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寒气从脚起,脚受凉会引发4种疾病,做好4件事,让双脚变暖

  俗话说:寒气从脚起,不少人不管怎么保暖仍然感觉到双脚寒冷,半夜常常因为脚寒冷而醒来,严重影响睡眠。面对此问题不要慌,可以通过多个手段让双脚暖和起来,不妨来看一看。
  为什么双脚对寒冷敏感?
  皮肤是身体上最大的器官,也是散热的主要部分。寒冷冬季为能减少热量流失,皮肤血管会收缩,使得大量血液流向大脑和内脏来维持温暖,皮肤和四肢的血流量就有所减少。双脚离着心脏最远,热量供应不足,再加上双脚的脂肪层薄,御寒能力弱,所以冬季双脚容易受寒。
  另外,双脚冰凉也跟末梢循环不良息息相关,天气寒冷时可促进肢体末梢小血管收缩,减弱血液回流能力,进而导致双脚冰凉。 脚受凉会引发哪些疾病?
  1、关节炎
  神经末梢受到寒冷刺激后,使得正常运转的血管组织收缩,造成血管舒张功能失调,从而引起动脉痉挛和风湿性疾病以及关节炎。
  2、感冒
  脚部受凉后会发射性促进上呼吸道黏膜内毛细血管收缩,潜伏在鼻咽部位的病菌趁虚而入,从而导致鼻炎或感冒等呼吸系统疾病。
  3、诱发心脏病
  脚受凉可促进血管收缩,造成心脏供血不足,从而引起心血管疾病突然发作。
  4、增加月经期不适症状
  女性月经期应做好脚部保暖,不然会引起月经失调或痛经,严重时可导致闭经。 如何让双脚变暖?
  1、多吃具有抗寒功效的食物
  食物所提供的热量进入体内后能快速转化成热能,维持体温,帮助身体散热。适当吃含优质蛋白质的食物,如去皮的鸡肉、鸭肉和鱼肉以及蛋类;着重吃含B族维生素的动物肝脏、豆类以及粗粮等能扩张末梢血管;含碘的食物能维持体温如紫菜、海带和贝壳类;烹调食物时加入咖喱、葱姜辣椒或大蒜等能促进血液循环。
  2、中医调理体质
  从中医的角度上来说,脚冷跟阳气不足或肝气不舒息息相关。阳光充足时应注重晒一晒后背,能温通足太阳膀胱经;也可以对足三里穴、关元穴以及大椎穴艾灸,可起到补中益气和祛湿散寒的效果;坚持揉搓脚心可改善末梢血管微循环。
  3、踮脚
  适当的踮踮脚能促进下肢血液回流,加快血液循环速度。踮脚尖时能刺激足少阴肾经,利于体内气体向上运行,从而起到温补肾脏和补中气效果。
  4、穿纯棉的袜子
  由于踝关节周围软组织比较少,再加上血液循环差,易受寒,所以冬季应穿较长的纯棉袜子,袜口不能太紧;脚容易出汗的人不能穿太厚的袜子和羊毛袜,应随身携带袜子,出汗后第一时间更换上。
  温馨提示
  冬季尽量穿橡胶材质或牛筋材质为底的鞋子,下跟高度约二厘米左右。每天晚上睡觉前用40 温水泡脚15~20分钟,泡脚以身体稍微出汗为宜,泡完脚后及时把双脚擦干且穿上保暖袜子;泡脚时也可以加入适量红花和艾叶,能起到活血散瘀效果,特别适合气血不足或老寒腿。
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两败澳大利亚差距太明显篮协该做出决定了在刚刚结束的世界杯预选赛,中国男篮对阵中华台北的比赛中,最终中国队以9756大比分战胜对手,实现了双杀。本场比赛中国队很快进入状态,首节比赛就领先对手20分,只用一节的比赛就将比赛如何查看程序建立的会话,程序进程,排除木马程序一运行WINR,输入CMD二输入netstatn回车80端口打开为访问的网站TIMEWAIT意思是结束了这次连接CLOSEWAIT是被动关闭连接是形成的ESTABLISHED含义T施罗德3875,波尼特卡14分,德国9383胜波兰锁定小组头名男篮世预赛欧洲区D组,德国队93比83战胜波兰队,同组的以色列96比77战胜爱沙尼亚,德国队5胜1负排名小组第一,以色列3胜3负排名小组第二,波兰和爱沙尼亚都是2胜4负。德国对阵波易建联现身美国,国外千万豪宅曝光,婚后娇妻与2个儿子定居美国中国男篮目前正在澳大利亚参加世预赛的,在最新结束的比赛中,中国男篮以4871不敌东道主,遭遇了本次世预赛对澳大利亚的两连败。此役中国男篮在进攻端发挥低迷,除了王哲林之外,竟然没有一步入正轨的长视频,押注未来的爱优腾撰文何畅编辑董雨晴今年上半年,中国视频市场出现一个关键信号爱奇艺首次实现季度盈利。盈利是重点,但不是终局。拐点背后,内容逻辑服务逻辑商业逻辑是否能够持续进步,决定着爱优腾的前路和远湖人用底薪签下迷你中产特例?而我宁愿选他湖人的这个休赛季和去年他们自由市场开启时的表现截然不同。他们当时签来了一众老年球星,用底薪填充了他们的板凳,而2022年的自由市场他们则开始注重年轻人。周四他们签约了四名球员,没有卫冕冠军又被挖角?猛龙2年1240万抢走波特,而勇士只肯给底薪据猛龙随队记者约什勒温伯格报道,上赛季效力勇士的小前锋奥托波特已经和猛龙打成协议,双方将签下一份2年1240万美元的合同。而此前的消息称,勇士给波特开出了一份一年底薪,而波特对这份80横扫活塞老鹰,09年老詹东决场均3888,为何最后输魔术?对于很多詹姆斯的球迷们来说,如今老詹已经37岁,手里虽然握有4枚总冠军戒指,但是也错失了不少能够夺冠的机会,让人不免感到惋惜。尤其是在刚刚出道效力于骑士队的7年时间里,骑士队一度在如果湖人用韦少换来欧文搭档詹姆斯,能够起死回生吗?尽管凯里欧文宣布执行新赛季的球员选项而选择留守篮网,但是随着凯文杜兰特申请交易让欧文离开篮网的悬念重生。据美媒LegionHoops创始人Ross报道,詹姆斯已向球队管理层明确表达凌晨1点!C罗做出争议决定曼联遭致命打击,球迷吐槽声一片北京时间7月4日凌晨1点,英超传来最新消息,据意大利资深名记罗马诺报道,C罗希望能够转会,他已经告知曼联想在今夏离队,在新赛季即将开打的情况下,C罗突然决定转会离队,这也引发了很大中国跳水世界冠军罕见炸鱼!裁判打4。5分,三跳力挽狂澜排名第1在刚刚结束的国际泳联世锦赛男子单人1米跳板决赛中,中国运动员王宗源以巨大的领先优势夺得冠军,正式加冕第三冠,为中国跳水队再添一枚金牌。另一位中国选手郑九源表现平平,以375分的总分
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