肾虚这两个字应该是很多男性不愿意听到的评价，但是在生活中，有这样问题的男性并不少见，很多人觉得只要自己吃点中药补补就好了，没必要就医。也有的人进入中年后，身体并没有出现不适，但为了预防，也会自行吃中药进补。但是要提醒大家，很多人可能都补错了，进入了误区，最后肾非但没有慢慢好转，不适反而加重了。为什么现在很多人会肾虚？
　　很多人觉得这是男性专属，其实并不是，女性也会出现。与男性相比，女性体质相对弱一些，其实更应该要多关注养肾护肾。
　　不论男女，很多人的压力是比较大的，自己处于这种状态中，并未及时调节，让自己长期过度劳累，容易引起肾虚。就像广告里说的那样，身体被透支了。长期下去，对于其他脏腑健康也不利。
　　对于男性来说，这跟纵欲过度有一定关系。它藏精，消耗多了，也容易引起肾气和精气不足。
　　对于女性来说，即使天冷了也不注意即使添衣物，爱吃凉的食物，这影响的不仅是脾胃健康，也容易引起肾阳不足，久而久之，其功能下降，就会亏虚。肾虚，到底是吃六味地黄丸？还是金匮肾气丸？
　　很多人都知道六味地黄丸，觉得它更好，但其实吃哪种好，因人而异。
　　尽管是肾虚，但它也有类型，不同的人出现的身体症状是不一样的，而这两种药都是由中药组成的，服用前要先辩证，适合吃，吃了才能起到改善作用，若不适合，吃了之后可能还会加重不适。
　　适合吃六味地黄丸的人：
　　肾阴虚者。
　　它有助于滋阴补肾。
　　对于平时经常感到腰膝酸软、耳鸣、手足心热的人来说，是可以合理服用的，有助于缓解不适。
　　另外，它对于其他一些问题也有改善的好处，比如因阴虚火旺引起失眠的情况，也适用。
　　适合吃金匮肾气丸的人：
　　肾阳虚者。
　　它则是有助于温补肾阳的。
　　对于身体出现水肿、手脚冰凉也经常怕冷、小便不利的人来说，有所帮助。
　　同样，它也不只这一个作用，与其他一些中成药搭配，对于其他问题也有改善。如果除了肾，脾、肺等脏腑也出现异常了，根据自己的身体表现，在中医指导下合理服用，问题或能同时得到改善。
　　由此可见，这两种中成药都是可以缓解肾虚的，但关键要吃对了，前提是先要知道自己是哪种情况，然后再对症下药。两种不可互相代替。
　　对于身体没有出现这些不适的人来说，不管是哪一种，都不建议自行服用，尤其不能长期服用。想要预防肾脏出问题，其实若能早点改掉自身的坏习惯就很好了，但很多男性却没有当回事。
　　虽然说中成药的组成是中药，但是也不是百分之百安全的，自己乱吃，反而容易引起肾脏受损，肝也易受到牵连，若是大剂量服用，危害更大。在服用期间，也要注意，如果发现身体频繁出现不良反应，也要及时就医。
　　另外，除了这两种虚，还有的人可能是阴阳两虚，两种身体表现可能兼而有之。对于这种情况该如何调理，更有不同，要看自己偏哪一种，一人一方，也要在中医指导下科学调理。想要补肾，除了合理用药，以下这些事也很重要：
　　除了药物，对于一些食物，大家也要理性看待，不要觉得吃某一种就可以起到作用，比如枸杞、黑豆等食物，它们当中可能的确有营养价值，但不要把它夸大。补充营养有必要，但不要过度，比如大量吃高蛋白食物，反而会增加它的代谢负担，现在进入秋冬了，提醒大家进补要科学合理。
　　保持一个高质量睡眠对于养肾护肾也很重要。平时每天都熬夜的人，最好从今天开始就早一点睡。
　　从中医角度讲，护好脚也有助于养肾。现在天气转凉，大家晚上可以适当泡会脚，按一按涌泉穴，有助于疏通肾经，促进肾气生发。这也可以帮助改善睡眠，也是养肾的。
