【喝中药讲究， 忌口很重要】
　　门诊临床中总会遇到一些病人，平时不注意饮食禁忌，而且生病了也丝毫不在乎忌口。对他们总是苦口婆心的劝说，告知他们喝中药及生病期间忌口的重要性。
　　比如，痛风患者，需忌酒及高蛋白食物；患肾病者，需忌盐。患中风患者，饮食需清淡；痛经患者，少吃寒凉食物……。
　　一、忌口的重要性
　　凡病都需要忌口，为什么呢？
　　一则，食物同中药一样 都有阴阳五行属性，虽然属性不如药物大，但若其偏性与病证类似，则足以加重病情。所以，忌口可以避免有些食物影响疾病康复。有时服汤药无效，可能的原因之一即是没有听从医嘱而忌口。
　　二则，忌口可以减少欲望。我们知道，治大病重病，需要静心，忌口，或清淡饮食，能让人心静而安。只要吃饱，绝不会导致营养不良。
　　三则，忌口是人文关怀。中医之所以讲究忌口，是为了病人更健康。医生用针和药来治病，同时，医嘱里的忌口也是为了治病。
　　我在临床上观察到，不忌口会影响康复，甚至会加重病情。比如，有人因湿热高烧，服用汤药后高烧大减，当晚因吃一顿羊肉火锅而马上复发，因为羊肉火锅最能增加湿热。再如，有人患抑郁焦虑，针灸后疗效极好，诸症消失，却因为吃一只烧鸡而病情复发，因为鸡肉最能动风。所以说，忌口非常要紧。
　　二、常规忌口
　　一则，忌生冷：人的生命以阳为本，阳不可伤。凡冰冻饮料、生冷水果、凉水凉茶等，都容易伤损人体的阳气，无益于健康；
　　二则，忌粘滑：脾主运化，越是患病，越不能伤脾，反而要养脾。糯米、月饼、糍粑、鸡蛋、鸡肉、鱼、肉等等都属于粘滑食物，既会耗脾，又容易生痰生湿；
　　三则，忌肉食：若要身体安，淡食胜灵丹。越是患病，越要清淡饮食，因为清淡饮食能安和脾胃，有益于康复。
　　四则，忌辛辣：辛则动阳耗阳，容易扩散病气。辛辣主要指辣椒、大蒜等辛辣之物。
　　在临床上我对于普通病症的忌口比较简单。一般忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑、生冷（包括寒凉性质的水果、半生不熟的肉类、冰冷的食物、冰淇淋等）、牛奶（包括酸奶及各种牛奶制品）。牛奶性偏凉，久服伤阳气，且易致癌）、辣椒等。
　　治病要忌口，这是常识。我们要注意的是，忌口不完全是给服汤药忌的，而是给自己的疾病及体质忌的。

睡眠多长时间身体最健康人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。尤其是在日常生活中，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，众所周知，睡牛肉不管怎么卤，只要多加这两种香辛料，越卤越入味，越卤越香牛肉不管怎么卤，只要多加这两种香辛料，越卤越入味越卤越香。说起卤牛肉，人们会立即想起历史著名人物张飞，张飞不仅五大三粗性格豪爽武艺高强，他的厨艺再三国时期也是全国首屈一指，桃园三结有一种味道叫普洱丨傣族特色美食牛生你尝过吗？来源云南日报牛生，是普洱一道极具特色的傣族美食。牛生是以精选上好的小黄牛肉为主，辅以各种用炭火制作出来的特殊蘸料，一般蘸上各种时鲜蔬菜，味道鲜美，香气扑鼻，尝过唇齿留香，让人欲罢不这锅一出炉便广受好评！不需要厨艺，随便一整就好吃平常路过街边小巷，大老远总能闻到令人陶醉的焦香，走近一看，果不其然是红薯的杰作，石头垒砌的一个小圆灶台，虽简朴，但烤出来的红薯却香醇诱人，来上一个，热乎烫手又满足。在家里烤红薯已然女儿要吃烤冷面，妈妈立马安排，两张冷面两个鸡蛋，酸甜好吃烤冷面是我们经常能遇到的街头小吃，最早知道烤冷面是因为东北朋友的推荐，当时还奇怪，为什么冷面是片状的！而且也不是烤的，是煎出来的，为什么会叫烤冷面呢？估计不少小孩子都很喜欢吃烤冷面减脂又解馋的鸡肉豆腐卷，步骤简单易学，好吃好看，家人都喜欢大家好，今天用两块五毛钱的鸡肉分享给大家一道，不仅解馋又减脂的家常菜，下面是详细的做法步骤和所需食材，大家一起来看看吧。将清洗干净的鸡肉凉水下锅，加入葱，姜，花椒，大料，香叶，还有三个辣椒，顶件棉袄！分享4种辣椒酱的做法，缓解虚寒症状有句谚语说三个辣椒，顶件棉袄，这句话说的就是辣椒可以使人增暖，其实原理就是辣椒里面含有辣味物质辣味素对身体有着刺激的作用，从而加速血液在人体内的流通，这样就不会冷。适当吃一些辛辣温胸闷心悸？咳嗽咳喘？睡眠不安？出现这些症状，注意了！这样做一年之计在于春，中医认为春季养肝尤为重要。养好肝，人体的阳气充足，身体的抵抗力和免疫力也会强盛一些。养肝为什么在春天？肝主春生之气肝主春生之气，在春天应借助大自然的生机，去激发人体心脑血管疾病应该如何有效预防，出现哪些症状是心脑血管的前兆？心脑血管疾病是指影响心血管系统和或脑血管系统的疾病，包括冠心病高血压中风等。以下是一些有效的预防措施健康饮食减少摄入高脂高盐高糖的食物，增加蔬菜水果全谷物低脂肪乳制品鱼类等的摄入量按穴位1分钟，能缓解失眠鼻炎咳嗽等十大常见症状？真的吗？生活中我们总会遇到很多小毛病，去医院感觉小题大做了，不去医院自己又不知从何下手，今天就给大家介绍几个解决身体小问题的穴位，只要按压一分钟就能见效哦！1调理失眠风市穴风市穴是胆经上的印度腺病毒病例激增儿童出现流感样症状印度腺病毒病例激增3月2日，加尔各答和西孟加拉邦，腺病毒病例突然激增，儿童出现了流感样症状发烧感冒咳嗽呼吸问题和疲劳。过去几天，西孟加拉邦有超过12名儿童死于急性呼吸道感染。3月2