生活中，我们常常会为一些事闷闷不乐——
　　一时找不到摆放的物品；
　　和亲密的人意见不一致；
　　被他人误解却无法解释……
　　这些事，说小也小，说大也可以左右很长时间的心情。我们都知道生气伤身，然而不得不说，生活中最难践习的是＂豁达＂二字。
　　《余生，多哄自己开心》
　　01
　　生气前，先给自己五分钟
　　生活中不少人有＂易怒＂体质，遇事不冷静，最擅长怒焰冲天。但人不是火柴，不能一擦就冒火。遇事冷处理，才是聪明人的做法。
　　所谓＂冷处理＂，不是不闻不顾，而是事情面前，不要着急回应，不要冲动，先让自己冷静下来，给自己和对方一个情绪缓冲的时间，再去处理问题。
　　因为：＂愤怒之下所做的选择大多违背初衷；愤怒之下所说的话大多伤害了他人，甚至有可能是我们的至亲之人。 ＂
　　下次生气前，试着先给自己五分钟的时间，在心头之＂焰＂上浇一点智慧的＂冷＂水，很多不必要的冲突也就迎刃而解。
　　02
　　不把抱怨当习惯
　　有没有发现，一个人一旦习惯了抱怨，就好像给周边加了暗灰的滤镜，看谁都不顺眼，对任何事都倾向不满。实际上，没有一种生活是完美的。
　　遇到不顺心的事儿，发发牢骚、吐吐苦水正常，但千万不要放任抱怨的情绪，被其裹挟以至心情崩坏，溺于其中无法自拔。
　　《荀子·荣辱》有言：＂自知者不怨人，知命者不怨天。怨人者穷，怨天者无志。＂
　　这句话的意思是：有自知之明的人不会抱怨别人，掌握命运的人不会抱怨苍天；抱怨别人的人无法摆脱困窘，抱怨上天的人无法立志进取。
　　不抱怨，是通透，是修养，是气度。少了怨气，生活才能添更多的运气。
　　03
　　宽以待人，闲气少生
　　我们常把＂使自己不得开心颜＂的缘由归于外界：是别人做事不周惹恼了我，是别人的话针对了我，是别人故意刁钻为难我……
　　我们以为生气、发泄，能达到＂震慑＂＂反击＂的效果，实际上情绪层面的较量常常会把事态推向更糟糕的地步，而对分歧的及时有效化解无补。
　　更何况，很多时候，我们烦恼和痛苦并不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。
　　换个心境看问题，换个角度理解对方，情绪也会不同。不去苛责别人，心中就会少生很多闲气。即便真的错在他者，为了不靠谱的人和事，动怒不值得；为了有意伤你的人而动怒，更不值得。
　　以宽容的态度对待别人的言行，以成熟的心智判断人际间的是非，每一次选择＂放下＂，善待的都是我们自己的心。
　　04
　　快乐，也是需要练习的
　　网上有这样一句话：＂不要因为5分钟的不开心，就耽误你23小时55分钟的开心。＂
　　生活严苛，我们更应该学会照顾好脆弱的心灵，多去哄哄它，安慰它，告诉它一切都会好起来。遇到问题时，如果无可逃避，不如坦然；如果尽力无果，不如欣然；如果他人误解，不如释然。
　　不郁积愤懑、哀怨、委屈，心灵才会有更多的空间引光入室，驱散阴霾，照彻幽暗；不和琐事纠缠磨斗，糊涂一点，健忘一点，豁达一点，才更有机会接近简单的快乐。
　　这里有6个快乐的秘诀，需要的时候多来看看吧：
　　1   、早上起床后，对着镜子给自己一个大的微笑（对一天都有治愈的良效）。
　　2   、多仰望天空，多远眺碧水，多俯看丘壑，多接触小动物。让自然万物拓宽心的容量。
