加热到6成热，放入猪肉炒至颜色发白盛出，锅内留少许底油，加入大蒜末，葱段炒香之后放入辣椒，继续翻拌均匀，加白玉菇，盐，炒至断生。
　　4.再把猪肉放入翻炒均匀，即可出锅装盘。二，豆腐皮。
　　推荐菜谱【凉拌豆腐皮】
　　食材:豆腐皮，青辣椒，红辣椒，香菜，金针菇，蒸鱼豉油，味极鲜，盐，鸡精，黑胡椒粉，香油。
　　做法:1.首先把豆腐皮清洗一下，再切成细丝放入锅中，加入足量的清水，烧至沸腾之后焯水两分钟捞出。
　　2.把金针菇分成小块，然后放入沸水中焯水一分钟，攥出里面的水备用。
　　3.把青辣椒，红辣椒清洗干净，去掉辣椒籽切成细丝，放入豆腐皮和金针菇中搅拌均匀。
　　4.准备一个小碗，在里面加入蒸鱼豉油，味极鲜，香油，拌匀之后倒入菜品中，加盐，鸡精，黑胡椒粉，搅拌均匀。
　　5.最后再撒上一小撮香菜即可。三，鸡胸肉。
　　推荐菜谱【凉拌手撕鸡胸肉】
　　食材:鸡胸肉，小米辣，香菜，料酒，生抽，香醋，糖，大蒜，姜，葱，盐，鸡精，香油，辣椒粉，植物油。
　　做法:1.首先把鸡胸肉清洗干净，控干表面的水，再切成薄片放入锅中，在里面加入小米辣，大蒜，香葱。
　　2.加入足量的清水，先把水烧至沸腾，然后转到小火煮30分钟，把鸡胸肉取出来，让它冷凉之后撕成细丝。
　　3.准备一个碗，在里面加入蒜末，小米辣，辣椒面，在锅中加油，加热到6成热，倒入调料中，激出香味之后再加入生抽，香醋，盐，鸡精，白糖，搅拌均匀倒入鸡丝中。
　　4.最后再撒上香菜，搅拌均匀即可上桌。四，丝瓜。
　　推荐菜谱【丝瓜炒虾仁】
　　食材:丝瓜，虾，葱，姜，蒜，盐，料酒，生抽，花生油，胡椒粉，红辣椒，蚝油。
　　做法:1.首先把虾去掉壳，去掉虾线，清洗干净放入一个大碗中，在里面倒入料酒，蚝油，生抽，抓拌均匀腌制15分钟。
　　2.准备好新鲜的丝瓜，把它清洗干净，去掉皮，再切成细长条，葱姜蒜切成小粒，红辣椒去掉辣椒籽之后切成细丝。
　　3.锅中倒油，加入葱姜蒜爆香，再把虾仁加入炒至颜色发红盛出备用。
　　4.另起油锅，加热到6成热，放入丝瓜炒一分钟，然后加入少许盐，胡椒粉，倒入虾仁，翻炒入味之后即可出锅装盘。五，豌豆。
　　推荐菜谱【豌豆炒肉末】
　　食材:豌豆，瘦肉，小米辣，大蒜，生姜，生抽，蚝油，淀粉，盐，植物油。
　　做法:1.把碗豆准备好清洗干净，控干表面的水，然后把瘦肉清洗干净，擦拭干表面的水，切成肉丁。
　　2.把大蒜去皮，切成蒜末，姜去皮切成姜末，小米辣切成辣椒圈。
　　3.把肉丁里面倒入生抽，蚝油，抓拌均匀之后，再加入少许玉米淀粉抓匀，腌制10分钟入味。
　　4.锅中倒入清水，把水烧至沸腾，放豌豆焯水两分钟断生之后捞出。
　　5.锅中倒油，加热到6成热，放入小米辣，大蒜，爆香，再放入肉丁炒至颜色发白，再放入豌豆，加少许清水一起翻炒。
　　6.熟透之后撒上少许盐，翻拌均匀即可出锅装盘。

世乒赛日本女队大获全胜！第3次30横扫对手，早田希娜正式登场成都世乒赛激战正酣，北京时间10月3日晚，世界排名第二的日本乒乓球女队再次登场，迎战老牌劲旅匈牙利队，结果第三次轰出了30的总比分，大获全胜保持小组第一的成绩，不愧是国乒女队的最强盘点一下我国比较出色的男篮混血球员在世界篮坛，混血球员和归化球员已经成为常见的一个现象，甚至在欧洲有不少土生土长的纯非洲血统的球员，我们邻国日本男篮女篮都有不少黑色面孔的混血球员，日本队的八寸壘直接将日本男篮提升一在Tomcat中启用虚拟线程特性前提趁着国庆前后阅读了虚拟线程相关的源码，写了一篇虚拟线程VirtualThread源码透视，里面介绍了虚拟线程的实现原理和使用示例。需要准备做一下前期准备安装OpenJDK19或python并发编程使用Queue代替线程锁实现线程共享安全1。1queue模块在多线程中的作用queue模块可以实现各种多个生产者多个消费者队列，可用于在执行的多个线程之间安全地交换信息1。2queue模块创建的三种队列类队列类说明Quevue3name属性使用技巧揭秘如果你在vue3开发中使用了codepre编译后输出为可以发现，这和我们在上文中书写2个script标签是一样的，也就是说，unpluginvuedefineoptions通过vi摄影小白也能秒变大神四款值得入手的影像旗舰手机近年来，各个厂商在摄影方面的堆料可谓是诚意满满，不仅和蔡司徕卡哈苏这些老牌相机厂商合作，不少品牌也推出了自研的影响芯片，例如OPPO的马里亚纳芯片vivo的V1等等，给手机影像能力马云的格局和刘强东的Show马云一个终究会被中国商业历史载入史册的人！