大多数男人对肾的认知基本是这样形成的——
　　阶段1、问肾——咦，什么是肾？
　　阶段2、护肾——哎呀，我的肾不好，这可咋办？
　　阶段3、养肾——吃什么能补肾？
　　阶段4、知肾——怎么吃了那么多好东西，肾还是不行？
　　阶段5、懂肾——原来是这样，才能让肾更健康？
　　这是一个非常有趣的成长过程，今天老陶就来给大家好好讲讲怎么懂肾！
　　五脏六五是一个整体
　　首先，肾的健康要从多个维度去考量，精力、体力、睡眠、xing欲、食欲、消化能力、关节能力等等，都可以作为肾是否健康的参照系！当这些能力有明显减退的时候，大多数人才会下意识地认为是不是自己的肾出现了问题，这显然是片面的，从医学的角度来讲，人是一个整体，排除疾病因素仍然有很多因素可以让我们的身体感到不适，五脏六腑相辅相成，互相影响，仅仅去强调提升一个肾功能、显然是不够平衡的，所以我们还是要从根源入手，提升自己的抵抗力！
　　先说强身健体吧！中国人有自己的传统，中国男性也应该根据自己的体质特点开展锻炼活动，健身固然很好，但是也要适度的量力而行，所以我推荐大家站桩或者坐桩！网上有很多专业人士的教程，这里就不多说了，总之就是有一定基础的可以站桩，关节脆弱的可以先从坐桩开始！
　　简单说说阶段性有序、站桩或坐桩的好处：
　　1、精力、体力比以前有变化
　　2、睡眠会改善
　　3、男同志抗疲劳能力增强
　　4、食欲可能会改善
　　5、消化能力改善，提升抵抗力
　　6、阳举现象
　　然后就是饮食方面，这里只说一些注意事项！
　　饮食尽量温和中性
　　举个例子吧！比如蚕豆，是对肾脏有好处的，但只适用于没有肾病的人，肾脏出现损害后，就不宜再食用了。在这里老陶想表达的是，很多东西确实单独针对脏器有好处，但是纵观全局还是要理性对待，不要单纯为了补肾伤了其他器官，或是不明就因的补肾也是不被提倡的，进补要温和，要权衡，很多名家的科普做得很好，大家可以多去查看相关的资料，总之就是希望大家补肾要理性！！！

詹皇威少错峰使用？湖人亡羊补牢犹未晚三巨头或被激发最大威力对于新赛季的洛杉矶湖人来讲，他们所面临的压力是空前的，尤其是在无法交易掉威少之后，湖人在新赛季的人员轮换和战术布置更加成为了关注焦点。为了让球队在新赛季有所变化，湖人教练组已经决定11遭绝平！西甲前冠军爆冷，格子创纪录，7000万天才入冷宫北京时间10月19日，西甲第10轮打响，前冠军马德里竞技在主场爆冷丢分，以11遭到中下游球队巴列卡诺绝平，知名球星法尔考在比赛最后时刻点射破门，让马竞再次掉链子。积分榜显示，马竞凭独行侠正式签下坎帕佐，后者改穿2号球衣独行侠正式宣布签下了法昆多坎帕佐。坎帕佐将改穿2号球衣。31岁的坎帕佐职业生涯大部分时间效力于阿根廷和西班牙联赛，曾是卢卡东契奇在皇马时期的队友。坎帕佐在阿根廷联赛5次夺冠。201浙新大战来了，但阿的江新杀招出世，浙江这块垫脚石我们就收下了头条创作挑战赛阿的江新杀招出世，浙江肯定扛不住，两连胜，我们新疆来了！浙新大战来了，但这次，阿的江就要祭出自己的新杀招，并重新斩获他们在新赛季的两连胜。因为明眼人都能看出来，他们在苹果推出M2芯片版iPadPro和第十代iPad10月20日起接受订购品玩10月18日讯，苹果今日于官网更新了搭载M2芯片的新版iPadPro和第十代iPad，将于10月20日上午9点接受订购，10月26日正式发售。新一代iPadPro搭载了Appl感染性更强，致死性超高，美科学家制造出新病毒奥密克戎S新冠肆虐新冠病毒一经出现，已经在世界肆虐了三年的时间，这三年来世界各国的经济都受到了严重的打击。值得一提的是，至今为止，我们也不知道病毒究竟是从何而来的？合成毒王一则来自于媒体的报OneUI5。0新测试版本发布，折叠屏率先开放测试在此前的2022年三星开发者大会（SDC）上，三星介绍了全新OneUI5。0的更多信息，并透露称OneUI5。0几乎准备好离开测试阶段，正式亮相也并不遥远，预计将在本月晚些时候向三iOS16。1RC发布5大更新要点，解决3个问题今天凌晨，苹果推送了iOS16。1RC版更新，与上次更新时隔一周的时间，版本号为20B79。从更新日志来看，iOS16。1RC共带来5个更新内容1，icloud共享照片图库更新内容标配DMi混动，油耗3。8L，比亚迪驱逐舰近日的比亚迪可谓是风头无两，旗下各款车型纷纷脱销，在这强劲的势头之下，这个国产新能源一哥的销量也是出现了爆炸性的上涨，在上个月甚至反杀了上汽大众，登上了月销量的亚军，并一举打破了南张平院士创新与育人，一个都不能少二十大代表风采中国科学院数学与系统科学研究院（以下简称数学院）研究员张平是党的二十大代表中国科学院院士，他的办公桌上一直摆放着两本与中科院数学所首任所长华罗庚有关的传记。他不时翻看，对华罗庚在1也说说量子纠缠今年的物理学诺贝尔奖奖给了与量子纠缠有关的三个物理学家，也让量子纠缠这个词成为了热点。所以就有很多人来蹭这个热度。也许是因为我经常在抖音上看科普视频的缘故，最近抖音推送给我了好多讲