　　3   、当事情不尽如人意时，去接纳、拥抱不完美和缺陷，不要总是赌气较劲，设法控制和改变。
　　4   、不要把自己生活中最糟糕的一面和别人生活中最光鲜的一面作对比。生闷气是无能者的利器，允许自己做自己，也要允许别人做别人。
　　5   、精神烦躁易怒时，给自己找一些宁静的时刻，休息，放松，调整呼吸，给混乱的思绪按下暂停键。
　　6   、总生气是因为缺少智慧。多读书吧，阅读可以帮助你重修心性，书读得越多，越容易笑看风云，知道什么值得，什么不值得。
　　文 | 央视新闻《夜读》
　　图 | 视觉中国
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　　监制 | 徐冰 主编 | 王若璐
　　编辑 | 李津婵

智能出行丨小跟班一样的行李箱你见过吗？也不知道是不是由于小编懒，总之外出旅游，最不愿意便是自己拿旅行箱。特别是作为一名平原地带长大的孩子，上大学的时候去了一趟重庆，手上提着这个巨型旅行箱。当我看到重庆那些坡的时候呢，整南越大地广东广东古为百越之地，富庶的珠江三角洲，自秦汉以来就开始的对外交流和贸易一直延续至今，成为中国今天现代化的一个窗口。一个又一个开放而美丽的城市，形成了广东独特的风貌。深圳是对外的窗口，虽然是两天，但也算小长假，可不能浪费哦期不期待来一场说走就走的旅行？你总说远方太远，那么何不看看身边的风景呢？周末12日游，放松你的心情，解锁你的快乐！古龙峡漂流浪尖山的过山车古龙峡玻璃大峡谷又名云天玻霸，是世界首个集仰韶仙门山，叫我如何不爱她8月的风，拂过黄河岸边的高粱地，是季节酝酿的成熟味道拂过酒城下班路上人们的脸庞，是千年仰韶文化沉淀的气韵拂过仰韶酒庄仙门山的洞藏基地，是天真地秀孕育的陶香与大自然和鸣。暑气渐止秋意早安，晨语解密百病不侵的神奇药方我们都有一个梦想，就是健康长寿，尤其是我们开始步入老年人行列的人。但是总结医学实践，很多人不是老死的，更多的是，有病而死的，也有是被气死的，如三国时的周瑜。古语曰病由心生。意思是说人设拉胯剧情尴尬故事悬浮，欢乐颂3扑得不冤文二毛编辑子木过去几年，正午确实出了不少精品，但今年国剧之光似乎有点黯淡。除了年初口碑热度双丰收的开端，后续播出的相逢时节欢迎光临均遭遇滑铁卢。顶着爆款IP光环的欢乐颂3热播过半，要讲故事睡觉的娃娃整整一个暑假，我和娃们各种玩，各种活动！各种陪伴！无论是学习，还是玩耍，都是贴身保镖！谁想做保镖！我可不想！但是你作为人父人母，你根本没得选择！因为这也是责任！孩子每天都是很期待睡楹联的故事和传说（241）碧波亭联如果要查考第一副与旅游有关的楹联，应当上溯到北宋。太平兴国二年（公元977年），江南的吴越忠懿王钱俶重建了上海鎮上的龙华塔，并始建龙华寺。某日，一个名叫契盈的寺僧侍候钱俶游黑神话悟空战斗获好评，却因为剧情吵翻了天，故事真有那么重要？最近游戏圈最火的事件，就是每年8月20号如期而至的黑神话悟空实机演示了。和过去相比，今年游戏科学一口气端上来两张大饼。一张是8分钟的实机试玩视频，另一个是6分钟实机剧情片段。战斗演辽宁省14个地级市21年22年房价到底跌了多少？