范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

夏季饮食有讲究!推荐6道实用家常菜,简单又营养,家人都爱吃

  夏天正是养肝的"黄金期",身体需要补充营养,才能安稳度夏,多吃一些对肝有好处的食物,促进人体的新陈代谢。
  清淡的蔬菜,美味的肉类都是我们选择的目标,下面,就给大家分享6种可以养肝的食物,以后再遇到,千万不要手软。西红柿
  到了夏天,也就到了吃西红柿的季节,这个时候的西红柿颜色鲜亮,口感酸甜,能解暑又对肝脏好,是个不错的选择。
  推荐食谱:西红柿炒洋葱
  1.准备食材
  洗净的西红柿1个,切成滚刀块,放入小盆中备用,洋葱1个,切成洋葱丝放入水盆中,杭椒4个切成斜片,蒜子几粒切成蒜片,放在盆中,再放入几粒红干椒,小葱两根切成段。
  2.开始烹饪
  炒锅烧热添入少许食用油,放入葱蒜和红干椒爆香,炒出蒜香味以后,再倒入洋葱和杭椒,翻炒几下,加入少许陈醋,翻炒化开。
  3.进行调味
  开大火翻炒10秒钟,加入食盐2克,鸡粉1克,胡椒粉1克,倒入切好的西红柿,加入少许香油,开大火爆炒15秒,美味即成。
  香菇
  香菇的营养价值丰富,被人们誉为"菇中皇后",因为它有着保护肝脏,降低血脂的脂肪酸,口感也是最鲜嫩,因此受到了很多人的喜爱。
  推荐食谱:香菇酿肉馅
  1.准备食材
  香菇半斤左右,肉馅150克备用,首先把香菇的根部去掉,用水冲洗干净摆入盘中,小葱两根切成葱花,生姜一小块切成姜末,红椒半个切成碎粒,一起放入盆中备用。
  2.制作肉馅
  再倒入提前打好的肉馅,加入食盐2克,味精1克,十三香1克,胡椒粉1克,香油2克,老抽几滴,料酒适量,把肉馅搅匀,再抓入适量的玉米淀粉,用手挤出适量的肉馅,放到香菇里面,再逐个按平,准备洗净的大青菜几根,一切两半备用。
  3.食材焯水
  锅内烧水,加入一勺食盐,淋入少许食用油,水烧开后,下入大青菜,用勺子翻动几下,焯水一分钟左右,倒出控水。
  4.开始蒸制
  锅内继续烧水,放上篦子,水开后放上香菇和肉馅,开大火连续蒸15分钟,然后把大青菜摆入盘中,用来垫底,15分钟过后,取出蒸好的香菇肉馅,再依次摆入盘中。
  5.制作汤汁
  另起锅倒入剩余的汤汁,加入半勺清水,加入食盐2克,味精1克,老抽几滴,蚝油3克,用勺子搅拌化开,煮至沸腾后,勾入少许水淀粉,淋入少许明油,连续搅拌几下关火起锅,再把汤汁浇在香菇上面,放上香菜叶点缀,美味即成。
  木耳
  木耳作为最为常见的一种食材,它的营养价值也不容忽视,其中含有大量维生素和人体必需的矿物质,对人体有很大的益处。
  推荐食谱:木耳炒山药
  1.准备食材
  淮山药半根,切成菱形片,一把泡好的木耳,青椒半个切成菱形片,红椒半个切成片,蒜仔几个切成蒜片,生姜切成姜片,一起放入盆中备用。
  2.食材焯水
  锅中添入适量清水,加入少许植物油,半勺白醋,水开后下入山药片,焯水30秒左右,倒入青红椒和木耳,继续焯水30秒,捞出控水放入盘中。
  3.开始烹饪(调味)
  重新起锅添入食用油,放入小料爆香,再倒入焯水后的食材,快速翻炒几下,淋入少许清水开始调味:加入食盐,味精,白糖,鸡精各适量,翻炒均匀,勾入水淀粉,淋入许明油,简单翻炒均匀,美味即成。
  鱼肉
  推荐食谱:蒜香鲤鱼
  1.准备食材
  择洗干净的鲤鱼一条,两侧打上一字刀,切开鱼肉,注意不要切断,去掉鱼牙,放入盆中,蒜子一小把剁成蒜末,小米椒3个切成辣椒圈,准备一个小盆,放入红干椒一小把,花椒一小把,加入少许清水,用手抓洗干净,控水后备用。
  2.腌制鱼肉
  盆里加入食盐,胡椒粉,料酒适量,加入葱片和姜片,用手抓匀,再把葱姜放在鱼肚里面,放在一边腌制15分钟。
  3.蒸制鱼肉
  把鲤鱼腌制好以后平铺在盘中,放上葱姜备用,起锅烧水,水烧开后,放上腌好的鲤鱼,盖上锅盖,开大火连续蒸8分钟。
