小满将至，暑气袭人降水多，记得做3事吃2物，健康顺利过夏天
　　不知不觉，迎来夏天的第二个节气。如果说立夏前后，还能感到丝丝儿凉意的话。小满的到来，则预告着爬升的温度，充盈的雨水和湿热的空气。就像民间谚语所说：小满小满，江河易满。
　　谷物会随着充盈的雨水，一天天丰硕成熟。但同样的高温和降水，却为我们度过夏日带来许多的挑战。许多朋友在这时候，会备受天气的困扰，经常感到困乏无力。想顺顺利利度过夏天，别忘＂做3事吃2物＂。
　　一事：多补水
　　夏天天气炎热，人们体内水分流失的也很快。因此大家夏季要选取多元的补水方式，日常可以多饮水，备一些补水面膜，不要熬夜，熬夜会加速水分的流失。也可以吃一些汁液丰富的水果，帮助身体补充所需的多种营养。
　　二事：祛湿气
　　小满前后，天气日益变得炎热，降水也比较多。这时候的饮食，要以清淡营养为主。多吃一些薏苡仁、赤小豆、绿豆这样的祛湿食材，帮助大家祛除体内的湿气。尽量不要吃一些油腻的，助湿生湿的食物。
　　三事：重养心
　　夏季气候炎热，难免会新生烦躁。这时候，可以吃一些清心的食物，帮助自己有一个良好的心情。周末的午后，可以给自己泡一杯清茶，放一段舒缓的音乐，平静的享受一下难得的慵懒。
　　一物祛湿：薏湿糕
　　夏天反复无常的天气，就和甩不掉的湿气一样烦人。不过天气上的炎热有空调可缓解，同样，湿气也有薏湿糕来帮你解决。小满前后降水多，正是湿气容易滋长的时候，建议大家在家里做一些薏湿糕吃。
　　平时若是忙于工作，没时间自己做的朋友，可以直接尝尝我爱吃的七度方薏湿糕，它是由薏苡仁、赤小豆和芡实等多种＂化水＂食物制作而成的，口感软糯细腻，吃起来甜度适中。
　　简单的一小块儿七度方薏湿糕，就包含多种祛湿谷物。食材搭配配比科学，拒绝机器制作，用双手为你留住各种食材的营养和口感，给你一款充满温度的糕点。精选植物木糖醇，丝毫不破坏糕点的口感。
　　透明的圆罐包装，可以非常直观的看到七度方薏湿糕的全貌。双层密封包装，即使一时吃不完也不用担心糕点会变味。在这个＂湿＂气横行的季节，每天来几块，帮助你祛除体内湿气，清清爽爽过夏天。
　　二物养心：益颜糕
　　心情烦躁的时候，一碗清爽可口的红豆汤瞬间就让人神清气爽，把所有的烦闷化作一阵无影的烟儿。除红豆，也可以喝一些甜甜的红枣水。想要效果更明显一点，那自然是吃一点，将两者完美结合的益颜糕啦。
　　家里常囤的七度方益颜糕主要就是由红豆和红枣制作而成的。为让口感更加丰富，还加入枸杞子和红衣花生。外面撒上天然的火龙果粉和甜菜根粉来提色，还另有一股玫瑰的清香。
　　从外面看起来，七度方益颜糕是精致的玫色。吃起来不是很甜，糯糯的谷物，加上甘甜的枣儿。用最严格的把关，精益求精的匠心，带给你用心的味蕾体验，每一口的咀嚼，都是自然之谷在唇齿间的流动。
　　七度方益颜糕选择小小的罐体包装，放在包包里也很合适。无论是工作累拿来提神补充能量，还是约上闺蜜，捧出一罐做个甜蜜的下午茶，都很巴适。除作休闲的零食用，红色的谷物也可以滋养你的身心，让你吃出美丽好心情。
　　除多做3事多吃这2物，大家平时也要养成热爱锻炼，作息规律的好习惯。希望大家都可以准备充分，摄入营养均衡，健康美丽过夏天。

底线的阵容也太强了！这些熟脸演员里有你不认识的吗？以娱乐偶像为主打印象的湖南卫视，之前一部当代检察题材正剧人民的名义给了观众十足的惊喜，也发现这类剧其实受众非常广。这次又一部大制作，法治题材电视剧在湖南卫视开播，正是在星城长沙拍摄上海海港再添强援，球员现金方式，有望签下大连人25岁希望之星北京时间9月19日，新闻晨报报道，上海海港大将徐新因身体状态将无缘出战河南嵩山龙门，而此前进行手术的小将阿布拉汗因创口一直未愈合，可能这赛季都无法出场。据北青报的消息，大连人俱乐部京东京造1TSSD只要363元深圳南山消费券很神奇，可以直接用到很多地方。这个券在京东APP上搜索南山才行，由于比较给力，所以有点难抢。这个券一套6张，这里可以用的是500150的，要求是必须收货地址是深圳，你向新赛季离开广东宏远队的5名球员致敬新赛季cba将在10月10日开始，各支球队已经确定了国内球员甚至外援的大名单，cba十一冠王广东宏远队也在休赛期队球队阵容进行了调整，从福建队召回了李英博，选秀大会上选中了原青年队哈兰德成夏窗转会性价比最高球员，切尔西有点冤大头随着新一轮国家队比赛周的到来，欧洲各大俱乐部的比赛也暂时告一段落，以五大联赛为例，新赛季欧洲各大联赛普遍进行了7到8轮的比赛，欧冠联赛和欧联杯也都踢完了两轮小组赛。各大俱乐部在202022年世界足坛累计转会费用最高的十大球员足球头条足球懂球大会世界杯我要上头条第一名卢卡库（比利时）1993513前锋转会费累计总金额3。