今日入伏，请照顾好自己

　　#我的文学启蒙创作#
　　时光流逝，
　　转眼就到了七月，
　　一年已经过半；
　　我们即将迎来一年当中，
　　最热的三伏天。
　　在接下来的四十天里，
　　希望我的家人朋友们，
　　能够在最热的时候，
　　照顾好自己；
　　也希望家人朋友们，
　　凉爽一夏，健康一夏！
　　………………………………
　　一年最热的时间段来了，
　　请好好爱自己！
　　今年夏天格外热，
　　要时常关注自己身体发出的信号，
　　不要等到撑不住的时候才后悔；
　　人生漫长也短暂，
　　只有自己懂得爱自己，
　　才会获得幸福！
　　顺应时节，
　　健康养生，
　　尤其是酷热的三伏天，
　　想要身体好，
　　重在＂防＂和＂养＂。
　　重视防暑、防寒；
　　天气虽热，
　　但是依旧注意防寒，
　　吹空调要有节制，
　　少贪凉吃冰的东西。
　　身体才是奋斗的根本，
　　健康才是一切的基础；
　　勤洗手、多通风，
　　蔬菜瓜果要洗净；
　　病毒才能不靠近！
　　………………………………
　　重点是养生、养性；
　　夏天是人身体最燥热的时候，
　　身体上感觉热，
　　人的心就会开始变得浮躁不安；
　　古人常说：
　　心静自然凉；
　　不是全无道理的。
　　总让自己生活在郁闷当中，
　　身体也会被心情影响；
　　本就烦闷的三伏天，
　　如果因为心情不好，
　　会变得更加烦闷。
　　让心灵静下来，
　　把生活中的琐事抛一边，
　　当你不计较这些小事时，
　　周边都会变得凉爽起来！
　　今日入伏，
　　请照顾好自己！
　　在户外工作的朋友们，
　　一定要记得防晒，
　　千万要牢记喝水；
　　今年是热射病多发的一年，
　　高温的天气，
　　中午是日头最毒的时候，
　　尽量避开这个时间做作业。
　　出门不要怕麻烦，
　　随手携带水壶，
　　不要等到渴得不行了，
　　再到处去找水喝。
　　晒过头，不要喝冰水，
　　轻则刺激肠胃，
　　重则会进医院！
　　………………………………
　　三伏时节，
　　其实是最好养生的时候，
　　这个季节的瓜果蔬菜多，
　　饮食均衡营养不费钱；
　　做好搭配，
　　温补阳气，疾病远离！
　　饮食配合好心情，
　　身体健康没烦恼！
　　一晃就是三伏天，
　　一年又这样过去，
　　时光当真如流水般，
　　一年又一年；
　　不论何时何地，
　　都要记住，
　　以自己的健康为首位；
　　天气太热，
　　就等气温降下来再奔波吧，
　　不要因为赚钱，
　　伤害自己的身体。
　　赚钱是为了更好地生活，
　　而不是为了更多的金钱；
　　把主次搞明白，
　　先生活，后赚钱。
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　　接下来的日子里，
　　气温会越来越高，
　　天气会越来越闷热；
　　亲爱的家人朋友们：
　　请一定要照顾好自己！
　　即使我们不在身边，
　　我的心里一直记挂着你；
　　愿我的家人朋友们：
　　在这个夏天健健康康！
　　开心一夏，顺心一夏！
　　作者 冰诗萝语