这个小小的果实充满了力量！
　　小、甜、携带方便，柑桔自然是一种很好的零食。另外，他们有一个你需要知道的超能力。
　　柑桔是明亮的橙色柑橘类水果，很容易成为父母最好的朋友。它们非常容易剥落，即使是最小的手也能轻松解决它们。缺乏种子也是一大优势！
　　发现你的饮食线索和触发因素
　　虽然柑桔是完美的儿童零食，但专家说你也会想吃这种超级水果，特别是如果你想支持你的免疫系统。
　　仅一个小柑桔就含有36。1毫克，即维生素C每日摄入量（DV）的40。维生素C在免疫支持方面是必不可少的营养素。这种维生素刺激B细胞和T细胞形成淋巴细胞，这是一种有助于对抗体内细菌和病毒的白细胞。如果你没有摄入足够的维生素C，你的身体就很难抵抗感染。
　　虽然您可以从补充剂中获取维生素C，但水果（尤其是柑橘类水果）比大多数补充剂具有额外的优势，。
　　食物中的维生素C比合成补充剂更容易吸收和使用。该评论指出，需要更多的人体研究来确定是否会在人体中发生同样的效果。
　　柑橘类水果相对于补充剂的优势可能与柑桔和其他柑橘类水果中发现的各种抗氧化剂和植物化学物质有关。在整个水果中发现的营养素和抗氧化剂的组合无法在补充剂中复制。
　　更重要的是，柑桔是一种快速而美味的降低压力水平的方法，这对于保持您的免疫系统处于最佳状态至关重要。慢性压力会减少体内淋巴细胞的数量，从而使您面临更高的感染和生病的风险。
　　柑桔中的维生素C和生物类黄酮的组合可以帮助你的身体更好地处理压力，因为它可以加速从你的身体中去除皮质醇，这是一种主要的压力荷尔蒙，。
　　保持您的免疫系统处于最佳状态可能是您每天需要吃一两个克莱门汀的全部原因，但它们也是纤维的重要来源。一颗小柑桔含有1。3克纤维，可以帮助控制血糖、胆固醇并保持消化系统健康。
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