  4.制作料汁
  热锅凉油,倒入蒜末和小米椒,翻炒几下,炒出蒜香味,加入料酒适量,加入生抽10克,辣鲜露5克,加入半勺清水,食盐1克,胡椒粉1克,鸡粉2克,白糖5克,搅拌化开,煮至沸腾后,加入蒸鱼豉油5克,勾入少许水淀粉,搅拌均匀,即可关火。
  5.浇汁泼油
  8分钟过后,掀开锅盖,取出蒸好的鲤鱼,控去多余的汤汁,捡出葱姜,放入另一个盘中,均匀地浇上刚才炒好的料汁备用,另起锅添入半勺食用油,倒入红干椒和花椒爆香,再把热油浇在鱼盘中,最后再撒上少许白芝麻,放上几朵香菜用来点缀,美味即成。
  西蓝花
  推荐食谱:蒜蓉西蓝花
  1.准备食材(焯水)
  西兰花一棵去掉根部,切成小朵,淘洗干净,倒入漏勺中控水备用,蒜子几粒切成蒜末,红椒一个切成细圈,锅中水烧开,加入食盐,少许植物油,下入西兰花焯水一分钟,捞出控水备用。
  2.开始烹饪(调味)
  另起锅添入食用油,油热后倒入蒜末和辣椒爆香,炒出香味以后倒入西兰花,快速翻炒几下,加入食盐3克,白糖1克,鸡精1克,翻炒化开调料,再勾入水淀粉,快速翻炒均匀,即可关火。
  3.摆造型
  把西兰花摆成如下图的造型,再把锅里面的汤汁烧开,勾入少许水淀粉,淋入少许明油,简单翻炒几下,把汤汁均匀地浇在西兰花上面,美味即成。
  油麦菜
  推荐食谱:炝炒油麦菜
  1.准备食材
  油麦菜一把洗净后切成段,大蒜几粒切成蒜末,再抓入几粒红干椒备用。
  2.食材焯水
  锅内烧水,加入一勺食盐和少许植物油。等水烧开后,下入油麦菜,简单翻匀以后倒出控水。
  3.开始烹饪(调味)
  起锅添入少许食用油,倒入蒜末和红干椒,炒出蒜香味,加入蚝油5克,翻炒化开,倒入油麦菜,快速翻炒10秒钟以后,起锅撤火,加入食盐1.5克,白糖0.5克,香油3克,翻炒化开所有调料,装盘即可上桌食用。

美封锁失败了?华为背后的靠山浮出水面!本文原创,请勿抄袭和搬运,违者必究美国在很多技术领域华为华为实施封锁,不允许华为获得美国先进的软硬件技术产品。所以华为只能靠自主研发,与国内厂商合作一同破局。比如在芯片设计领域,华马斯克等人发起反AI浪潮却引争议网友嘲讽这就是酸CNMO新闻在2023年,人工智能领域出现了巨变。OpenAI旗下的ChatGPT超越了许多人的认知和预测,展现出了非常庞大的潜力和发展前景。不少人认为,人工智能技术的迅速发展将会Android中通过FFmpeg命令对音视频编辑处理(已开源)视音频编辑器1前言有时候我们想对音视频进行加工处理,比如视频编辑添加字幕裁剪等功能处理,虽然Github上开源了一些比较不错的项目,但是如果我们想在此项目上进行二次开发,比如我想拿任正非很痛心,3000亿芯片巨头破产,曾扬言买下台积电最近,全球芯片产业再次掀起一阵波澜,据报道,一家名为SMIC的中国芯片巨头面临着破产的风险。而这一消息也引起了业界的广泛关注。对此,华为创始人任正非表示,这一消息令他十分痛心,同时Web前端WebRTC攻略(五)NAT穿越与ICEWebRTC进行端对端进行实时音视频通讯时,常常一方或者双方都是隐藏在NAT之后的内网地址。ICE则用于寻找一条传输数据通道连接。本文介绍了NAT穿越和ICE框架的基础知识和主要步AI绘画让女子秒失衣网友呼吁对新技术立法规范当AI在短短几秒内绘出熊猫花花号宇宙战舰时,一位入行10年的影视制作从业者心头一紧,技术的迭代升级让他震撼不已当AI轻而易举地让一位苗条靓丽的穿搭博主成为火上热搜的地铁裸女,技术的探索共享电单车碳普惠碳交易模式松果出行战略携手北京绿色交易所云南网讯(记者龙彦)3月29日,北京绿色交易所与松果出行在京签署战略合作协议,双方将在低碳出行碳普惠减排模型开发及CCER(国家核证自愿减排量)交易等多个领域展开合作,助力碳达峰碳教育提质增效,数字技术大有用武之地中国教师报中国教育新闻网讯(记者康丽)3月18日,中国高技术产业发展促进会未来教育与创新发展专业委员会成立发布会暨科技赋能教育高质量发展学术论坛在京举行,多位教育界科技界专家学者与沈昌祥院士建立网络安全保障体系,开创工业互联网安全可信新生态网络空间已经成为续陆海空天之后的第五大主权领域空间,没有网络安全就没有国家安全,安全是发展的前提。