有哪些适合年轻人的养生零食？

　　90 后现在也开始养生了！
　　可不是嘛，00后都要大学毕业了！
　　我们日益老去的躯体里藏着一颗永远年轻的心，一边享受可乐的冰爽，一边学着怎么养生。
　　这些养生零食， 你一定要吃！解馋又健康！
　　1） 南枣核桃糕
　　用料就只有南枣和核桃，纯手工熬制的。
　　南枣肉厚核小，非常甜。
　　浓郁醇香的枣子，拌入烤香的核桃。
　　唇齿间都是享受。
　　不是很甜，Q 弹不粘牙。
　　每日吃三个，补气又补血，简直是人间美味！
　　2）老金磨坊黑芝麻丸
　　人未老，头先秃！快来点黑芝麻补一补！
　　（流下了悲痛的泪水 ( •    • `)）
　　老金磨坊是老牌子了，比较有保障。
　　之前给我妈买过他们家黑芝麻代餐，红豆薏米粉都挺不错的，尤其是用料。
　　这种东西也不推荐大家买无名的，
　　小作坊制的，卫生也保证不了。
　　配料简单，没添加剂。
　　口感非常细腻，我觉得很油润！一点也不苦涩。
　　一口咬下去，软软酥酥的，浓郁的黑芝麻香就在嘴里爆开了！
　　可谓是非常养生了！
　　3）新鲜柿饼
　　我们一家人都爱吃柿子，可惜柿子放不住。
　　所以经常买柿饼吃，柿饼好处多多！！
　　柿饼的表面有一层柿霜，可以治疗咽炎、口疮等疾病；
　　柿饼可以健脾润肺；
　　柿饼中含有大量的碘元素和维生素，可以为人体补充丰富的碘，经常食用，可以预防和治疗缺碘性甲状腺肿大；
　　柿饼中含有的 有机酸 ，可以增进食欲，促进胃肠的消化；
　　吃柿饼还可以降血压、软化血管，改善心血管的功能；
　　说说这家的爆浆柿饼吧，真的是 爆浆，软糯美味 ！
　　每一个都是自然风干的，不是超市那种有防腐剂的。
　　所以保质期也比较短，得赶紧吃。吃不完得放冰箱冷冻！
　　用的也都是今年头茬的新柿子。
　　一口咬下去，香浓软糯，幸福满满。
　　4）手工刀削纯藕粉
　　其实10斤鲜藕才能削出一罐藕粉。
　　这个藕粉看我实拍的照片就知道了，啥添加剂没有。
　　冲出来就是淡淡的粉色，晶莹剔透的。
　　吃起来很顺滑，味道很天然。
　　没有添加剂，所以甜度有限，我一般配着蜂蜜一起冲泡。
　　因为也没有速溶剂这些东西，所以必须用100 的沸水冲泡。
　　价格也很优惠，之前我 也买过风很大的藕粉，说实话，没有这个味道纯正。
　　5）松鼠铺子每日坚果
　　一袋的实拍
　　三大营养素中的脂肪从何摄取最好呢？
　　当然是坚果了。
　　一般商家的宣传图太 ＂假＂ 了，没法看，直接看上图我的实拍吧。
　　这个每日坚果礼盒，一盒里面有 30 袋。
　　算下来一袋一块六，有那么多种坚果，
　　性价比非常高了。
　　很适合平时嘴馋当零食吃，健康不长胖。
　　在宿舍和公司也可以分给同学和同事吃，不心疼！还能为个好人缘！！
　　6）芝麻夹心海苔脆
　　海苔补碘补钙，我简直是养生达人！
　　口感又酥又脆，
　　一口下去，海苔的鲜味和芝麻的香味相结合，唇齿留香。
　　绝了！是谁想出的这么伟大的发明？
　　又减肥又解馋~
　　7）野酸枣糕
　　不添加色素 香精 食用胶的酸枣糕！
　　野酸枣的好处很多：
　　开胃健脾、生津止渴、消食解毒、行气活血等等。
　　里面也含有丰富的 VC 和膳食纤维。
　　口感柔软 Q 弹，酸酸甜甜，我真的对酸甜的零食没有抵抗力。
　　色如琥珀，软糯又细腻。
　　入口由酸而甜，柔韧嫩滑，美味酸爽！
　　非常推荐，酸味和甜味也调和的特别好！
　　8）若羌红枣
　　这么大一袋
　　肉厚核小
　　我经常把小红枣当做零食吃，所以气色一直不错。
　　晒一张无美颜照片，希望不要掉粉  (＂ω＂)
　　女孩子一定要多吃枣，尤其是每个月的那几天。
　　多吃红枣补益气血、美容养颜。
　　这个若羌红枣绝对是我买到过最甜的红枣！
　　关键量大、便宜！
　　这一大包 才二三十元！！
　　比我奶奶去菜市场买的还优惠。
　　我奶奶一直不相信，还觉得我被忽悠了。
　　直到她看到这个枣才心服口服。
　　最重要的是这个品质， 肉厚核小！！真的特别甜！
　　我肯定会一直回购，希望别涨价啊！
　　9）蟹肉棒
　　自制蟹肉三明治
　　比在711买便宜好多啊！！
　　真的放心入！太好吃了，蛋白质含量也不低。
　　开袋即食，肉也是一丝一丝的，肉质鲜嫩，味道极鲜~
　　不是咱们在火锅店吃的那种假蟹肉真淀粉，而是真 真正正的蟹足棒！
　　做沙拉、做火锅、做寿司都可以用！我现在控制着自己两天吃一包，低卡低脂毫无负罪感！
　　10）七年五季全麦面包
　　就说这颜值高不高？ 用来做早餐也是极好的！
　　全麦，慢碳！低GI，又饱腹！
　　是名副其实的  ＂ 三无产品 ＂
　　——无糖无油无添加剂
　　在面包店买的全麦面包，吃起来都有一点干巴，但是这一款真的是我吃到最松软的全麦面包， 口感最好，并且没有之一！
　　吃的时候也能闻到很诱人的麦香味。
　　早上吃完基本上可以抗一上午，等到中午 12-1点的时候才会饿，真的太赞啦。
　　11）初吉全麦饼干
　　全麦真的是个好东西，减脂抗饿！
　　它主打 无糖、低卡 ，口感比较脆。
　　特别适合减脂期，有戒糖需求的宝宝也可以放心吃！
　　一口下去非常香，浓浓的五谷杂粮味，对于减脂期来说很满足啦！
　　关键饱腹感炒鸡强，很神奇！一餐吃两袋能撑很久，越嚼越香。
　　特别要说的是他箱子上还配了一周减肥计划表，你说养生不养生！
　　12）光合力量鸡胸肉丸
　　七年五季面包 鸡胸肉丸三明治
　　这个鸡胸肉丸，每100g有接近17g的蛋白质。
　　他家的鸡胸肉丸是我吃过那么多鸡胸小零食后，选出来的 最最最好的 ，没有之一！
　　性价比炒鸡高！
　　丸子里加入了马蹄馅，每一口咬下QQ弹弹，吃起来脆脆的。
　　一小袋里面3个小丸子，吃完刚好垫肚子。
　　哇，零食都是鸡胸肉的。真的太养生了！
　　解馋又减肥！
　　以上就是我精挑细选的十二款养生健康零食！
　　平时嘴馋吃一吃没有负罪感，还对健康有益！
　　祝大家新的一年 身体健康！头发茂密！
　　最后，自我介绍一下：
　　我是 @一个葫芦球
　　—— 一个最爱吃零食的健身减肥答主！
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　　吃和减肥从来都不矛盾！！