1. 不宜吃得过饱。 通常人在晚上的时候不像白天那么忙碌，晚餐时间也相对充裕，所以会吃得很多，还很容易吃撑。其实，健康的晚餐不宜吃得过多，应尽量少吃，吃得过饱、过多，摄入的能量超标易引发肥胖，从而引起其他相关病症。 2. 不宜吃得过晚。 因为工作繁忙，许多人经常饿着肚子加班，晚餐会吃得很晚，并且吃完直接就睡觉了。 当人在睡眠状态下时，血液流速会变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出，处于睡眠中的人无法及时将其排出，很容易患尿道结石。 3. 应以清淡为主。 晚餐应该少吃，但不能不吃，并且应以清淡的食物为主。如果晚餐吃得太油腻，热量过高，多余的油脂摄入会引起血脂升高，进而导致动脉硬化和冠心病，对肝肾疾病的人也非常有害。 4. 应当吃主食。 有些人觉得主食含有大量的淀粉和碳水化合物，因此晚餐只吃蔬菜和水果。但是，蔬菜和水果中的营养毕竟较单一，为了满足饱腹感反而会吃得更多，最终导致营养失衡。 实际上，任何一餐健康的饮食都不能没有主食，晚餐的主食可以以稀食为主。（via 疾控科普）

（体育）艺术体操世锦赛落幕中国队获团体3带2球第四名新华社索非亚9月18日电（记者林浩）2022年艺术体操世锦赛18日进行了团体5圈和团体3带2球项目决赛，中国队获团体3带2球第四名。在团体3带2球决赛中，保加利亚队以33。300分2023年，全球经济会衰退吗？世界银行和摩根大通给出了不同的答案视频请点击下方链接2023年，全球经济会衰退吗？世界银行和摩根大通给出了不同的答案当前，全世界都在寻求一个答案，那就是在美联储大幅加息的情况下，美国经济衰退的风险越来越大，这会不会弹窗频繁用户怀疑iOS16剪贴板权限提示是否出了bug稿源cnBeta通过一段时间的使用，TheVerge编辑ChrisWelch总体上对iOS16系统更新还是感到满意的。比如可定制的锁屏体验相当有趣，人像抠图去背景的功能也相当不错。发生在中国的几大神秘事件，直到如今都找不出答案古往今来，在人类发展的历史上总是有着很多我们难以理解或者是无从探索的奇闻异事，以前的时候因为科技落后，人们在只能去相信那些超自然的力量，用封建迷信的思想去解释疑问，而现如今随着时代一位做过提眉手术的过来人，提示这6个真相我不吐不快导语爱美是女性的天性，所以每个人都希望拥有一个好看的眉形，使自己的形象更加完美，但是在现实生活中有许多人的眉毛并不是很好看。不过，随着整形科技的发达，一些爱美者就会通过提眉手术来改9月17日中局测试题上期答案第一局（红先）1。炮九平五，卒5平6如图，黑保留中卒是一步败着，正中红方陷阱，士角炮发挥作用。此着只能走炮8平7，车二进九，马9退8，炮五进三，士6进5，相七进五，红稍优。百级背光分区电视是什么？到底值不值得买？这里有您想要的答案前几天，有朋友说自己家刚装修完，需要买个新彩电。但现在的问题是市场上电视品牌实在太多了，除了海信索尼这些传统品牌之外，还有小米华为这些新晋的互联网品牌，自己不知道该买哪家，也不知道中国经济产业带名城河南省汝州市头条创作挑战赛中国经济产业带名城今日分享河南省汝州市汝州市，是河南省10个省直管县试点之一，行政区划隶属于河南省平顶山市。连续四年入选全国县域经济百强县（市）全国营商环境百强县（市财经思考除了我们，全球都在通胀，资本会来抄底中国吗？这两年在宽松美元的带领下，没有哪个国家不是走在通胀的快车道上大家都靠政府负债度过这场百年不遇的难关现在是时候还债了1hr这次大危机，实际上我国是受益国，率先脱离困境，恢复生产，供应盘点中国最自愈的8处旅游景点，退休后，就挑一个小住几天吧眨眼一晃今年又过去了大半，很多人都还没有出去走一走，因为客观原因让我们困在家里，但是有些地方没去不去一次可能会留下很多遗憾。1首先是内蒙古阿尔山。这个边境城市非常的美，来到了这里以投资上千亿，第2个香港或将诞生？力求打造中国最大自由港被称为东方之珠的香港，以高度的繁荣闻名于世，同时一些传统文化也在这里完美融合，每年都吸引大量游客到此旅游和购物。作为一个去过香港旅游的人，可以给大家提供一些建议，倘若时间充足，你可