医生提醒这4种情况下血压升高都是假的
高血压是目前常见的疾病,众所周知,一旦患上高血压,需要长期服药来稳定血压,避免出现各种并发症。所以人们对高血压有一种恐惧感,平时会定期监测血压。当他们发现血压升高时,会认为这是高血压的发作,其实血压有真假之分。以下几种情况的血压升高都是假的,不用担心假性高血压。
高血压在哪些情况下是假的?
1、剧烈运动后的高血压
缓慢而适当的运动可以扩张周围的小血管,降低血压,有助于稳定高血压。但是剧烈运动和身体过度劳累会使血压在短时间内升高,此时血压监测并不准确。休息半小时后需要监测,会发现血压恢复正常。
2、情绪变化导致的高血压
高血压会因为情绪波动而上升,如兴奋、恐惧、紧张、焦虑等都会使血压升高,而快乐、安心、满足等情绪会使血压降低。因此,在精神紧张和焦虑状态下监测的血压是不准确的。
3、餐后高血压
一般人吃东西后血压会升高,会持续一个小时左右。这是因为食物在胃里消化,分布在腹部脏器的血管扩张,血压升高,所以饭后不要测血压。
4、天气冷的时候高血压
在寒冷的冬天,血压容易升高,因为在寒冷的天气里,皮肤会受到刺激,血管收缩使血容量增加,从而导致血压不同程度的升高。尤其是高血压患者,天气寒冷时血压上升更明显,这个时候不是高血压加重。
如何排除假性高血压?
一般来说,血压一直正常,但突然发现血压升高,可以做24小时动态血压监测。如果结果正常,说明有假性高血压,不需要服药,也不需要治疗。如果检测后发现血压持续升高,可以诊断为高血压,需要在专业医生指导下制定降压方案。
最后,无论是假性高血压还是真性高血压,都要保持合理饮食,避免高脂肪、高热量、高盐食物。另外,要保持情绪稳定,避免情绪波动,使血压不稳定,尤其是高血压患者。只有平和的心态,良好的心情,才能让血压稳定下来。
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