近日,中国工程院院士沈昌祥在2023全国工业互联网平台赋能深度行暨太原工业互联网发陈春花ChatGPT给企业上的一堂课希望各位有能力的企业能去做一件事情在员工离开之前,提供足够的再次进入其他市场的能力培养。春暖花开好文1365字2分钟阅读2023年初,ChatGPT横空出世,并火速出圈,在社会掀起湖南城市特产盘点张家界,因美景而闻名世界的地市张家界,在湖南是一个特殊的存在,很长一段时间里,张家界是比长沙还要红火的存在,只记得,早些年,原公司的全国会议如果选在湖南召开,大家也第一反应是不是张家界。后来随着阿凡达的宣传,本
每天吃一片阿司匹林,结果会如何?利弊分析给你,请早知晓阿司匹林,一些中老年人群可能会比较熟悉,因为这类人群会注重养生,听说阿司匹林的好之后,也不管是真是假,就跟着一起做了。却不知道,有些说法是夸大的,并不是它真正的作用。可有些中老年人长期喝酒戒不掉怎么办?自古以来,中国人都有独特的酒桌文化。因为饮酒文化在我国根深蒂固,这就导致很多人有了酒瘾,也就是酒精依赖症,想要彻底戒酒不仅需要戒酒者有很大的毅力,还需要选择适合的戒酒方法,坚持戒酒漫绘科普为什么有人的肠道怕牛奶?开栏的话氧气如何送达人体各处的?血管是怎么一点点堵住的?为何呼吸系统总受病菌侵犯有时,医学保健知识是枯燥无味晦涩难懂抽象难记的。从10月起,生命时报开设漫绘科普栏目,以形象的绘画,新世纪6大67胜球队,老詹没做到,3队最终夺冠竞技体育的世界,是用实力说话的。而像NBA这样的联盟,一个赛季有长达82场的常规赛,最终季后赛还要经历4轮激烈的厮杀,比赛十分激烈。证明实力的最好方式,就是带队赢下比赛。而67胜就林依晨产后变拼命三娘,自曝今年有3部作品,效仿贾静雯冲击影后3月15日,林依晨出席了一场代言活动,自从女儿出生之后,她鲜少在公开场合现身,因此吸引众多媒体到场。去年年底,林依晨生下一个可爱的女儿,作为39岁的高龄产妇,确实非常不容易。据悉林花终将落俗但浪漫至死不渝。我承认我还放不下你,但是我不会再奔向你了,分开的这段时间,其实我一直在赌,赌你会来找我,赌你忘不掉我,我拿我自己在你心中的分量来做赌注,结果是我输得体无完肤,你应该要庆幸,我所有的WTT大满贯赛首冠出炉!孙颖莎王楚钦不负众望,3北京时间3月16日,在新加坡大满贯赛事的混双决赛中,中国选手王楚钦和孙颖莎表现的非常完美,他们以30的比分横扫对手,获得了本次赛事的首冠,得到了很多粉丝的支持,在获得比赛冠军之后,中国股市被低估的6只绿色电力概念股,未来或迎来一片光明绿色电力是近年来才出现的一个词,它区别于传统的电力,用的是纯天然的对环境没有任何污染的一类可再生清洁能源。太阳能光伏发电就是一种绿色电力,太阳能发电是目前来说发展得比较好的一类绿色孩子不上学,不与家长交流,你是不是经常使用四不打击法孩子出现心理问题,家长千万不要过度自责。因为有很多孩子的问题还真和家长没关系。我指导了很多非独生子女家庭,有的家庭两个孩子,其中一个就出现了心理问题,甚至严重的心理问题,而另一个心孩子练琴,鸡飞狗跳,隔代教育之战,爸爸该怎么办?孩子练琴鸡飞狗跳隔代教育之战爸爸该怎么办?老爸心语高尔基说单单爱孩子,这是母鸡也会做的事情,可是善于教养他们,却是一桩伟大的公共事业。在中国家庭中,教育孩子的问题简直是无数个家庭共李玫瑾孩子沉迷游戏无法自拔?可以试试这7个方法导读深夜,躺在床上的李先生还未睡熟,迷迷糊糊中感觉有人在靠近他,还未待他反应过来,额头就传来一阵剧痛感。他本能地从床上弹跳而起,哆哆嗦嗦打开床头的开关,鲜血正顺着脸颊往下淌。灯光下