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2022三伏天时间表来了,记得吃入伏3宝,舒舒服服过三伏

  老话常言,冷在三九,热在三伏。进入7月后,关于时令节气,相信大家最关心的,莫过于2022年什么时候入伏?什么时候出伏?今年的三伏天将持续多长时间?毕竟是一年之中最闷热的时间段,还是要提早做好准备。
  2022三伏天时间表来了,包括初伏、中伏、末伏,其中:
  初伏:7月16日-7月25日,共10天;
  中伏:7月26日-8月14日,共20天;
  末伏:8月15日-8月24日,共10天。
  换句话说,今年的三伏天将持续40天,这个时间段还是很长的。气候的显著变化,很容易影响到我们的身心状态,因此,在饮食上要格外注意。
  2022三伏天将至,记得吃"入伏3宝",消暑解热,舒舒服服过三伏,平安度过40天。 入伏1宝:山药
  山药,是人类最早食用的薯类食物之一,不光好吃,还具有很高的营养价值。李时珍在其著作《本草纲目》中,就曾这么记载过山药,"益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮"。三伏天没胃口,可以给自己和家人煮下面这碗用山药做的美龄粥,好喝又开胃。
  【推荐食谱:美龄粥】
  食材准备:山药半根、糯米70克、大米30克、黄豆30克、冰糖适量
  1、糯米和大米清洗干净,一起放入清水中浸泡1个小时;山药去皮洗净切小块,黄豆洗净备用;
  2、将浸泡好的糯米和大米一起放入锅中,加入足量清水煮粥,然后就可以准备其它食材了;
  3、在煮粥的时候,将山药放入蒸锅中蒸熟,取其中一半用勺子压成泥,黄豆放入豆浆机中,加水搅打成豆浆(500毫升左右的量);
  4、等米煮成粥后,将豆浆倒进去,再放入蒸好的山药块和山药泥,搅拌均匀后,继续煮15分钟,然后加入适量冰糖,煮至冰糖完全融化即可出锅。
  入伏2宝:苦瓜
  苦瓜,是非常典型的盛夏应季食物,三伏天正当吃。苦瓜中含有丰富的膳食纤维,以及苦味素和苦味苷,可以起到清热解暑的作用。如果觉得苦瓜太苦吃不习惯的话,可以在烹饪之前先用热水焯烫一遍,这样就可以减轻苦瓜中带有的苦味。
  【推荐食谱:苦瓜排骨汤】
  食材准备:苦瓜1根、排骨1根、黄豆20克、生姜5片、料酒1勺、食盐适量
  1、苦瓜洗净后对半切开,去掉瓜瓢后切块;排骨洗净斩小块,黄豆清洗干净备用;
  2、烧一锅水,水快干时放入排骨,加1勺料酒,煮至表面有浮沫出来后,撇去浮沫,将排骨捞出来清洗干净;
  3、将焯过水的排骨、苦瓜、黄豆一起放入锅中,放入生姜,再加入足量清水,大火煮开后,转小火炖1个小时,出锅前加适量食盐调味即可。这道苦瓜排骨汤,好喝又解腻,非常适合在三伏天食用。
  入伏3宝:莲子
  每年的7、8月份,都是吃莲子的好时节,这个时候的莲子,新鲜又好吃。三伏天气候炎热,很多人习惯通过喝冷饮、吃冰品的方式来降温,长此以往,难免会给身体带来不适。不如用莲子煮些甜汤,来替代掉这些饮品,喝起来清爽又滋润。
  【推荐食谱:莲子百合绿豆汤】
  食材准备:莲子30克、干百合20克、绿豆1小把、冰糖适量
  1、莲子、干百合、绿豆清洗干净后,放入清水中浸泡1个小时,然后将莲子中间的莲芯去掉,这样煮出来的莲子就不会发苦;
  2、将浸泡好的莲子、干百合和绿豆一起放入锅中,加入足量清水,大火煮开后,转小火煮1个小时,煮到绿豆开花的程度,然后放入冰糖,继续煮5分钟,煮到冰糖完全融化即可出锅。
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你的十月,我的十月十月也许我们一直都在为了生活东奔西走却从来没有抬起头环顾四周初冬的风吹过金色的树叶我用微凉的双手给你一个拥抱轻轻的亲吻一下你的额头有一滴清泪从你的脸颊滑过折射着太阳的光芒把你这前半早安最短精句暖心语录早安短句暖心1用美酒陶醉你,用幸福祝福你。2无法改变外界,尽量改变自己。3如果有选择,那就选择最好的如果没有选择,那就努力做到最好。早安!4告别一段过往,整理好心情,接纳自己所有的完美和不完美一秋,一相思秋日生活打卡季坐在凤凰山顶,带着运动后的气喘吁吁刚坐下,一阵轻风拂过,一丝凉意上心头。哦!原来又是一季初秋!一片落叶飘到我的跟前,轻轻的捡起来,忽然想到了一叶知秋这个词语。秋天总会一个孝字,何其了得一个毫无快乐可言的童年,人生一段血泪史,充满了各种侮辱,虐打,谩骂,满嘴跑生殖器的辱骂,可能是一个女人都做不出来的事情,出现在一个男人口中,真的很无奈,这一生毫无和睦可言,毫无温馨秋天的情,羞红了叶,惊了一片江南梦感秋(一)小庭月下桂花芳,淡淡香风夜里长。君莫停杯心惜醉,不知何日降飞霜。感秋(二)今得浮生又一秋,枝头且看落悠悠。纵然一样风吹老,只是人愁叶不愁。堤上菊花开堤上秋来又菊黄,舟行去科学家为SKA高精度天体测量构建太阳系引力场模型高精度天体测量和相对论性引力论是矛盾统一体,相互制约又相互促进。随着天体测量精度的提升,更多的精细效应需被校正。近期,中国科学院紫金山天文台探究了太阳系内天体引发的星光偏折效应。研中国空天飞机轨道突升X37B四天前降低,两种飞行器究竟什么用途?很久没有动静的中国空天飞机,在10月23日到24日间,轨道近地点突然提升了将近250千米,这个飞行器从8月5日发射升空以来已经80多天,而就在4天前,美国的空天飞机X37B却刚刚降印度成功发射一箭36星,真的比中国先进?印度这枚火箭看起来确实是太大了,比我们国家的长征5还要大,而且一次还能将36颗卫星送入太空!印度LVM3运载火箭印度使用LVM3运载火箭,LVM3是印度第一款有效载荷为6吨的火箭,你经常用的远程工具有哪些?这些远程工具你用过吗?作为电脑整机厂家来说,在线技术时常在线远程帮客户调试是必不可少的,远程工具很好地帮助用户不懂操作的烦恼,直接远程控制帮调试好,一部电脑即可解决无需到现场处理,也是对厂家或是终端厂商好消息来啦!SSD价格或将腰斩,降价狂潮你抓紧了吗?相信每个喜欢电脑的朋友,SSD固态硬盘不会不爱吧?固态硬盘虽然价格很贵,但是它在电脑爱好者的眼里,就是神一般的存在。原因也很简单,就是固态硬盘的性能实在是太强了。它不仅具有读写速度捷力低音炮九款产品荣获权威级发烧天书TAS编辑选择奖一炮封神捷力(JLAudio)!玩音响泡论坛hifi圈内人,一定都知道被誉为发烧天书的TAS!TAS全称TheAbsoluteSound,被国内的音响发烧友誉为天书,或者发烧天书,
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