孩子看手机才会乖乖吃饭？研究发现儿童看电视玩手机真的很伤脑

　　现在越来越多的儿童接触电视手机等电子设备，开始接触的年龄越来越小，玩电子设备的时间也越来越长。
　　多妹发现一个很普遍的现象，吃饭时有些孩子玩性上来了，喜欢到处跑、到处玩，不好好坐在饭桌上，特别是春节假期亲人们聚在一起的时候，氛围很热闹，孩子就更坐不住了。
　　为了让孩子好好吃饭，妈妈们就会拿出手机，打开动画片，这时候孩子就会乖乖坐在饭桌上，聚精会神盯着手机看，对周围的声音充耳不闻，似乎被点住穴位一般，任妈妈喂饭。
　　手机成了最能哄孩子吃饭的保姆，但很多研究证明，孩子看电视玩手机真的＂伤脑＂！
　　屏幕时间过长导致儿童发育迟缓
　　卡尔加里大学研究团队从2008年就开始跟踪近2400名儿童，调查他们日常屏幕使用时间，并且在两岁、三岁和五岁这三个节点测试儿童们的沟通能力、运动协调能力和解决问题的能力。
　　跟踪结果表明大多数儿童的屏幕时间都超过了加拿大儿科学会提供的＂每天一小时＂指导意见，尤其在儿童三岁时，平均屏幕时长甚至达到了3.6小时/天。
　　调查显示， 观看屏幕时间越长的儿童在与人沟通、精细运动以及表达自我需求方面的能力越差 。这是因为当孩子坐在屏幕前时，他们往往什么都不做，也就不能锻炼到以上任何一种能力。
　　面对同样的问题，美国皮尤研究中心则用更＂实锤＂的方式证明了这一事实，他们利用核磁共振成像技术扫描了 4500名 9-10岁儿童的大脑，结果发现：
　　每天屏幕时间超过 7 小时的儿童，大脑结构出现了明显的差异—— 大脑皮层提早变薄了 。这意味着他们会遭受更多的认知问题，难以正常处理社交刺激，甚至加重抑郁症的风险。
　　看电视玩手机正在破坏孩子注意力
　　很多家长都有这样的误区：孩子可以安静地看电视玩手机很久，说明孩子的注意力还不错。
　　其实，长时间看电视玩手机，恰恰是对孩子注意力的破坏！
　　因为屏幕上鲜艳的色彩、缤纷的动画效果，吸引的是孩子的＂被动注意＂，不需要付出意志努力；而学习时需要的是＂主动注意＂，需要孩子付出意志努力，调动听觉注意、视觉注意，过滤掉干扰信息，认真学习知识内容。
　　当孩子沉浸在电视、手机、平板游戏里，长期刺激被动注意，导致孩子控制注意的能力越来越弱，就会导致孩子学习时坐不住、容易走神、听而不闻的现象。
　　6个妙招戒掉孩子电视手机瘾！
　　曾经网上流行这样一段话：
　　80年代，人们惊呼流行音乐毁掉下一代；
　　90年代，人们惊呼电视机会毁掉下一代；
　　新世纪开始，人们又说网络毁掉下一代；
　　现在人们开始惊呼手机会毁掉下一代。
　　人类发展的历史证明：＂没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代＂。导致孩子沉迷电视手机的行为，不是电视手机，而是父母本身。
　　所以，父母要从自身开始改变，争取做到以下6点：
　　1、少在孩子面前看电视玩手机
　　据外媒eMarket报道，2021年中国成年人每天看手机时间达到3小时16分，不包含打电话的时间。可以想象，是不是很多父母除了上班应酬和吃饭睡觉的时间，其他时间大多在看手机？
　　父母的行为对孩子的影响是很大的，所以建议家长和孩子在一起时，请把手机静音并留在别的房间，也不要开着电视当背景音乐；最好等孩子上床睡觉后，再去看3C电子产品。
　　如果您与电子产品分离感到焦虑，那么可以在做饭、吃饭或做家务的时候关机，或者每周关机一天作为亲子时光，每年至少关机一周陪家人度假。
　　2、不能让电视手机成为电子保姆
　　有些家长在做家务或处理其他事情的时候，会把手机给孩子，让孩子安静下来，这会让孩子对手机产生依赖。
　　家长要每天抽时间陪伴孩子，可以饭后陪孩子散步半小时，或者一起进行家庭游戏、家庭讨论、亲子共读等活动。
　　3、吃饭时不让孩子看手机玩玩具
　　有些家长为了哄孩子吃饭，习惯让孩子看手机，或餐桌上放很多玩具，这样孩子的注意力很容易分散。吃饭时，家长要把所有的东西都收起来，让孩子专心吃饭。
　　4、采用一些量化的奖励
　　比如每天跳绳锻炼，每超过10分钟，可以换取看电视玩手机的时间为5分钟。
　　每天阅读时间，如果超过20分钟，就可以换取看电视玩手机10分钟等。
　　这样既可以有效控制孩子玩电子产品，也能在一定程度上提升孩子注意力的稳定性。
　　5、发放看电视玩手机通行票
　　每天给孩子发30分钟一张的电视手机票2张，由孩子自行安排，看电视玩手机时交票，但票用完后就不能再看了。
　　可以和孩子一起制作电视手机票：在图纸上画漂亮的图案，然后让孩子摁上自己的小指印，告诉孩子这是他信守承诺的标志。
　　6、尝试问一些开放式的问题
　　在看电视玩手机时问一些开放式问题，如果孩子能清晰地回答你的问题，这就说明孩子的大脑已经能够加工具体的信息。
　　把看到的画面转变成文字，再抓住关键点概括出来。概括能力好了，对额叶的刺激更丰富，孩子的注意力也会更好。