221亿欧元2011年由安德莱赫特转会到切尔西1500万欧元，2014年由切尔西转会多人被捕！相比伤病，NBA老板现在更害怕球员犯罪埃莫尼贝茨。前全美第一高中生被警方逮捕，成了这两天美国篮坛的一则重磅新闻。北京时间9月20日，据多家美国媒体确认，前全美第一高中生埃莫尼贝茨因犯两项枪支重罪指控被警方逮捕，最高可判峡谷大变天？涉及百位英雄！3分钟告诉你s29赛季所有改动想快人一步了解新赛季内容吗？想提前知道新赛季都做了哪些调整吗？想预先了解规则方便新赛季顺利上分吗？快来和大仙一起看看S29赛季可能会迎来的更新吧对抗路游走调整对抗路现在体验服的对抗心寒了！又一新星要离开！郝伟宁用养生球员，都不愿意给他机会山东泰山又一新星要离开，因为他在俱乐部看不到希望。郝伟宁愿使用养生球员，都不给他机会，让他非常寒心。山东泰山是中超做青训最好的俱乐部，无论是中超，还是中甲，都有着很多出自山东青训的中国电信天翼云建设干得好的前五名省公司名单曝光都是实力大省运营商财经吴碧慧文在今年上半年中，中国电信针对各省公司进行了十项重点工作推进情况分析，其中在天翼云建设运营中，有五家省公司被列为了标杆，分别是广东电信浙江电信陕西电信江西电信以及上纳恩三方交易方案！湖人升级内线，火箭补强后场，活塞加速重建？随着贝弗利和施罗德的加盟，湖人队在后场上其实阵容深度已经足够，已经足足有六员大将，相比其他位置明显富裕，锋线上更有詹姆斯浓眉安德森加布里埃尔特洛伊布朗以及能打四五号位的托布，而真正总投资80亿中国电建与三门峡市湖滨区政府签订抽水蓄能项目开发协议9月16日上午，中国电建集团贵州工程有限公司党委书记董事长郭玮一行到三门峡市与湖滨区区委书记周建文区长乔继明举行座谈会。双方签署了三门峡市湖滨区抽水蓄能项目开发框架协议。该项目规模数字赋能实现治理创新，推进政府治理体系和治理能力现代化作者孙轩（天津市中国特色社会主义理论体系研究中心南开大学基地研究员，南开大学周恩来政府管理学院副教授数字城市治理实验室主任计算社会科学实验室副主任）自从2015年习近平总书记在第二2022年中国生活服务业数字化报告（实践案例四大趋势政策梳理）来源阿里巴巴报告看点1生活服务业数字化发展现状分析2重点业态数字化发展现状及实践案例3数字化发展趋势及挑战。4生活服务业政策梳理需要获取完整PDF电子版参考学习的同时也需要获取更多AdamLevine的出轨再次掀开全球男星的遮羞布国内李姓明星PC事件刚过，国外魔力红Maroon5主唱骚当AdamLevine被曝出轨！近日一名叫SumnerStroh网红模特称她19岁时和某维密超模的男人共度春宵，并晒出与魔力中国高价购买老美石油储备，储存量竟超老美2倍，直击美元霸权老美这次急眼了，中国的石油储备要超过它了，不仅如此，我国却还继续高价购买美国石油，直击石油美元霸权。老美这次迎来了真正的掘墓人，这究竟是怎么回事呢？我们的石油储备这么高了，为什么还三星重回中国？外资态度突转背后，国际大牌正在唯品会突围越南果然靠不住，三星要重回中国，在西安建设手机工厂。最近有消息传出，三星因为越南工厂停工过于频繁，产能受到极大影响，今年4季度准备在西安建设手机工厂。虽然消息还没有正式官宣，但让很B费朗尼克的确带来了新的思潮，他尽力了只是不适合曼联吧TheAthleticUK通讯记者AdamCrafton独家专访了曼联中场布鲁诺费尔南德斯，专访的标题是BrunoFernandesexclusiveManchesterUnite郭艾伦续约原因曝光，非杨鸣功劳，辽宁体育局开四大不可拒绝条件郭艾伦灰溜溜地续约辽宁队，相信这是许多球迷对于郭艾伦这次签约的第一印象，也有球迷认为郭艾伦该换掉运营团队，怎么可能闹了整个休赛季，反而让郭艾伦什么都没有捞到，甚至郭艾伦还也该遭黑不宠妻人设崩塌！魔力红主唱婚内出轨，偷吃性感网红露骨短信曝光大瓜年年有，今年特别多！常年混迹瓜田的我们，早就练出了敏锐的嗅觉，只要有一丝不寻常的味道，都能被万能的网友扒出来，难怪人们会说网络的世界从来没有秘密。近日，圈内又开始不太平了，虽然王皓娇妻再秀大长腿！一袭黑衣气质出众，儿子走秀征服世界冠军北京时间2022年9月20日，国乒教练王皓的妻子闫博雅晒出一组照片，主题是儿子帅气走秀。王皓和闫博雅的儿子已经长成帅气小伙，日前参加了时装走秀活动，给人一种特别有范的感觉，就连世界CBA大局已定！辽宁男篮重返争冠塔尖，新赛季一超多强CBA大局已定，悬念揭晓代表中国男篮征战亚洲杯和世预赛的国手们，除了周琦，已经全部完成了注册。郭艾伦2年顶薪留住了辽宁队，赵睿1年C类合同留住了广东队，高诗岩永久转会到了山东队，顾