大家好，我是沈医生。今天给大家分享一碗＂安眠汤＂，养心安神，帮你睡得香，告别失眠、多梦、易醒
　　你有没有深受失眠的困扰？晚上怎么都睡不着，翻来覆去 ，辗转反侧，就是是睡着了，还容易做梦，或者被外面的声音吵醒，白天也经常心慌心悸，心惊胆战，没有什么精神，还总是忘事，爱发呆，爱出神。
　　这些症状可能是因为我们阴血不足，心神失养，导致了心神不宁，睡眠不好。因为我们的心神，在晚上需要依附在阴血上，才能安宁下来，我们才能安稳入睡，有一个好的睡眠质量。
　　中医上有这句话＂心主血脉，肝主藏血＂，所以阴血不足， 我们很多情况下，都要从肝和心这两个脏腑入手，让肝血充足，藏在肝里的血可以充养我们的心血，濡养我们的心脏，，让心神可以安宁，还我们一个良好的睡眠。
　　今天沈医生给大家分享的这个方子，就是一个心肝同治，重在养肝的典范，以补养肝血为主，养心安神为辅，起到一个安神助眠的作用。
　　这个方子就是酸枣仁汤，用到的药物分别是酸枣仁，甘草，知母，茯苓，川芎。 酸枣仁这味药，在方子起最主要的作用，主要就是养肝血，安心神，茯苓也可以宁心安神，知母可以滋阴润燥
　　所以三味药在一起，共同作用，起滋阴补血 ，安神助眠的作用，方子里还用了川芎，川芎可以行血活血，滋阴补血的药物太过滋腻，而在我们身上造成瘀血，痰湿，最后再来一味甘草护胃，调和所有要的药性，防止药物伤害身体正气。
　　酸枣仁汤对于肝血不足，不能养心导致的失眠等等症状，有很好的作用，不过中医讲究辨证治疗，每个人的身体状况不一样，也需要做一些药物和剂量的调整。
　　比如出现气虚，少 气懒言，不爱动的，可以添加一些补气的药物，比如人参，党参。
　　如果心血偏弱，出现了心慌，心悸的情况，可以再添加一些当归，熟地黄等等，滋补心血的药物。
　　如果出现了虚热的症状， 比如口干咽干，晚上睡觉盗汗等等的情况，可以再添加一些滋阴清热的药物，比如知母，丹参等等。
　　总之就是要在辨证的基础上，调整药物，才能使用，否则不要随意使用药物。

北京不要林书豪了！来到广州其实意味着即将说再见7月19日，CBA公布了新赛季各支球队对外籍球员行使优先续约权的名单，林书豪的名字没有出现。很显然，北京首钢放弃了过去效力两个赛季的老将。双方之间没有任何矛盾，这完全是一种可以理解阔腿裤你穿对了吗？要配对上衣，搭对鞋子，才时髦又显高阔腿裤作为百搭的基础款单品，不管任何季节都能派上用场，对于大多数人而言是必不可少的裤装，即便是在夏天，也有不少人喜欢穿阔腿裤，毕竟穿裙装会有较多的束缚，而裤装便能实现穿搭自由，对女郭明錤苹果将在2023年把所有AirPods充电盒改为USBC接口天风国际分析师郭明錤称，苹果将在2023年为所有AirPods推出支持USBC的充电盒。不过，今年下半年推出的新款AirPodsPro2的充电盒可能仍支持Lightning接口。这智能终端方案选型大全解决您所有智能终端选型需求今天聊一聊安卓智能终端方案的选型，通过这篇文章基本覆盖智能终端产品从低到高的所有选择，具体选型有如下选择低配方案可以支持800480，并且支持wifi的，PCBA成本几十元的方案。腾讯大股东减持后，段永平被套，马化腾身家也蒸发1200亿元只要股价一跌，什么幺蛾子都出来了。从去年开始，腾讯公司的股价开启了漫长的下跌之路。腾讯股价从700多港元一度跌破了300港元，市值蒸发超过5万亿港元。在腾讯股价大跌之际，网络上出现33岁重伤国脚留洋首球出炉绝地爆发3分钟，狂飙2球，51坐稳第2聚焦中超CBA，独一无二球迷媒体点击右上角关注，不会后悔的目前，欧美联赛均已开启，中国球员留洋关注度持续升温，由于实力不足，男足留洋球员的数量有限，原本五大联赛还有武磊，不过如今也蒋尚义口述历史前往中国大陆是最愚蠢的决定之一2022年3月15日，台积电前COO，武汉弘芯前CEO以及中芯国际原副董事长执行董事及董事会战略委员会成员蒋尚义接受美国计算机历史博物馆口述历史项目接受DouglasFairbai2022年最后一次的超级月亮，8月11日出现，预示了什么灾难？你知道吗？今晚将会出现2022年的最后一次超级月亮，会给人们带来灾难吗？今天我们就来看看今晚的超级月亮。7月14日的超级月亮恐怕大家还意犹未尽吧，不过也不用担心，今晚将会出现202一个卖假画的80后画家，凭啥魅力让京东阿里抢着找他画插画这位80后假画大师名叫夏阿，是一个常常被网友调侃为网黄的插画画家。他的绘画作品在沿用传统国画手法的同时，通过自己扎实的绘画功底，运用大家熟知的历史典故，结合现代元素，创作出活泼可爱一年亏1040万！今年最悲催投资者是咋亏的？8月10日，江苏一位网友在微博晒炒股收益，近一年亏了1040万元，亏损幅度高达96，并给出了一个哭泣的表情，这一下子火了！光转发就4000条，点赞多达2万。真有看热闹不嫌事大的。就8999元起，小米MIXFold2正式发布IT之家8月11日消息，在今日晚间的2022雷军年度演讲之后，小米旗下第二款折叠屏旗舰手机小米MIXFold2正式发布，售价8999元起。小米MIXFold2展开薄至5。4mm，折