海带 是一种营养价值很高的蔬菜，在生活中很常见。它富含 碘 元素和一些矿物元素。属于 低热量 、高 蛋白质 含量的 食品原料 。每日食用对降低血压、血脂有很好的效果。但是我们在吃海带的时候，如果处理不干净，很容易变咸，那么海带怎么洗才不会咸呢？按照这篇文章来看看如果海带太咸了怎么办。
　　海带怎么洗不咸
　　1.海带浸泡后，可以用水冲洗几遍；
　　2.如果海带过长，可以在清洗的时候剪成均匀的长度，加入容器中，然后倒入适量的热水和糖，浸泡几分钟，然后倒出水即可。
　　海带太咸怎么办
　　1.你可以把海带切碎，加入冷水中浸泡。在浸泡过程中要注意经常换水，这样才能更好的去除盐分；
　　2.吃海带的时候可以加点米 醋 ，可以缓解海带的咸味；
　　3．沙拉 使用海带时，可以加入一些蔬菜如 黄瓜 ，可以更好地中和海带的咸味。
　　吃海带的注意事项
　　1.长期不吃海带，会导致碘摄 入过多，对身体有不好的影响。
　　2.海带含有砷，海带吃多了会引起砷中毒。
　　3.海带不能长时间浸泡。长期浸泡会使海带中的维生素和无机盐溶于水，导致营养价值下降。另外，海带泡久了会失去韧性，口感会差很多。
　　4.海带性寒，脾胃不好的人建议少吃。
　　5.不建议吃海带后吃酸味水果和茶，因为海带中的 铁 元素非常丰富。吸收。
　　6.海带中的碘元素非常丰富，有些甲亢患者不建议食用，否则会加重病情。
　　以上是本文中海带洗不咸的方法总结。从这篇文章可以看出，海带的清洗方法有很多，如果不去除咸味，会给口感和身体带来不好的体验。
　　海带怎么吃？

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