　　另外，肾脏是否健康，跟其他一些疾病的关联也比较大，比如高血压。所以想要它健康，也要积极控制好这些指标，积极降压，以免引起合并症。
　　综上所述，肾虚是现在比较常见的一个问题，不论男女都要重视，及时调养，避免时间久了，肾脏受损更大。不过在调理之前，先要知道自己属于哪一种肾虚，才能知道适合吃哪种中成药，吃对才是宝，不妨对照上文看看，另外也希望大家要正确看待中成药与中药，不要自行滥补。肾为先天之本，不要等它出现问题才后悔没有好好保护好它，上述几件事，若都能做到，你的肾会谢谢你。参考资料：
　　1。肾虚到底是哪虚？这样养肾就是在养命。光明网。2021。12。02
　　2。专家讲解：肾虚的九个症状让你轻松自测。南昌市生殖医院官方号。2021。05。17
　　3。六味地黄丸用不恰当或越补越虚感冒者慎用。光明网。2021。02。19

十日谈寻找春的气息背上包包，戴上绒帽，骑上单车，去赴一个约会。这一天，立春啦。第一站是学校。我约到了春天的芬芳。樟树籽洒满了校园。一进二中校门，扑面而来的就是一阵樟籽的香味。那清冽又浓郁的樟籽香，弥中国排协凌晨为女排戴口罩致歉文羊城晚报全媒体记者苏荇25日在女排亚洲杯，中国队以3比1战胜伊朗队后，中国女排戴口罩上了热搜。26日凌晨3时许，中国排球协会对此事做出回应，解释了戴口罩的原因，并为工作不细致道歉凌晨3点55分，中国排协重压之下做出口罩门回应，疑似甩锅日前，女排亚洲杯中国队与伊朗队的比赛中，中国女排首局戴口罩打比赛的奇观引得网友关注和热议。纷纷表示这种情况罕见，并且常识都知道戴着口罩做剧烈运动会影响肺活量以及运动状态。所以，果不中国排协为中国女排队员戴口罩比赛致歉中国青年报客户端北京8月26日电（中青报中青网记者慈鑫）针对中国女排戴口罩与伊朗队比赛引发的争议，中国排球协会今天凌晨发布致歉声明，对我们工作不够细致给大家带来的困扰诚恳道歉。在昨娜扎被曝恋爱脑，江铠同发微博差点引火上身，徐开骋翻车不简单从事情曝光到彻底实锤，仅仅用了两天，徐开骋出轨坐实道歉后，虽然事件热度已经下来，但却仍然有其它内幕。原本，在三个人的故事中，本以为张天爱是最大的赢家，然而很多人都错了，这场战争没有李湘减肥成功，穿绿色缎面裙搭皮裤，打扮仍是富态但气质甜美淑女从网上曝出李湘和王岳伦离婚，如今已经过去一年多了，以前李湘一家人给大家的感觉就是富态，胖，但离婚这一年多的时间李湘和女儿王诗龄的变化真的很大。在上海疫情爆发的那段时间，李湘和女儿王在编女教师怎么穿更高级？建议学习加法穿搭，优雅又有气质印象里，人们关于老师们装扮，都停留在非时尚中，是外界赋予的刻板印象。比如白衬衫黑色长西裤再加上黑色皮鞋。带着双层玻璃保温杯，抱着书走向教室。可是，现实中真的是这样吗？刻板印象也仅仅山野萤火星空露营河北这些时尚打卡地浪漫值拉满！这么近那么美周末到河北头条带你乐享河北河北文旅看图识景露营不一定要跋山涉水去远方天为幕地为席告别时间的束缚体验动手的乐趣感受山间的宁静享受星月的浩瀚露营河北保定拥有超多网红露营基地泰国华裔富婆和老公秀恩爱！穿裹身连衣裙像少女，比苏提达有气质泰国华裔富婆伍伦盼平时在社交平台上还是非常活跃的，不过对于自己的老公，伍伦盼很少秀恩爱。当地时间周四，伍伦盼难得撒狗粮，和老公甜蜜合影，56岁的伍伦盼尽显少女气质。