2021年2022年是辽宁省房价变化最大的两年，在两年中房价都发生了那些变化，笔者整理了辽宁省14个地级市房价近2年多的变化，看看你的家乡都发生了那些变化。各市跌幅排行在14个地级瑶山那抹红舒展美丽画卷三江镇金坑村一条崭新的沥青路宛如延伸在瑶山乡间的彩虹曲谱。瑶族青年赵土县回乡创业，带领当地茶农创收。连南万山朝王国家石漠公园是广东省首个国家石漠公园。连南是全国乃至全世界唯一排瑶聚走进朝鲜，带多少钱去朝鲜能当大款？提到朝鲜这个国家，很多人都知道朝鲜不富裕，百姓收入水平和生活水平不高。不少到过朝鲜旅行的人都听说过，朝鲜普通百姓的工资只有几百人民币。所以不少国人到朝鲜旅行都有一种优越感，以至于误王家大院（60）201201霍州返回途中绕路灵石县静升镇游览了王家大院，说到感触，就是规模实在够大，山西晋中的著名民居有乔家大院渠家大院常家大院曹家大院，若就建筑面积来说，这四个大院加起来，也没有一个王家大院与你箱遇超high的后备箱夜市，点燃峰峰夜间最浓烈的烟火夜市千灯照碧云高楼红袖客纷纷最近，后备箱集市火了，各城市后备箱集市喜迎全网打卡晒图峰峰博物馆也不甘示弱，于夏日的尾声加紧筹备，献上诚意满满的峰峰博物馆后备箱夜市！一个后备箱，往往蕴内蒙古与内蒙古的差异，比半个中国还大当我们谈论内蒙古时，我们在谈论些什么？草原？牧人？蒙古包？其实，那个藏着一半中国的内蒙古，你从未知晓。内蒙古，有多博大？在每天清晨的同一时间，东部阳光晒干大兴安岭松针上的晨露而西部惊心动魄山西历险记山西历险记王永襄（一）大凡人们在生活中刻骨铭心的经历，都会牢记好长时间。我的那次在山西的惊心动魄经历，至今我仍后感到后怕，而且记忆犹新。2007年春风荡漾的日子里，中原地区要举行黄养肺就是养命！身体有这4个特征，不想长寿都难肺好的人，一般有这4个特征，能多占一个，也值得恭喜1鼻子红润，嗅觉灵敏肺，开窍于鼻，肺好不好，可以从鼻子反映出来。正常的鼻子是红润光滑有弹性，颜色匀称，嗅觉灵敏，呼吸通畅。说明体内有结节应该怎么吃，看完你就知道了生活压力大，经常熬夜郁闷，还总爱发脾气，结节慢慢找上门该怎么办？日常调理真的很重要，学会这篇饮食攻略，结节问题就好了一半了。1多吃一些富含维生素纤维素的水果蔬菜水果猕猴桃无花果柑橘何为轻美容我们一直在思考如何让更多人花更少的钱过上美好生活，享受美丽人生。为此，我们不断创新去重塑好的新标准，打破做美容一定贵的认知。何为轻美容？我们认为效果服务及动人的价格一样都不能少，我混迹美妆圈10年，17款平价油皮洁面犀利点评理了一下公司的几十瓶洁面，选了17款有代表性的油皮洁面，价格不贵，但都是既有特点又有针对性的，姐按照健康油皮油痘油敏做了分类，大家对号入座选择即可。健康油皮DDG控油洁面Epion眉毛一根长，胜过万担粮有何讲究？眉毛变长通常意味着什么？很多人都觉得头发在正常情况下会一直生长，而眉毛不会长长，其实这是人们产生的一个错觉，认为眉毛不会长长，如果剃掉不会重新长出。其实眉毛和头发是一样的，若不是因为脂溢性脱发等原因，正常倪妮穿牛仔装墨镜遮面现身机场，简约随性，你喜欢这样的她吗？一个自带高级感的女明星，每一次的亮相她都会成为全场的焦点，她就是倪妮！2022年8月20日，在北京的机场，有网友拍到了倪妮，此时的倪妮身穿牛仔裤，脸戴墨镜与口罩进行遮面，但即便如此