周一 早餐 全麦面包50克，豆浆1杯，鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟 午餐 番茄鸡丁150克，蒜蓉荷兰豆150克，紫菜虾皮汤200克，椒盐花卷120克 晚餐 蒜蓉西蓝花200克，清炒芥兰虾仁150克，素饺子8个 周二 早餐 地瓜200克，牛奶1杯，鸡蛋1个，凉拌芹菜木耳1小碟 午餐 棘蓉油麦菜200克，紫薯饭150克，鸡丝豆芽100克， 晚餐 蒜蓉拌菠菜200克，黄瓜甜椒炒鸡丁200克，藜麦饭80克 周三 早餐 素菜包子1个，酸奶1杯，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟 午餐 杂粮米饭100克，蒸鱼200克，虾皮圆白菜200克 晚餐 芹菜炒豆干200克，清蒸鲈鱼200克， 小米粥100克 周四 早餐 窝窝头50克，牛奶1杯，鸡蛋1个，黄瓜100克 午餐 二米饭100克，虾仁笋丁150克，炒菜心100克，西兰花拌木耳200克 晚餐 凉拌莴笋150克，鸡蛋炒虾仁200克，杂粮馒头1个 周五 早餐 玉米饼150克，牛奶1杯，西红柿1个 午餐 米饭1碗，西芹百合150克，萝卜炖牛肉150克，菠菜粉丝100克 晚餐 尖椒炒虾150克，素鸡菠菜170克，馒头100克 周六 早餐 全麦馒头50克，五谷杂粮豆浆1杯，鸡蛋1个，莴笋丝1小碟 午餐 青椒肉丝粗粮面200克，小葱拌豆腐150克，木耳炒肉200克 晚餐 清炒豆苗200克， 萝卜炖羊肉200克，红豆饭100克 周日 早餐 拌面200克，酸奶1杯，拌菠菜豆腐干1小碟 午餐 糙米燕麦饭120克，嫩炒牛肉丝200克，凉拌苦瓜150克 晚餐 香菇青菜20克，家常豆腐150克，蒸玉米100克 以上食谱仅供参考，糖友们可以根据自己的实际情况和饮食喜好，适当调整用量。同时最近室外天气良好，糖友们到户外走动后，有较大的运动消耗则可以适当增加摄入。 关注＂戴泵君＂ 获得更多糖尿病一手资讯
东契奇30分12助攻独行侠大胜步行者独行侠132105击败步行者。波尔津吉斯上来连续扣篮，东契奇突破，三分，助攻克莱伯命中远投，东契奇自己一条路突破得手，独行侠146开局。步行者这边萨博尼斯包办球队前8分。东契奇首节这个战场，我们绝对不能输（一）中国健儿的荣耀有冠军龙服衬托这是一个绝对不能输的战场。体育有输赢，但斗志不能输。1月25日天清晨，100多名中国运动员和教练员代表，来到天安门广场观看升国旗仪式，并宣誓出征。长大衣直筒裤，长大衣过膝裙，小个子过年这样穿时尚又洋气到了冬季，羽绒服和大衣都成为了普通人穿搭中的主角，大多数场合都离不开这两款单品。特别是长款大衣，由于不像羽绒服那么蓬松，所以更受小个子女生的欢迎。不过大衣人人都有，大多数人搭配起来2022年冬又火了一条裙子叫呢子裙，洋气显瘦，配大衣穿就很美大多数女孩子每天都在为穿搭烦恼，每天最苦恼的就是穿什么，但是很多精致女孩也很擅长穿衣，她们懂得跟随时髦趋势，并且了解当下最流行的服饰，在这里就不得不推荐大家试试2022年最流行的呢春晚最后一次联排结束，众星深夜下班，赵丽颖穿红色大衣明艳动人春晚第五次联排结束时已到了深夜，不出意外，这次联排就将是春晚最后一次排练，接下来就是等待春晚正式的直播了。而在最后一次联排中，众多明星也带妆现身，许多人甚至一直忙到了深夜才下班。当冬日流行一种搭配，叫长大衣长裤，保暖利落又大方显瘦冬日穿搭是一门技术活，因为单品的数量增多了以后，服装之间如何摆放服装色彩如何平衡就成为了困扰人们的难题。而造型应该以简约为主，因为越是简单的服装契合，越能呈现出高级的格调，可以直接犹如打翻了的调色板，翡翠湖的颜色多姿多彩，景色美轮美奂第一眼看到翡翠湖的景色，眼前呈现出极具梦幻感的蓝色和绿色，随着光照的角度不断变化，翡翠般耀目的光芒徐徐展开，人们心心念念的浩瀚秘境在这里得到完美地呈现。