警惕！远离这7种超级上火的美食

　　天气炎热，不少人会选择用饮品下火解暑，国际内科医疗中心主任克里斯达斯兰普医学博士称，以下的这7种美食是夏季应该避免食用的上火食品，吃了容易导致发炎或其他疾病。让我们一起来看看都是些什么样的食物。
　　1.酒精饮品
　　每当我们喝酒以后都会觉得身体微微发热，这就是因为饮用酒精会使血管扩张，在炎热的夏季饮用酒精饮品，很可能会导致休克！！除此之外，饮用酒精对肝脏危害极大，因为酒精会让肝脏燥热，为了解酒让肝脏加速繁忙的运作，这将会提高身体发生炎症的几率。
　　酒精饮品
　　2.含有咖啡因的饮品
　　天气炎热，大多数人往往忽略了，我们平常喝的＂茶＂也含有咖啡因。茶叶是在发芽的同时就已开始形成咖啡因，从发芽到第一次采摘时，所采下的第一片和第二片叶子所含咖啡因的量最高。含有咖啡因的饮品都具有利尿的作用，会使水分加快地流失，当身体的水分含量不足的时候，就会使人容易中暑。除此之外，咖啡因还会刺激大脑细胞，使人产生忐忑和兴奋感。奉劝一些喝茶成瘾不喝不行的朋友，就要注意在喝茶的同时要多补充流失的水分。
　　茶含有咖啡因
　　3.所有的甜品
　　无论是糖果、还是夏天所喝的糖水甜品，都会使我们身体上火，因为身体在摄入高糖分以后都会容易燥热，并且摄入糖分以后还会释放出不好的垃圾成分在体内
　　糖水甜品含有高糖分
　　4.煎炸食品和含油食品
　　用来煎炸食物的食用油和食物本身含有的油分是让身体燥热上火以及导致发生炎症的主要原因。只要是含有油脂的食品都不例外，无论是牛奶还是奶油，都含有容易导致身体产生炎症以及刺激血管和心脏的反式脂肪酸。
　　煎炸食物
　　5.太咸的食物
　　摄入的盐分越多，肾的负担就越大。在炎热的夏季，为了储存和保持体内的水分以滋养肺腑和产出汗液，肾的运作已经要比平常要繁忙了。要是在这个时候再摄入高盐分的食物，肾的负担就更加的大了，所以吃饭的时候最好不要加酱油，每天吃的酱油最好不要超过20毫升，每天吃的盐也最好不要超过5克。
　　常见重油重盐食物 ＂麻辣烫＂
　　6.高糖分的甜味水果
　　榴莲、菠萝蜜和龙眼等等，虽然这类水果是夏天常见的水果，但是千万不能吃太多，因为这类水果含有很高的果糖成分，能在体内产生自由基和身体脂肪。特别是榴莲千万别吃多了，因为榴莲肉含有硫，是一种让身体燥热上火的元素，常常和果糖混合在一起，身体肯定感到不适。
　　榴莲肉含有硫
　　7.汽水和甜味饮料
　　很多人可能认为，在越是炎热的天气里就越应该喝甜味饮料或者汽水来让自己冰爽清凉一下。对此，克里斯达斯兰普医学博士也接受说，甜味饮料能让身体清凉是真的，但是如果喝太多的话，也会加快身体水分的流失。因为这类饮料很有很高糖分。如果身体摄入的糖分超过一天应该摄取的量，外加摄入让身体刺激的碳酸成分，牙齿的珐琅质也是会被侵蚀掉。
　　无论如何，克里斯达斯兰普医学博士表示，这7类食品对身体的影响程度也是根据个人体质的不同而不一致的，反之要学会适度消暑，保持身体健康。