今天正式入伏,开启了一年中气温最高、最潮湿闷热的时节。并且,今年的三伏天将持续40天。正值盛夏酷暑,多地开启了"蒸烤"模式,因"热射病"昏迷乃至死亡的案例,今年盛夏已发生多起。 提醒大家,在三伏天一定要做好各项防暑降温工作,高温天气减少外出,准备防暑降温的药物,出现不适尽快送医就诊。在炎热的夏季,血液病患者也有诸多注意事项,如以下几点: 进入三伏天,血液病患者要注意哪些方面? 1、饮食调理 夏季出汗较多,人体容易丢失更多的水分、氯化钠、钾和镁。因此,夏季应注意水、电解质平衡,每日饮水应在1500毫升以上,每日增加1-2克食盐的摄入,还要多补充维生素,多吃新鲜的蔬菜水果。 在饮食方面,可以多喝清热解暑、益气养阴的汤品,如绿豆粥、番茄汤、冬瓜汤,还可以多吃苦瓜、苦菜等苦味食品增加降暑效果,但不要多吃油腻食物。 2、夏季要注意睡眠 夏季日照时间延长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居作息应随之做一些相应调整,在遵循早睡早起的原则时,中午最好增加午睡,让大脑和全身各系统及时得到休息,以消除疲劳,保持充沛的精力。 3、适当运动 夏季炎热,人体消耗过大,很多血液病患者会觉得乏力。但一直坐卧,反而不利于身体恢复。适当的进行一些缓和的运动,有助于提高身体各项技能,提高抗病能力。可以选择早晨或者傍晚,温度适宜的时候进行锻炼。 4、注意防暑,且不可贪凉 伏天,暑湿最盛,暑热伤津,湿邪困脾。津液耗失,会使人口渴、乏力。脾为湿困,不思饮食,上腹痞满,则周身重着。血液病患者,本身由于血象的异常,就常常出现贫血、气血亏虚的情况,大量出汗,消耗气血,也易加重血液病患者的病情,要特别注意防暑。 但如果开空调降温,温度太低的话,也容易导致风寒,诱发感冒,时间长了容易出现关节疼痛。因此,一般夏季室温,对血液病患者来说,保持在26到28摄氏度为宜。 综上,血液病患者在三伏天,需要保持合理的饮食、作息,适当的运动,合理防暑以及规范化的服药、随访、复诊。 关注我了解更多血液病知识。