身体活动和预期寿命的增加——量化 我们都知道运动对你有好处，但到底有多好？虽然之前的研究表明身体活动与过早死亡风险降低之间存在联系，但直到现在，不同活动水平的人的预期寿命延长年数仍不清楚。 在哈佛附属布莱根妇女医院(BWH) 与美国国家癌症研究所合作的一项新研究中，研究人员量化了通过在所有个体以及不同人群中进行不同水平的身体活动可以延长多少年的寿命。具有不同体重指数（BMI）的组。 该研究于 11 月 6 日发表在PLOS Medicine上。 ＂我们发现，在一个人的日常生活中增加少量的体育活动，例如每周快走 75 分钟，与长寿有关：与不进行此类活动相比，40 岁后的预期寿命增加了 1.8 年， ＂哈佛医学院医学教授I-Min Lee解释说，他是 BWH 预防医学系的副流行病学家，也是这项研究的资深作者。＂高于这个最低水平的身体活动与长寿的额外增加有关。例如，每周至少快走 450 分钟与增加 4.5 年有关。此外，身体活动与所有 BMI 组的人的寿命延长有关：正常体重、超重和肥胖的人。＂ 布莱根妇女医院的研究人员通过在所有个体以及具有不同体重指数 (BMI) 的不同群体中进行不同水平的体育锻炼，量化了获得的生命年限。由 BWH 提供 在来自六项前瞻性队列研究的汇总数据中，研究人员检查了中等至剧烈强度的休闲时间体育活动与死亡率之间的关系。他们分析了超过 650,000 名受试者的数据，并平均跟踪受试者 10 年，分析了超过 82,000 名死亡病例。大样本量使他们能够估计具有不同体育活动水平和 BMI 的人在 40 岁后获得的寿命。 研究结果表明，在一系列活动水平和 BMI 组中，身体活动与更长的预期寿命相关。与不参加此类活动相比，参加中等强度到高强度的低水平休闲时间体育活动（相当于每周快走 75 分钟）与死亡风险降低 19% 相关。 假设存在因果关系（本研究未具体证明），与没有活动相比，这种活动水平将使 40 岁后的预期寿命增加 1.8 年。对于那些每周进行相当于 150-299 分钟快走（联邦政府目前推荐的基本体力活动量）的人来说，预期寿命增加了 3.4 年。 在男性和女性以及白人和黑人参与者中都可以看到这些好处。重要的是，他们也在体重正常、超重和肥胖的人中观察到。表现最好的是体重正常且活跃的参与者：在联邦政府推荐的活跃水平的正常体重人群中，研究人员观察到与 BMI 为 35 或以上的人相比，预期寿命增加了 7.2 年没有休闲时间体育活动的人（身高 5 英尺、5 英寸、BMI 为 35 的人体重 210 磅）。 ＂我们的研究结果强化了普遍的公共卫生信息，促进了积极的生活方式和正常的体重，＂国家癌症研究所研究员、本研究的主要作者 Steven C. Moore 解释说。这些发现也可能有助于说服目前不运动的人，即使是适度运动也是＂值得的＂，以延长寿命，即使它可能不会导致体重控制。
北京冬日赏冰玩雪好去处瓜草地景区瓜草地位于门头沟区王平镇南侧的山谷之中。这里群山环抱，层峦叠嶂。由于地下水储备丰富，使得大小不同的瀑布遍布山谷。进入冬季，这里的瀑布便成为了晶莹剔透的天然冰瀑群，但见冰封倒挂，洁白火龙三职业人物介绍篇传奇手游通常分为单职业和三职业。真正意义上的传奇职业意味着只有一种职业可供选择，而真正的情况是，创造一种可以解除其它职业的技能比方说，战士可以召唤宠物释放魔法。三种职业顾名思义，可LogitechG与英雄联盟联名礼盒罗技过去相对来说很少有与其他IP推出联名产品，但是近几年来在这方面罗技明显地投入了不少力气，与英雄联盟的虚拟女子组合KDA合作推出的一系列产品。但罗技与英雄联盟的合作并不止于此，之改名难改运的5位明星有人整容变脸难翻红，有人从男1号沦为素人有的明星改名是为了去掉土味，比如林允原名费霞，甜歌玉女杨钰莹原名杨岗丽，而财大气粗的冯进财是巨星冯德伦的原名。也有的明星改名是为了敞亮的星途，如杨旎奥改名杨紫星途坦荡，大红大紫。而FindX3Pro五大优点和两个缺点！骁龙888不热了？今天Yo哥就深度评测OPPOFindX3Pro，顺便聊聊它的五大优点和两个缺点！以及骁龙888凭啥卖四千？准备换手机的小伙伴，一定要看完！点赞了吗？关注了吗？谢谢！FindX3Pr苹果M1芯片设计总监跳槽被曝跳槽，iPhone13价比百元机创历史1月7日消息据外媒报道，AppleSilicon首席设计师兼安全处理器T2的开发者JeffWilcox宣布，他已经离开苹果，重新加入英特尔，负责英特尔SoC架构的整个设计。