三伏天，宁愿不吃肉也要吃这菜，钾含量极高，中老年人常吃精神好！
　　小暑过后，马上就要进入三伏天了，老话说：＂小暑大暑，上蒸下煮＂，此时的气候特点就是高温潮湿，人们出门一会，就会浑身＂黏糊糊＂的，让人很不舒服。在这种 炎热潮湿的气候里，人体出汗会很多，随汗水流失的营养也会很多，其中的钾元素流失后，会让人感到疲乏，人们常常会感觉体力不支。尤其是中老年人，本来体质就不强，一到三伏天就容易犯困、没精神，这时候，我们就要多吃富含钾元素的食物，在夏季的食物中，毛豆是钾含量很高的蔬菜，中老年人常吃，补足了钾，精神会特别好。
　　毛豆除了钾含量高之外，它所含有的镁元素，也远高于其他蔬菜，同时，它还含有丰富的食物纤维、卵磷脂、异黄酮等营养元素，可以有效维护牙齿和骨骼的生长；促进肠胃蠕动，改良便秘，同时还具有降血压，降血脂的作用。另外，毛豆中所含的卵磷脂，是大脑发育不可缺少的营养物质，可以有效改善大脑的记忆力和智力。它所含有大量的异黄酮，还是一种美容养颜的佳品，可以减少皱纹的产生，使皮肤更光滑。所以女性和孩子吃毛豆，好处也很多。
　　毛豆最简单、也是最好吃的烹饪方法，就是水煮，但是要做得入味好吃，也有一定的技巧。很多人常说，怎么大排档的水煮毛豆，既青嫩又入味，我自己煮得要么不入味，要么颜色发黄，这里跟大家详细分享一下水煮毛豆的操作方法。
　　菜名：【水煮毛豆】
　　主要食材：毛豆1斤。
　　调味料：食盐1勺，大蒜3瓣。
　　操作时长：6分钟左右。
　　操作步骤：
　　第一步，清洗腌制。先把毛豆清洗干净，剪去两头的角，加入食盐1勺，大蒜3瓣，翻拌均匀，腌制入味。这一步很重要，腌制时尽量要咸一点，煮出来才会入味好吃。
　　第二步，水煮。半小时后，毛豆腌制入味了，加入清水，与毛豆齐平，开大火烧开。
　　第三步，焖煮。大火烧开后，不要马上关火，继续焖煮3分钟，然后再关火，把盖子打开。
　　第四步，浸泡。打开盖子后，不要马上出锅，让煮熟的毛豆，浸泡在汤汁中，自然冷却后再出锅。记住毛豆是泡入味的，不是煮入味的。
　　第五步，成品图。这样煮出来的毛豆，不仅颜色翠绿，而且还入味好吃，大家学会了吗？
　　------《温馨小提示》------
　　1，毛豆一定要煮熟后再吃，不可以生吃，否则会引起中毒，对健康不利。
　　2，毛豆虽好，但也不能多吃，一定要控制好量，多吃可能会引起腹胀。
　　3，对毛豆过敏的人、还有尿毒症人群忌食毛豆。
　　水煮毛豆怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
　　感谢大家的阅读，美食每天更新。今天的分享就到这里了，觉得有用的点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了关注一下，我们明天再见。
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金晨穿深V抹胸连体裤大秀小蛮腰！身材纤细性感魅力猛增26日，著名女星金晨的工作室分享一组大片，魅力十足。图中，金晨身穿深V抹胸连体裤，俏脸清丽，染黄的秀发梳得整齐，她露出白皙香肩，双手高举起来，大秀自己的肌肉线条，大秀自己纤细的小蛮中国现代美妆开创者郑明明中国美业的贡献者被人们誉为国际美容教母的郑明明出生于印度尼西亚，大概是遗传母亲爱美的细胞，让她自小就爱美，非常注重自己的外表，小小年纪就常常为自己卷发，引来同学们艳羡的目光，连老师也大为欣赏。老师护肤脸明明很干，为什么还补不进水？感觉脸很干，为什么还补不进水？其实，之所以会补不进水，除开脸干外，可能还跟下面这些原因有关为什么会补不进水？1。毛孔出现堵塞现在很多小姐姐都有化彩妆的习惯，但要是你的毛孔已经出现堵赵鑫鑫的夺冠之路，2022温岭杯2022温岭杯决赛，在赵鑫鑫和孙勇征之间进行。第一盘慢棋，孙勇征执红，与赵鑫鑫战平。值得一提的是，由于孙勇征是败者组冠军，所以，孙勇征必须双杀赵鑫鑫才能夺冠，而且不能失误。赵鑫鑫只这回，日本人的脸丢尽了亚太日报冬雨当地时间9月25日，前世界拳王梅威瑟在日本埼玉县参加了一场综合格斗赛事的表演赛，击败了日本格斗家朝仓未来。对热爱观看格斗赛事表演的观众而言，比赛的精彩程度自不必说，但比女篮第二晋级，各界说了啥？苏群暗示隐患，央媒提归化，男篮祝福目前女篮以小组第二晋级到淘汰赛，赛后各界人士都发表了自己的看法。其中苏群表示中国女篮有惊无险地击败比利时一切都在计划之中。其实下半场比利时没有上主力，这也是为什么我们大胜的原因。