酒在我们的生活中很常见，朋友聚餐、工作娱乐、家宴都少不了酒，有人认为＂大酒有害健康，小酒愉悦心情＂，如果能适量饮酒，对身体有益。
　　但实际上，喝酒会对身体产生很大的影响，所谓适度饮酒有益健康的说法只是一个＂健康骗局＂，一个长期喝酒的人，体内的各个器官和组织都会受到损伤。
　　01
　　喝酒后，若身体出现这4个现象，说明你已不适合喝酒，建议早戒酒
　　1. 酒后肝区疼痛
　　肝脏没有神经存在，如果肝脏内部肿大，肝包膜受到牵拉或挤压身体其它器官、组织就会感到肝区疼痛。
　　如果经常喝完酒，感到肝区疼痛或者腹部疼痛，说明肝脏，一经严重受损，此时需要立刻解酒，并去医院做全面检查，以免耽误病情。
　　2. 酒量突然下降
　　对于一些经常喝酒的人群来说，如果在一段时间内，发现自己酒量突然下降，稍微一喝就已经醉了，其实这也是肝脏受损的一个表现。
　　因为肝功能受损，不能完全分解酒精代谢产物乙醛，从而就会导致出现醉酒的情况，而这个时候，也是建议尽早戒酒，以免加重对身体的危害。
　　3. 酒后尿液发黄
　　喝完酒后第二天或者几个小时后发现排尿时，尿液呈现深黄色，就说明肝脏已经出现了损害，因为肝脏可以分泌胆汁，如果肝脏受损，酒精刺激后，胆汁会流露到我们的尿液中，致使尿液发黄，浑浊，并且有难闻的异味。
　　喝酒本身就是一个非常伤肝的行为，过量或者长期饮酒会导致肝脏代谢的负担，引起各种疾病。
　　4. 腹泻
　　喝完酒后拉肚子，同样需要警惕，这种情况除了消化系统受到伤害，可能还和肝脏病变有关。
　　人的肠胃功能保持良好，消化顺利的情况下排泄出来的粪便成形，但有的人持续大量喝酒，肝脏受累后胆汁分泌不足，相当于身体的消化能力降低，没有控制饮食积极提高肝脏功能，酒后拉肚子这种现象会明显。
　　不要认为拉肚子就是肠胃疾病信号，还可能和肝脏功能降低有关，需要远离酒精来增强器官功能。
　　02
　　长期喝酒的人，平时做好三事，有助养肝护肝
　　⑴ ：多喝水
　　长期喝酒的人，在平时也要注重多喝水，水是人体最好的稀释剂，增强水分的摄入，能够帮助增强自身代谢，促进毒素排出。
　　同时也可以加速酒精的分解，降低对于肝脏的伤害，起到养肝护肝的功效，预防肝脏疾病的产生，对身体健康非常有好处。
　　⑵ ：按摩章门穴
　　章门穴位于侧腹部，第11肋游离端的下方。
　　它是肝经上重要的穴位，每天按摩它，能够疏肝健脾，清利湿热和理气散结,缓解酒精带来的损伤
　　⑶ ：适当的运动
　　运动可以促进我们身体的血液循环，利于我们自身体内垃圾的排出，减少身体肝脏排毒的负担、肝脏内脂肪堆积，预防和改善脂肪肝。
　　适量的运动，还可以增强身体心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，利于身体的血糖、血脂的控制。
　　03
　　想要戒酒，可以尝试以下2种方法
　　一 精神转移
　　寻找兴趣爱好，如看书、听音乐、运动、旅游等，对于产生酒精依赖的人来说，戒酒是一件较为困难的事，所以在戒酒期间应该找一些自己感兴趣的事情来转移注意力，降低对酒的依赖。
　　二 少参加聚会
　　但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，最好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐得住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧。

五大联赛欧洲金靴排名哈兰德第一，莱万第二在过去的这个周末，欧洲五大联赛继续进行。哈兰德在曼彻斯特德比中上演帽子戏法，帮助曼城63大胜曼联，在本赛季的欧洲金靴奖排名中，哈兰德也暂列第一，莱万排名第二。两位前德甲前锋将进球之王艺迪狂轰90战胜马来西亚北京时间10月5日消息，2022年国际乒联成都团体世乒赛，结束小组循环赛第四轮的一场焦点比赛，卫冕冠军中国女乒以30战胜马来西亚队，4连胜夺得小组第一。第三盘，大迪王艺迪以30战胜曹德旺或预言成真？3大信号出现，明年起，房价或再次失守从2022年开始，国内无论是新房，还是二手房都已经开始卖不动了。今年开发商可以用惨淡经营来形容。数据显示，2022年17月份，全国商品房销售面积为7。8亿平方米，同比下降23。1商简述笔迹分析对小孩心理成长的教育引导的作用我们早年的经历对我们之后会成为怎么样的人有至关重要的影响，这一观点长久以来都是心理学领域较为核心的观念。现实中，令人感到惊讶的发现是，很多人很不相信婴幼儿会受到早年创伤经历的影响，诺奖解读薛鹏最新解读从爱因斯坦不相信到幽灵般超距作用成真2022年诺贝尔物理学奖获得者北京时间10月4日下午，在瑞典首都斯德哥尔摩，瑞典皇家科学院宣布，将2022年诺贝尔物理学奖授予法国的阿兰艾斯佩特（AlainAspect）美国的约翰塞尔比曾穷到没裤子穿，不认为自己是巨星，十几岁就当父亲WST播客新系列第一集马克塞尔比。