伍伦盼和老公虽然李英爱真是美了半辈子，虽然脸上皱纹明显，可一身穿搭真有气质秋冬穿搭在很多人眼里是个比较棘手的问题，好像适合秋冬季的颜色就只有黑白灰，打造出来的搭配也是千篇一律的，看起来十分臃肿显胖，其实大家可以在秋冬多pick大衣，大衣集保暖与时尚于一体刘亦菲和孙艺珍撞衫，让我明白了气质有多重要很多女孩子在打造穿搭和造型的时候，都容易陷入一个误区，觉得是因为衣服本身好看，所以才能让穿着者看起来好看，实际上这种想法是完全错误的，真正影响穿搭的应当是穿搭者本身的气质，而并非是贵州避暑日记（六）从乌蒙大草原出来，这几天辗转多地就为了找一个更适合避暑的地方。先是到明湖前后住了三天，那里经常停水不说水质还特别不好，浑得很根本没法用，况且还每天收停车费18元。然后到百车河，这里德格印经院的版画德格，意为善地，是格萨尔王的故乡。它一半在天上，一半在人间，五彩经幡随风飘扬，披着藏红色僧袍的僧侣随处可见，虔诚的信徒诵念着经文恍如一片净土，从未被人世喧嚣所打扰。德格有一处古老的酒店业再迎百店品牌，瞄准五亿新中产商旅需求北京日报客户端记者潘福达日前，随着北京中关村苏州街漫心酒店正式开业，漫心的酒店数量突破100家，已实现全国百店布局及37个城市的覆盖。作为华住集团旗下中高端个性化设计酒店品牌，漫心猫酒店火了！主人出游，猫咪享独立假期，还有美容按摩来源央视财经对于很多养猫人士来说，自己出门远行，把猫咪独自留在家中，心里总会觉得不踏实。在法国巴黎，就有一家可以为宠物主人排忧解难的猫酒店。法国巴黎居民安妮养了一只猫，猫的身体状况蔬菜中的嘌呤大王被揭露？医生提醒这6种蔬菜尽量远离高血压，高血糖和高血脂被称为三高姐妹，尤其是对于中老年人和肥胖者这种症状会特别的凸显，而除了这三高之外，高尿酸已经成为了第四高。对于尿酸高的人通常会伴随着痛风和肾脏疾病，不管是药物张艺谋娇妻罕与婆婆合影，她半裙甜美文艺，婆婆年过九十精神抖擞在众多的风格中，文艺风格显得格外独特，这种风格充满了艺术感，让人觉得浪漫唯美，又呈现出了不一样的时尚感，如果你对搭配追求高，就可以选择文艺风格，来打造更好的气质和状态。对于张艺谋的酷暑高温，中央空调能承受的极限高温是多少？出门5分钟，流汗2小时成为持续高温闷热天气下人们的常态，所以呆在空调房里成为大多数人的选择。中央空调在为我们带来凉爽舒适的空间的同时，不禁很多人会疑惑，中央空调能承受的极限高温是多很多人喜欢的这种养生习惯，悄悄提高我们的健康风险饭要刚出锅的水要刚烧好的，中国的长辈们似乎对趁热吃有种迷之执念。图片来源网络在广东，甚至还有一款黑暗饮料可乐煲姜。泡着老姜的可乐大火煮沸之后，趁着热乎灌下肚，是老广独有的治疗感冒的它是秋季第一果，这样吃清心润肺止咳润燥秋天上市的水果有很多，如果论养生的价值，秋梨是排在前列的。梨被古人推崇为百果之宗，在营养专家的眼中，它还是天然矿泉水，尤其适合秋天食用。秋季吃梨好处多01hr清热润燥梨性凉多汁，在胃痛症状判断10种胃病，胃痛位置吃饱或空腹胃痛都不同胃痛原因五花八门，除了胃部疾病外，心脏或泌尿道出问题都可能出现胃痛。例如大家熟知的心肌梗塞，虽然大部分是以胸闷胸痛的形式表现，但因为心脏的冠状动脉离胃部很近，一旦血管缺血缺氧，也会深夜胃酸太闹心，教你几招应对有时候晚上准备睡觉的时候，刚躺下就发现被胃里的酸水呛到，有时还会觉得胸闷有灼烧感，导致难以入睡，很多患者朋友们都会有这样的症状，有时候白天也会感觉有酸水呕上来，喉咙也会不舒服，还烧