当ONE161张立鹏对战小鹰好兄弟王硕冲击世界前五国际知名体育IPONE冠军赛将于9月29日举办ONE161大型格斗赛事，在本次赛事中羽量级泰拳世界冠军彼得莫拉克（PetchmorakotPetchyindee）将迎来自己的第四次浙江省运会男足决赛闹剧！球员不满判罚集体追打裁判，下跪拒领奖北京时间9月27日，来自知名博主10号沛沛的报道，浙江第17届省运会U15决赛爆发激烈冲突。出现了赛后球员集体追打裁判，并且下跪拒绝领奖的荒唐一幕。决赛对阵双方是金华市代表队和宁波郑薇指导又变阵！中国女篮用三锋组合大破比利时队今天中国女篮结束了世界杯的最后一场小组赛，中国队主教练郑薇指导，在上一场祭出内线双塔组合同时登场后，本场比赛再出奇招，次节祭出三锋组合，一举拉开比分，最终26分大胜对手，奠定胜局！火爆互殴！女篮世界杯内讧一幕曝光队友挥拳相向，对手目瞪口呆2022年女篮世界杯小组赛阶段进入尾声，一些无望进入八强的球队心态变得浮躁。北京时间9月27日，一段马里女篮队员在采访区内讧互殴的视频在社交媒体引发了热议。事情发生在马里女篮68比波音货机扎湖里，法国一机场关闭滑出法国蒙彼利埃机场跑道的货机。新华社图法国蒙彼利埃机场24日临时关闭，原因是一架波音货机在着陆时冲进附近湖中。西大西洋货运航空公司的一架波音737货机当天凌晨降落蒙彼利埃机场时滑何以与君识，惟有泪千行盘点英雄联盟中的彩蛋与致敬大家好，这里是小樱花。感谢你读我的文章，祝各位早午晚都安。正文一。英雄篇除了拉克丝之外，英雄联盟还有几位英雄具有较为明确的设计原型。首先登场的，是一对相爱相杀的兄弟雷克顿与内瑟斯。60岁关之琳现身法国街头！身材白嫩丰腴，穿万元衣在奢侈品店血拼饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！9月26日，大美人关之琳现身法国街头的照片，引发网友热议。据悉，日前有网友在法国巴黎圣图安跳蚤市场偶遇关之琳。镜头中，关一代影后颜丙燕宝刀未老！49岁穿缎面裙身段饱满，个小曲线却完美奢华又高贵的打扮，可以使一个人变得更贵气，而廉价没品位的搭配，会拉低自身的品位和审美，如果想要让形象变得足够有贵气感，就一定要尝试绸缎面料的时装。一代影后颜丙燕的搭配，就说明了这一炉石猎人职业赛场胜率登顶，德鲁伊卡组亦有差距炉石传说黄金战队联赛S3已经持续三周，9月28日30日将继续进行第四周的比赛。因为补丁以后天梯的环境发生了很大的改变，所以在第三周的时间内，其实每位职业选手的卡组也有了较大的调整。烧香拜佛有讲究，谨记佛前四不求，越不求，越有福报自然来我们外出旅游，游览祖国的大好河山时，经常会遇到道观庙宇。有些地方香火很旺，上香的人很多，好多人虽然不了解，但是也学着别人烧香拜佛许愿。烧香拜佛是人们的精神寄托，古人科技不发达，有什国庆7天乐！眉山5条精品旅游线路，你中意哪条即将来临的7天小长假，你规划好了吗？金秋时节，让我们安逸走四川，好耍在眉山，到美丽的东坡故里，开启一段秋天放飞心情的旅程吧。眉山文旅向各位游客推出喜迎国庆欢度金秋眉山精品线路5条，穿blingbling满钻长裙，金卡戴珊被左拥右抱不开心，美女只爱美女金卡戴珊盛装出席时装周活动，她身穿一条闪亮亮华丽丽的满钻吊带长裙，胸前交叉绑带的设计，将她性感丰满的身材勾勒得恰到好处。复古的高盘发，无形中拉长了她的身形，白金色的头发和她白金长裙字节跳动VR互动叙事作品三体将于明年上线IT之家9月27日消息，字节跳动官方宣布，国行版PICO4发布，于9月27日2200开售，9月28日全国线下门店同步开售，售价2499元起。此外，VR互动叙事作品三体将于明年上线。上榜！中山南朗这里入选全国乡村旅游精品线路看，伟人故里，渔歌唱晚，稻田星空。听，鸟鸣清幽，鸡鸣犬吠，蛙声蝉鸣。这是独属于乡村的浪漫。稻花香里说丰年，又是一年丰收季。在中国农民丰收节和国庆假期到来之际，文化和旅游部联合共青团927友谊赛欧国联韩国VS喀麦隆，葡萄牙VS西班牙（含比分）偷懒偷懒了，昨天摸鱼了一天，早场随手出了三单篮球竟然全收了，感谢女篮最后时刻的不杀之恩。球还是佛系一点，不要整天逮着我问这个人行不，那个人行不，想玩好球就自己经常看球，看个4年8年欧国联葡萄牙VS西班牙瑞士VS捷克前瞻晋级之争，保级大战北京时间9月28日凌晨，202223赛季A级B组葡萄牙VS西班牙瑞士VS捷克两场比赛将同时进行，一场事关最后一个半决赛名额之争，一场决定最后一个从A级降入B级的球队。葡萄牙VS西班