尽管在三年前马云就已经宣布不再担任阿里的董事局主席，宣布退休。这一举动被许多吃瓜群众无脑的解读为钱赚够了！但不可否认，哪怕他现在隐居山林，俄乌或大局已定解除俄罗斯制裁将助通胀快速回落当今局势可谓山雨欲来，除了穷国外，欧盟最危险。其中，俄乌冲突是一个关键的因子。对欧盟的通胀经济景气都有巨大的影响。欧盟也开启了强力加息进程，但是，如此高通胀，恐怕加息并不足以解决问四川内江80后首富丁兆，25岁放弃外企高薪返乡创业，如今身价28亿正所谓长江后浪推前浪，随着时代的发展，在民营经济市场，涌现出了一大批年轻有为的新生代企业家，相比起老一辈的传统企业家们，这些青年军们拥有对新鲜事物更加敏锐的嗅觉和洞察力，他们的出现20！10。2亿巅峰对决一边倒打爆尤文图斯打米兰积分追平领头羊北京时间10月9日凌晨，意甲第9轮迎来了一场强强对决，AC米兰坐镇主场，迎来尤文图斯的挑战。两大意甲巨头的对决，历来都是焦点之战。在历史上，AC米兰曾经19次夺得意甲联赛的冠军，尤中超最新积分榜三镇守住榜首，河北13连败垫底，沧州5轮不败北京时间10月8日，中超第22轮进行三场比赛，我们看看战况和最新的积分榜变动，主要的信息如下河南嵩山龙门10小胜河北队，后者遭遇尴尬的13连败武汉三镇10小胜天津津门虎，结束两连败70岁婆婆独居生活坚持自律12年，从不断舍离，房子依旧干净如初在人间烟火最繁盛的地方过着独居生活，看着熙熙攘攘的人潮拥挤，自己一个人放空，享受专属一个人的独居时刻，真的美好又充满期待。这样的生活，我在一个70岁婆婆身上看到了，去她家参观的时候人一辈子多数不会为自己而活生命的意义除了权力金钱名利就没有更值得追求的东西了吗？我从不这是么认为！我只能说我的理会！人之初性本善！人的成长过程中，对家庭环境教养民风和传统都息息相关，求学阶段！（两眼不管窗外茶喝多了，人就变了喝茶，只是生活的一部分，并不能给生活带来根本的改变，但是茶喝多了，身体愈发觉得通透，生命的状态让人更舒适更轻松。茶喝多了，长相年轻爱喝茶，坚持常品常饮茶的友，由于茶的物质功用早已经F1日本大奖赛周冠宇第二场练习赛位居第十新华社日本铃鹿10月7日电（记者王子江）世界一级方程式赛车锦标赛（F1）日本大奖赛7日在雨中进行了两场练习赛，阿尔法罗密欧车队的中国车手周冠宇驾车首次体验铃鹿赛道，并在下午的第二场捡漏就趁现在，4899元入手iPhone12目前在Apple产品京东自营旗舰店，原价5999元的iPhone12128GB版本，正在进行限时优惠促销，仅需4899元即可入手，整整优惠了1100元，价格还是相当优惠的，感兴趣的撑不住了，油价由跌转涨，7天跌幅已抹平国庆假期原油强势反弹近15，10月7日继续大涨超过4，国内油价开市就已经撑不住了！国内成品油零售价将于10月10日24时迎来第19轮调整，第8个工作日，原油变化率由跌转涨，上调幅度油价调整消息今天10月8日，调整后各地929598号汽油限价周三OPEC达成了下个月每天减产200万桶石油的计划，国际原油价格连续第三天大涨，不过接下来的一天国际原油的涨势明显放缓，只有不到1，原因是OPEC称实际上减产幅度将低于200万桶研究揭示蚁群组成超有机体的分子机制图为法老蚁的蚁后与工蚁的品级分化。中科院昆明动物研究所供图中新网昆明10月8日电（记者胡远航）记者8日从中科院昆明动物研究所获悉，该所研究员张国捷领衔的中外联合研究团队揭示了蚂蚁群农商银行职工的隐形福利有哪些？能进入农商银行工作的小伙伴们，待遇其实还是不错的，只要经营不是太差的农商行，职工到手工资最低有10万左右，比普通公务员工资还是稍高点。那么除了到手看的见的工资，农商银行职工还有哪些美加息资本回流加速脱实向虚通胀常态化这样割韭菜是抽鸦片，美国人已经上瘾。很多国家很羡慕，殊不知这是美国在慢性自杀。印钞经济是信用经济，是加速制造业空壳化的毒药，是债台高筑的推手，是自戕的匕首，一旦依赖，欲罢不能，英美2023年法定节假日应该这样放假？2022年10月8号，国庆节的假期正式结束，结束了7天的长假，也正式结束了2022年的所有节假日，下一个节假日将会是80多天后的2023年第一个法定节假日元旦，而2023年的节假日