处暑养生末伏养肺稍安勿躁
今年处暑,正值末伏最后几天,
此时,整整一个酷暑吹空调带来的爽快,
西瓜、冰淇淋、冷饮的酣畅,
也在换季之时为我们身体里留下一个小隐患,肺寒。
你知道吗?空调吹出来的风,是凉快,确也归属于寒风、邪风,
当人处在热的状态下,毛孔打开之时,凉快的风进入体内时,
即是中医口中常提及的湿邪之风中的一种。
除了肺寒隐患以外,此时也是呼吸系统疾病的高发季节,
要注意气候开始变得早晚凉爽,但日间依旧高热,
热寒交替,人体汗液蒸发快,口唇皮肤都变得干燥,
人体也是耗气伤津的。既然燥,则要"润之"。
肺脏易受影响,远不止以上,一旦风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪进犯
我们皮肤、鼻子的时候(这也是为什么风寒会感冒,风热也会感冒)
肺脏首当其冲架起屏障,也由此,肺部成了发病几率最高的脏器。
初秋的养生原则,重点关注肺部,
既要护肺养肺,我们必然要内外兼具。
首先性情要平和,遇事莫急,稍安勿燥。
初秋进行适度的运动可以有效调节情绪,舒缓的瑜伽是不错的选择,
在精神调养上不妨听些轻快的音乐、凝神静气,练习书法也可以缓和急躁。
一些食养食材可以为你潜移默化的润化娇贵的肺脏。
白开水不解燥,不妨用蜂蜜、雪梨干泡水,
家常菜上,莲藕是首选,此时一道清新的百合枸杞清炒藕片,
可比日常的大鱼大肉滋味多了。
而银耳、百合、莲子、麦冬、玉竹、等清热润燥的汤料也是此时上榜之品,
如果你的身体也感应到了了季节的变幻,
拼命灌水还是觉得口干舌燥,
不妨找个周末熬一锅让人安神润燥的清肺汤,
本周我们唐茗工坊推荐—— 海底椰银耳秋梨汤
用料
猪腱肉 适量
甜玉米 适量
银耳干 1朵
海底椰 10+片
秋梨干 4大片个
百合干 20片
麦冬 20粒
党参 6根
姜 2片
食养汤方单品功效
银耳干:它有滋阴作用,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用,中医配的一帖中是一朵,泡开,(1个小时)剪掉下面的根,掰成几朵
海底椰:海底椰以清燥热、止咳功效最有效,具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。
雪梨干:梨性味甘、微酸、凉,归肺、胃经,有润肺消痰,清热生津之功
百合干:有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
麦冬:润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水"。 提高身体免疫力,养阴润肺止咳
党参:党参和人参的功效近似,只是药力更为缓和些,更善于补脾肺之气,养血补血,生津止渴,增加抵抗力。
【做法】
猪腱子肉冷水下锅,焯水后洗净
甜玉米切段,也可以加莲藕等清凉的食材
肉加入清水,放入砂锅中,烧开,再加入所有的食材,大火烧开,小火慢炖
小火慢炖,2个小时后就完成了,此时再加少量盐调味即可享用。
中材科技研究报告央企新材料平台,迎多业务景气共振拐点(报告出品方中泰证券)一多业务领域龙头,中建材旗下新材料平台公司中材科技是多业务领域龙头企业。中材科技于2001年成立,2006年在深交所上市,2007年设立中材叶片子公司,目前是
中国基础设施建设与供给侧结构性改革作者简介李鹏飞(中国社会科学院工业经济研究所)发表于ChinaEconomist2016年第4期摘要本文通过分析中国主要基础设施建设状况发现,虽然交通运输能源供给信息通信基础设施状
澳大利亚连续八次加息导致房地产销售大幅下滑在过去的12个月里,利率上升导致房地产销售急剧下滑,因为许多澳大利亚人都在等待现金利率稳定下来。澳大利亚储备银行在过去一年中已经八次上调该国现金利率,从0。1的历史低点到目前3。1
以太坊白皮书解读下一代智能合约和去中心化应用平台以太坊白皮书下一代智能合约和去中心化应用平台首先,开篇说了2009年中本村的全球社会化大实验比特币的一些问题,比如比特币没有内在价值,但是他是区块链领域的开山之作。接着说了以太坊要
临高金牌港开发区瞄准三大产业跑出加速度金牌港开发区相关负责人介绍园区产业布局新海南客户端南海网南国都市报12月14日消息(记者林文泉)14日,记者从2022首届海南自贸港(临高)乡村振兴发展论坛暨经济合作洽谈周获悉,临
2022年11月汽车销量排行榜特斯拉中国上榜日前,全国乘联会发布了2022年11月汽车销量排行,2022年11月全国狭义乘用车批发销量203。1万辆,同比下滑5。6。(文中销量均为批发销量)比亚迪继续领衔,而特斯拉中国也首次
大盘低量,补完缺口该阳了吧?12月13日投基复盘持仓金额12W。持仓数量18只。当日盈亏110。69,小面!盈利能力超过全国56。43的基民(截图为证)。基本情况两市成交额8164。0亿。主力资金净流入321。4亿,北向资金净流
光储直柔新范式,构建绿色新未来在当今的世界消耗能源中,有90以上是不可再生能源,其中石油约占40,煤约占35,天然气约占20。急速的现代化进程加快了人类对不可再生资源开发利用的阈值,石油天然气煤矿等资源危机的出
就业优先大局下对新业态流动性与确定性的分析以外卖骑手为例2020年,人社部市场监管总局和国家统计局联合发布16个新职业,网约配送员位列其中,外卖骑手已成为新兴职业。外卖骑手在平台的用工呈现出高度流动性,在这种流动性下,如何理解新业态的就
邮储银行平和县支行开展房地产反洗钱学习为积极履行银行业反洗钱培训义务,邮储银行平和县支行于近日牵头组织开展精诚合作携手共进房企中介座谈会,会后,邮储银行平和县支行行长讲授了认真履行房地产业反洗钱义务着力提升反洗钱工作的
小力气玩家不要碰!17。5公斤的巨无霸机箱乔思伯D500装机体验前言在DIY电脑中,机箱的选择很多时候是呈现出两极分化的状态。比如有的小伙伴愿意花2K去入手ROG太阳神机箱,也有小伙伴表示鞋盒到是王道,免费的不香吗?反正在机箱选购这件事上,完全