根据该报第三代iPhoneSE外观曝光，SE2首当其冲沦为百元机让路爆料人Dylandkt今天表示，即将推出的新款iPhoneSE在外观上不会有大的设计变化，但内部规格会有明显改进，包括性能提升和对5G网络的支持。值得一提的是，由于iPhoneSE卢伟冰预热RedmiK50首款机型小米12Ultra机模曝光01hr卢伟冰预热RedmiK50首款机型小米集团中国区总裁Redmi品牌总经理卢伟冰今日宣布，RedmiK50系列新机将于下月发布，代号DreamPhone。新机将搭载骁龙8芯片新诛仙手游新职业万剑自带彩蛋？门派联结让你更强新诛仙手游要出新职业了，大家都知道吧？但是你们知道，这个新职业的牌面有多大吗？新诛仙手游为了这个他，还开创了一个新玩法吗？协战简单来说就是兄弟门派并肩作战时，会增强双方的实力！这一新风系统中的地送风vs顶送风，到底哪种更好？居住环境的提高，促使了人们对生活品质要求越来越高，舒适家居产品不断的走入人们的日常生活中。经过疫情的不断重创，产品如何满足消费者对智能健康舒适的需求尤为迫切。新风系统作为绿色家电中原神2。4版本申鹤卡池曝光，你们的女神又回来了就在刚刚有舅舅爆料了关于申鹤的卡池信息，可以说很符合预料，树哥本来准备做一个预测的，结果这就直接出来了，这下直接给大家讲解一下关于这次的卡池角色吧。立绘和实机演示不一样嘛？我们先来速来！这个网红博物馆只剩2个月开放，下次就得等2023年底首都博物馆是北京省市级博物馆中最大的，也是人气最高的博物馆。在北京地区，除了国家博物馆，最值得经常去的博物馆，就是首都博物馆了。堪称博物馆中的网红。首都博物馆仅仅在2021年，它有帝国边陲的僻静处，只有戌边的战士同江，松花江在此汇入黑龙江。清晨的江面上，一个人孤独地撑着小船。同三公路起点。眼前这条不起眼的公路，将一直穿过东北华北华中和华南，直抵海南岛上的三亚。同江至富锦途中，遇到一片瓜田。绝地求生奖金排名，4am稳坐第一，17外强中干，nh一夜暴富在nh战队获得了2021pgc总冠军之后，其拿到手的奖金也有140万美金，虽然比不上隔壁英雄联盟dota2之类的大户但是奖金数也算不少了。而在绝地求生职业化的这几年，国际性赛事也举绝地求生PUBG卡顿延迟高跳ping掉帧解决办法最近的绝地求生pubg可是出现了一些问题，一些小伙伴们在玩的时候出现了卡顿，延迟高，跳ping，掉帧等问题，许多小伙伴们都来问我，所以今天小编就来给大家看一下如何解决这些问题吧。绝如何有效去除留存在水果上的农残？水果，是我们每天膳食不可缺少的一部分，它不仅口感好，还含有丰富的维生素矿物质膳食纤维等物质，能补充身体所需营养，促进新陈代谢，增强免疫力。但如何有效去除所有水果上的农残掌握3个方法若全球冰川突然全部融化，会发生什么事？人类还能支撑多久？近20年来，大家最熟悉的关键词无疑就是全球变暖和冰川融化了。从气象学家观测到了二氧化碳的数值变化，到确定全球变暖这一现象的存在并没有花费很长的时间。但是想要使人意识到这一问题的严重一图带你了解酒店筹建至开业所需办理证件大全，建议收藏备用酒店酒店管理引言目前新冠疫情虽然反反复复，但是行业复苏的脚步没有停下，依旧很多新入行的酒店投资管理者，特别是城市周边游休闲度假市场，在酒店筹备的时候，在什么时间段去办理什么证照，具阿里二面差点败在这道题MySQL自增主键为何不是连续的呢？面试官MySQL主键你一般怎样用？心想嘿嘿，面试官肯定想问InnoDB引擎索引特性相关知识！小龙平时主键我一般用自增主键！因为自增ID有序，会按顺序往最后插入，而UUID无序，随机华为再次发布新机，自研芯片5000毫安鸿蒙OS，售价只要1399元2021年各大手机厂商的新机发布节奏进一步加快。其中荣耀独立之后，在下半年更是月月有新机。好的一点的是，荣耀的市场份额也在快速的飙升。各大手机厂商在忙着发布新机的时候，华为却显得落什么才叫精致又不敷衍！这款游戏可以说是一个细节控了一款游戏做的好不好，玩家的回馈就能说明所有问题，说到武侠手游这个话题，九阴真经3D绝对是当之无愧的勇夺桂冠，尤其是尝试过众多武侠手游的老玩家们，最后还是选择待在了九阴的江湖里，这就中国智能手机五大芯片排名，联发科第一海思第五CINNOResearch发布的中国智能手机SoC研究报告显示，联发科再次超越高通，排名第一。随着华为海思芯片的禁令影响产出，中国手机SoC市场已经演变成联发科和高通之间的竞争。苹