如今社会，工作繁忙，为了节约时间，多数人都选择在外就餐，尤其是早餐和午餐，吃是方便了，但是健康隐患也很多，是否影响健康，与食物和营养的摄入状况有关，我发现，外餐者一般多高能量，高脂肪，但是微量营养素，特别是维生素C，膳食纤维、钙和铁的摄入量较低。
　　有研究显示：
　　与在家就餐相比，在外就餐容易增加能量，蛋白质，碳化合物 ，脂肪和钠的摄入，是肥胖、慢病主要原因之一。
　　美国对18岁以上的成年人调查显示，外出就餐的次数越多，能量摄入就越多，经常在外就餐可以增加超重，肥胖，心血管疾病等的发病风险。
　　在外就餐与体重之间存在着正相关，女性人群在外就餐次数越多，超重肥胖的发病风险增加越多。
　　食用快餐食物频率高的儿童，发生超重风险增加，其父母超重与在外就餐也有关，尤其是自助餐，经常在外就餐的父母发生超重的风险也增加。

风衣下面不一定穿裙子，今年流行这样穿，显瘦好看又有气质春日的气息越来越浓郁，很多地区的气温正在逐渐攀升，而这时候再选择厚重的外套就显得有些不合时宜了。而要是早春时节最不能错过的外套款式，那风衣一定榜上有名，风衣作为春秋流行单品，既能适反指大师贝利为俄乌冲突发声事关重大，球王万万不能翻车俄乌激战，给如今的世界，带来极大不确定性。停止战争呼吁和平，也成为全世界的共同声音，但是，当球王贝利出现后，情况发生了变化俄乌爆发军事冲突后，球王贝利通过社交媒体，为和平祈祷。他说赵丽颖太壕！买齐高奢大衣所有颜色，所戴熊猫帽还被粉丝买断货85花赵丽颖一向自带热度，不论是公开活动还是日常街拍，轻松成为大众关注的焦点。近日赵丽颖现身机场，一身穿搭成功吸睛广大网友，就连她戴的毛绒帽子也被粉丝疯狂追捧。在机场街拍中，赵丽颖为何00后身高动不动就超过1米8？秘诀有三，将来往往还占三大优势不知道大家有没有发现，现在的00后小孩貌似都是大高个，动不动就超过了1米8，走在路上让人格外羡慕。而作为父母，我们肯定也希望自家孩子也能如此，对小孩的身高发育格外重视，那么，究竟怎裴秀智穿黑裙的样子太美了，气场飒爽还很高级，显瘦效果好明显喜欢穿黑色裙子的人真的是非常多的，因为黑色裙子不仅高级有魅力，整个人能彰显出来的气质也会更加的帅气。当你想要让自己身材看着比较纤细的时候，也可以穿黑裙，可惜的是，有些黑裙设计的确实正式复出！孟美岐穿白衬衫配牛仔裤宣传新电影，换新发型高调归来衬衫虽说时尚感较低，但是面对一些大型活动场合，还是挺亮眼的，简洁利落的款式，上身就充满了正式感，丰富的款式在搭配方面可以说融入率非常之高，几乎成了很多女性面对活动的必备选择，任凭你没有悬念了！1600万先生接近加盟湖人，詹姆斯难掩激动的心情虽然洛杉矶湖人队本赛季夺冠希望渺茫，但管理层一直在尝试补强，给詹姆斯找帮手助球队夺冠。北京时间的2月28号，据美媒最新消息报道，随着浓眉的受伤，湖人管理层不得不把霍华德提上了首发阵乡爱长贵为儿子大办生日会，老婆戴8万金镯现身，前妻女儿也在场饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！2月27日，演员王小宝的老婆吴琼在社交平台上发视频为儿子庆生，一家人同框的场面引发热议。视频中，王小宝身穿亮色上衣，挺着超级补水美白保湿好用的面霜推荐！不止高效保湿，且一抹自发光超级补水美白保湿好用的面霜推荐！不止高效保湿，且一抹自发光！兰蔻金纯面霜这是一瓶兰蔻的中样面霜，金纯卓颜系列，不是菁纯哦但是它比菁纯更便宜一点，也更适合年轻人。日霜，有SPF15的敏感肌有3种类型，你了解吗？现在敏感肌变得越来越普遍，很多人对于敏感肌如何护理存在着疑问，感觉明明用了很多修护类产品但都没有得到很大的改善。敏感肌其实有不同的分类，不同的类型护理侧重点不同，需要正确判断自己的痘痘反反复复怎么办？给你一篇自救指南小可爱们好啊，今天是ZZ来值班！除了进化论这边，平时也会留意实验室文章的同学可能有印象，我皮肤有一个超级大难题，就是痘痘。这么说吧，大半年时间中，旧的痘痘还没消新的就已经长了好几茬