清明是季春的第一个节气，我国大部分地区真正进入春季。此时绿柳垂丝，浅草色青，杏桐花开，海棠斗艳，一派生机盎然。正如《岁时百问》中说的：＂万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。＂清明因与古时的寒食节和上巳节融合，是二十四节气中唯一兼有传统节日属性的节气。这一天人们常踏青、祭扫、插柳，既实现了慎终追远，又可畅情快意。
　　国医大师、中国工程院院士、天津中医药大学第一附属医院名誉院长石学敏教授指出，清明时节养生重点是春捂避寒护阳气、舒肝健脾畅情志。
　　清明节前后天气转暖，但气温变化仍较大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱之人着装宜适当＂春捂＂以固护阳气。一般来讲，应根据气温变化加减衣服，以＂上薄下厚＂为宜，后背暖、足下温为原则。
　　清明之际人体肝气达到最旺盛，但肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，出现消化不良、腹泻等脾胃不和的症状，还可造成情绪失调、气血不畅，甚至引发血压升高。此时在饮食方面宜少吃容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物，如鸡、笋、芋头、羊肉、狗肉等；可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等。如果出现肝经风热，甚至肝火上炎，可以选择具有疏风散热、清肝明目功效的菊花茶饮用。
　　适当增加与自然界的接触有助于调畅情志，保持好的睡眠。可以选择动作柔和、动中有静的太极拳作为首选锻炼方式，预防心脑血管疾病发生。
　　石学敏院士还指出，清明时节，舒经按穴可以除病痛。如血压波动，可揉按多气多血的阳明经合穴 曲池穴和足三里穴来双向调节血压。以拇指、中指每穴按压5至10分钟，每分钟按压15至20次。过敏性鼻炎可每日用食、中二指按揉迎香、鼻通穴20至30次来改善症状。
　　清明膳食推荐：菊花肉片。原料：鲜菊花瓣100克，猪肉600克，鸡蛋2个，黄酒3克，淀粉2克，食盐3克。制法：将菊花瓣洗净，猪肉洗净切成薄片；将鸡蛋放入碗中打散，加入淀粉、黄酒、食盐，调成糊状，放入切好的肉片拌匀，腌制入味。将锅烧热，倒入适量食用油，烧至六七成热，入肉片，炸至金黄色捞出；锅内留少许油，放入大葱、生姜煸炒片刻，加入已经炸好的肉片、清汤及菊花瓣，翻炒均匀，出锅即可。功效：清肝明目，补肾养血。毛国强 耿晓娟 白迪迪

组图航拍临高文澜江生态美景海南日报记者陈元才通讯员刘彬宇摄影报道近日，记者航拍临高县临城镇，文澜江从晨雾中的县城横穿而过。文澜河，又称文澜江，源出海南省儋州市兰洋镇北，自南向北纵贯临高县，于博铺港注入琼州海恩施市芭蕉侗族乡绿茶满园春意浓湖北日报客户端讯（通讯员谢顺张诣野）3月13日，在恩施市芭蕉侗族乡戽口村灯笼坝村，茶农正在采摘春茶。连日来，气温升高，恩施市30多万亩茶园陆续进入春茶采摘季，茶农忙碌在茶园采摘春茶祥鹏航空昆明至万象客运国际航线今日复航记者从云南祥鹏航空有限责任公司（以下简称祥鹏航空）了解到，3月13日恢复昆明至万象国际客运航线。该航线的重新启航，将助力提升中国老挝两国通达性，不断强化两国人民的文化经济沟通和往来八语下第19课登勃朗峰马克。吐温原文诵读知识点课件习题原文登勃朗峰。马克。吐温前往勃朗峰的途中，我们先坐火车去了马蒂尼，翌日早晨八点多，便徒步出发。路上有很多人结伴而行，乘坐马车的，骑骡的因而扬起阵阵尘埃。队伍分散开去，络绎不绝，前后二手车欺诈真假保健品川渝消委会联合发布消费维权协作十大典型案例发布会现场。重庆市市场监管局供图华龙网新重庆客户端讯（记者余志斌）315国际消费者权益日将至，四川省保护消费者权益委员会（简称四川省消委会）重庆市消费者权益保护委员会（简称重庆市消剧透！广西柳州上线嗍粉公交，途经这些网红螺蛳粉店！近来，不少细心的柳州市民和游客发现，为了方便外来游客更加便捷地嗍到地道柳州螺蛳粉，柳州实力宠粉，将柳州2路和92路公交车线路打造为螺蛳粉嗍粉公交线路。3月13日，记者从柳州恒达巴士春暖花开，芬芳馥郁3月13日，天气晴好，东西湖郁金香公园120万株68个品种的郁金香次第绽放，红黄蓝白等多种颜色的郁金香争奇斗艳，吸引了广大市民前来赏花踏青度假。（城市摄影队郭贤乐摄）编辑邓腊秀来源台南慢生活杂忆看新闻，近日台陆委会称恢复部分两岸直航航点，国台办回应重申四要。这也使我想起很多出行台岛的一些往事。最近一次是疫情期间的去年再次到台湾，出发前拟了一个想念的美食清单师大夜市的卤味和65岁老人长期服用丹参片来清理血管，结果如何？看完您就清楚了随着年龄的增长，人体内的血管逐渐受到各种因素的影响而发生变化，很多老年人因此患上了高血压高血脂等疾病。为了减轻这些疾病带来的不良影响，一些老人会选择长期服用丹参片等中药来清理血管。121处公园赏花片区含芳待客原标题121处公园赏花片区含芳待客近日，什刹海湖畔柳条渐绿，迎春花桃花初开，市民游客穿行其间，感受早春美景。本报记者武亦彬摄3月的京城，无数春花已鼓起了骨朵儿，只等一夜春风。202北京2023年度1月份市创新型中小企业名单近日，北京市经济和信息化局发布北京市经济和信息化局关于对2023年度1月份北京市创新型中小企业名单进行公告的通知。按照工业和信息化部优质中小企业梯度培育管理暂行办法（工信部企业20