四届斯诺克世界冠军马克塞尔比坚称，他并不认为自己是斯诺克史上最伟大的球员之一。塞尔比为WST播客新系列第一集的核心人物。在接受迈克尔麦克马努斯采访成都世乒赛团体赛18决赛对手全场仅得8分！孙颖莎30轻松取胜孙颖莎10月5日，成都世乒赛团体赛进入到淘汰赛阶段的比赛。中国女乒与匈牙利队展开对话，胜者将晋级八强。本场比赛，中国队派出最强阵容，孙颖莎陈梦和王曼昱三位选手登场亮相。孙颖莎今天出（体育）世乒赛综合中国女队30完胜匈牙利队挺进八强新华社成都10月5日电（记者陈地）5日，在成都进行的2022年第56届世界乒乓球团体锦标赛（决赛）展开了淘汰赛阶段的争夺，中国女队30完胜匈牙利队，顺利挺进八强。中国女队派出世界排横扫第40队！梅西欧冠又封神创2大纪录，甩开C罗，坐稳历史第1北京时间10月6日凌晨，欧冠小组赛H组迎来一场焦点战，巴黎圣日耳曼平客场对阵本菲卡。开场不久扛住本菲卡的猛攻之后，大巴黎依靠梅西的漂亮进球，客场先下一城，阿根廷巨星延续火热状态，创2022中国篮球名人堂元年2022年11月将揭晓中国篮球名人堂最终结果众所周知，CBA近年来不断的向篮球殿堂级的NBA学习，吸取NBA做的好的一些经验运用到CBA里来，最直观感受的就是季前赛常规赛季后赛这个回归军旅，王治郅如今是什么级别？新职务曝光，军衔再升一级由于种种原因，战绩常年垫底的八一男篮已经在两年前解散，彻底消失在CBA，可生活还是要继续，队内球员纷纷另寻出路，同时主教练王治郅的去向也吸引了外界讨论，据报道，姚明曾邀请王治郅前来十月的快乐不止于假期，还有娇兰带来的双重体验村上春树说十月是人间偷酿的一壶酒，香醇又带些冷冽。确实十月微凉，一晚成秋，带来了静谧与神秘体验的同时，也带来了在中信泰富广场举办的第五届InStyleBESTBEAUTYBUYS年优衣库这条鱼尾裙太宝藏了！秋季王炸非它不可好久没写文章了，想念我的朋友请举个手来看我来看我来看我今天给大家介绍来自优衣库2022年秋季新款鱼尾半裙百搭又好看的单品，待我来慢慢挖掘爱慕爱慕第一套白色波点衬衫姜黄色鱼尾裙波点我古力娜扎30岁了！她的私服造型适合当成时髦上班族的穿搭范本拥有仙气颜值被誉为新疆维纳斯的古力娜扎，虽然今年5月才过完30岁生日，从2字头晋升为让女生们都有点害怕的3字头，但她却不刻意走可爱逆龄路线，私服造型每套都是兼具时尚感优雅元素，很适NBA季前赛，湖人75105不敌国王NBA季前赛已经正式拉开大幕，各球队在休息了一段时间后，重整旗鼓，即便是在季前赛，球队的当家球星都不会有太多的出场时间，但这也是一支球队的状态和磨合效果，所以，季前赛更多是看球队的秋天要多吃萝卜，分享5种简单做法，1分钟学会，为入冬打好基础秋天吃萝卜，但不知道怎么吃？这5种简单的烹饪方式，1分钟就学会，赶紧点赞收藏起来吧！人们口口相传的一句话冬吃萝卜，夏吃姜。说明萝卜的好处多多。已经进入深秋，冬天也就不远了，家里可以秋天不仅仅有丰收和落叶，这些绘本带我们走进秋天过完了丰收节，秋天似乎过去一半了。很多妈妈都说一到秋天，看着地上的落叶很多孩子都开始读关于落叶的绘本。其实秋天不仅仅有丰收和落叶，还有很多。当然，说到秋天，我们都会想到一个词，落叶成都世乒赛团体赛16强产生国乒男团淘汰赛首轮将对阵印度抽签仪式现场。安源摄中新网成都10月5日电（记者贺劭清安源）2022年第56届国际乒联世界乒乓球团体锦标赛（决赛）成都（简称成都世乒赛团体赛）男女16强队伍4日晚全部产生。在所有小大布出席老婆哥哥的生日宴！妮可拉终于换发型，穿小白裙美如公主小贝儿子布鲁克林和老婆妮可拉在巴黎时装周上非常风光啊！妮可拉和婆婆贝嫂的婆媳矛盾和解也是成了一个最大的看点，妮可拉还是顾全大局，出席了贝嫂品牌在巴黎时装周上的大秀。妮可拉这段时间的新造车血拼黄金周深途（shentucar）原创作者黎明编辑艾小佳过去的这半个多月，新造车公司几乎承包了车圈的所有热点。理想连发三车刷屏，小鹏G9上市便降价，阿维塔11紧急增加用户权益，零跑发布完C李梦回应网络恶评不在乎键盘侠言论，下一个目标登陆WNBA李梦作为本届女篮世界杯中，中国女篮的队内得分王。在小组赛与美国女篮的焦点比赛中，李梦展现出强劲的竞争力与进攻侵略性，她当时得到全队最高的21分，要知道对手都是WNBA最为顶级的球员季前赛利拉德21分开拓者不敌爵士爵士季前赛118101击败开拓者。乔丹克拉克森得到19分，康利16分，奥利尼克12分6次助攻2次抢断，塞克斯顿13分。利拉德得到21分5篮板6助攻5失误，努尔基奇12分6次犯规，杰