冬病夏养！老寒腿利用夏季做好3点，给双腿加温

　　夏天本是十分炎热的季节，多数人恨不得躲进空调房中不出来。但是却有少数人，不仅没有觉得热，反而觉得冷！
　　即使在炎炎夏日也会感觉下肢发冷，其实这并不是天气的问题，而是自己体内的阳气不足。
　　老寒腿是什么原因导致的呢？
　　1、阳气不足
　　祖国医学中认为，阳气具有温煦的作用，而身体冰冷的人就会感觉到一年四季手脚冰冷，这种情况在女性群体中更为常见。
　　因为人体的血液循环不畅，就容易导致四肢发冷。即使在炎热的夏天也不会例外。
　　在炎热的夏天，当大多数人感到很热的时候，身体冰冷的人感觉会十分明显，尤其是下肢更是如此。
　　2、风寒邪气入侵
　　夏天，由于气候炎热很多人都喜欢吹空调，并且为了解暑还非常喜欢吃冷冻食品。然而，室内和室外温差十分明显，这种反差下，一些身体抵抗力差的人很容易受到寒冷邪气的入侵。
　　风寒感冒在夏季也是常见的疾病，这种风寒感冒患者最典型的表现就是身体会不自觉受凉发抖。对于部分患者来说表现出的就是下肢寒冷
　　3、骨质疏松
　　还有一部分患者在夏天腿部发冷可能就是因为骨质疏松症。因为骨质疏松会使人的骨骼变薄，骨的矿物成分和骨基质的比例不断降低，骨组织内压增高，骨小梁数量减少，在内部缺少钙物质的情况，就会表现出怕冷的症状。
　　想要治疗这种下肢寒凉的疾病，这3招解决大多数人的问题！
　　1、按摩
　　按摩是比较传统的治疗手段，可以有效地帮助关节祛除寒邪，保持关节的灵活性。在日常生活中没事干的时候，就可以多做些腿部的按摩活动。
　　从上至下用手掌轻轻挤压，并且配合腿部关节的轻轻扭动，每天练习一次，每次坚持20分钟。使腿部微微感到发热就表明按摩起了效果。
　　2、泡脚
　　泡脚是十分显著的一种治疗手段。单纯的泡热水效果一般，如果在泡脚时加上活血化瘀止痛药，治疗效果更加明显，可以起到暖身、暖腿的作用，明显缓解调理老寒腿的症状，药物选择如当归、红花、甘草等，这些药物的配伍可以有效调节老寒腿的效果，但在泡脚时患者温度不要太高，慢慢加热即可。
　　3、运动
　　除了按摩和泡脚之外，增强体质才是最重要的方法，中医认为动则生阳，总是觉得腿部寒冷多数原因都是阳虚，那么加强体育锻炼，增加人体阳气，就能从根本上改善这一情况。
　　如慢跑、太极拳等都是常见的锻炼方式，活动应以身体舒适为基础。不必强迫自身进行剧烈运动。
　　当然，要想通过这种方法改善老寒腿的效果，就必须坚持下去，长久的锻炼才能改善血液循环，使关节内的血液流动顺畅，继而改善老寒腿。
　　最后，不论是哪种方法，都必须要养成良好的生活习惯。即使在夏天，也不要吃太多的冷食。尤其是已经感冒的情况，更不要吃太多的冷食。
　　这些食物会加重体内寒气的积累。如果想改善老寒腿的状况，就可以选择多吃一些助阳的食物。诸如羊肉之类。