每逢天空碧蓝的时候，白云朵朵C罗迪拜度假包下哈利法塔广告屏为女友庆生世博园区领奖目前，国际足球巨星C罗正在迪拜度假，为了给女友庆生，他包下哈利法塔广告屏，将女友乔治娜的美照以及对她的生日祝福投在了上面。除此之外，C罗还前往迪拜世博园区的AlWasl广场领取了历聪明家长都会告诉女儿这5件事，就不用担心女儿长大被坏人欺负了不想让女儿被坏人伤害，这五句话一定要告诉她！一定要收藏起来！第一句，除了亲人，跟任何人出去吃饭，只要是你离开了座位，回来以后饮料就不要再喝了！第二句，如果有人要强行把你带走，你不要30岁的抗老淡斑护肤品推荐现在很多人熬夜较多，作息不太规律，再加上饮食也没有那么健康，就导致皮肤老化问题，想抗初老也不知道用什么护肤品最好用，所以今天就给大家分享一些高性价比的抗初老护肤品，那我们开始吧。科手机充电暗藏学问，5个原因导致手机电池越来越不耐用手机电量剩一半就充比较好，还是快没电了再充比较好？到底怎么充电才能减少对电池的伤害？对此有很多观点，但都不够全面，这里详细分析5个导致手机电池越来越不耐用的原因，其中有2个原因是8全明星疑问杜兰特能否出战维金斯凭什么入选首发？北京时间1月28日，NBA官方公布了本赛季的全明星首发阵容，詹姆斯和杜兰特分别成为了东西部队长，东西部先发也出炉了，东部分别是篮网的杜兰特，雄鹿的字母哥，费城的恩比德，公牛的德罗赞浓眉哥白砍3112，湖人作客惨遭76人痛扁少了小皇帝詹姆斯坐镇的湖人，随即变回那支老被痛宰的烂队！詹皇赛前突然宣告左膝痠痛无法上场，尽管浓眉哥安东尼戴维斯卖命拿下31分12篮板，湖人最后仍以87比105惨遭76人痛宰，目前交易加速！篮网步行者4换1交易，三巨头迎特纳全力冲冠目前距离NBA交易截止日不到一个月，因此各支球队都在积极寻求交易补强的机会来增强球队实力，以便更好第应付下半赛季与季后赛，而篮网也不例外。作为本赛季的夺冠大热门，篮网目前遭遇3连败雅尼斯比马布里还惨2月27日晚的京深大战，雅尼斯率领的首钢队，以97104不敌以邱彪率领的深圳队，，输掉了一场输不起的比赛，，离进入八强的目标，又拉开了距离。如果要简单准确地评价这场球，可以用这样一厘米级精度！冬奥赛道上的这项技术厉害了科技日报记者何亮助滑起跳腾空落地滑行，冬奥会竞技型雪上项目具有极强观赏性，在人工剖面赛道场馆举办的这类冬奥会项目，其比赛精彩程度运动员成绩与赛道的建造精度密切相关。如何保障国家跳台相约冰雪，一起来丨冬奥观察花滑赛场群星荟萃葱桶组合成为中国队最大冲金点来源人民网原创稿花样滑冰是最早的冬奥会项目之一，极具艺术观赏性，有最美冰上项目之誉。北京冬奥会花样滑冰项目共设5个小项，分别为男子单人滑女子单人滑男女双人滑冰上舞蹈及团体赛。比赛将阔腿裤老爹鞋，冬季最不容易踩雷的组合，60岁后穿时尚洋气虽然在冬季能够提升时尚感的搭配方式很多，但其中不少搭配方案都容易踩雷，稍不注意或许就会适得其反，比如给人刻意减龄之感，或者过于花哨张扬。那么对于过了60岁的女人，冬季该怎么穿才能轻赵小棠仗着身材好真敢搭，豹纹上衣配破洞裤超个性，可爱帽挺突兀随着选秀节目的流行，带火了很多新风格。比如说，女团风BM风等等，多种流行风格受到了很多女生的喜爱，甚至很自然的融入到日常。如果你对时尚比较敏感，那么应该已经发现，除了风格外还带火了谢娜是放飞自我了吗？蓝色卫衣搭羽绒服身材五五分，大肚子太明显女明星的身材管理，一向都是让人佩服的。但女明星生娃后，也会出现两极分化。有的人生完娃后，身材依然苗条火辣。有的人生娃后，便肆意地横向发展。谢娜在事业上还是蛮拼的，生娃这件事也一点没呢大衣才是过年最显气质的法宝，学会这四种搭法，优雅又高级冬季穿衣最重要的是什么，这个问题对于不同人或许会有不一样的答案，像很多年轻人可能觉得扮酷耍帅最重要，怎么洋气怎么穿。但对于到了40岁这一年龄阶段的女人，冬季穿衣保暖很重要，其次是简新中式风格，现在正流行随着时代的发展，传统文化也越来越受到关注。从央视的系列节目再到古装电视剧再到现如今的时尚圈，古典瑰丽的中华传统文化开始大放异彩，受到万人追捧。新中式风格，现在正流行。在最近的杂志和