三伏天气候节节攀升，人们也因此出汗比较多，身体的营养也会随之流失，出现食欲不振，困乏烦躁等症状，此时就要多补充一些＂高钾＂食物，建议大家多吃＂3菜2豆＂，提神解乏，精神饱满过三伏。
　　入伏吃3菜
　　海带
　　推荐食谱【凉拌海带】
　　主要食材：大蒜 生姜 小米椒
　　1、海带清水冲洗干净，锅里烧开水，将海带煮5分钟左右，煮的时候可以放一点油或者碱，这样煮出的海带更翠绿一些。
　　2、生姜和大蒜切末，小米椒切圈备用。
　　3、将切好的生姜和大蒜放入海带中。
　　4、锅里倒入油，油热了以后把小米椒炸一下，这一步不能省略，小米椒不炸的话太辣，而且辣椒的香味激发不出来。
　　5、将炸好的辣椒和油，全部淋在生姜和蒜末上，接下来开始调味。
　　6、三勺香醋，两勺生抽，一小勺盐，适量白糖提鲜，最后淋上芝麻油搅拌均匀即可。
　　金针菇
　　推荐食谱【蒜蓉金针菇】
　　主要食材：金针菇 广式香肠 葱花 大蒜 小米椒
　　1，准备一把金针菇去掉根部清洗干净，一把粉丝倒入温水给它泡软。
　　2，准备一根广式香肠，斜刀切成大小均匀的薄片，喜欢其他口味的可以，根据自己喜爱吧。
　　3，准备多一些大蒜，先切碎，再给它剁成蒜末，小米椒洗净后切成圈装入碗里，加一勺白芝麻，淋入热油激发出香味，放一勺生抽，一勺蚝油，一小勺盐，一小勺鸡精，将调料搅拌均匀备用。
　　4，找一个大点的盘子，把金针菇根部朝里摆入盘中，接着把切好的香肠片摆在金针菇上面，摆好的造型看着特别漂亮
　　5，接着把泡好的粉丝摆在盘子中间，把调好的料汁淋在粉丝上面，然后冷水上锅，蒸上8分钟。
　　6，时间到了就可以取出来了，在金针菇上淋上一些蒸鱼豉油增加一些味道，表面撒上葱花，然后泼上热油就可以上桌了。
　　豆角
　　推荐食谱【豆角焖面】
　　主要食材：豆角、五花肉、面条、葱姜蒜、西红柿
　　1、准备一把豆角，先用尺子量一下，然后切成4厘米的小段，切好装盘备用。
　　2、准备5块钱的五花肉切成厚厚的薄片。肉片不要太薄，那样吃起来不香，但是也不能太厚，否则会变得腻口。
　　3、热锅凉油，倒入五花肉，这样炒肉就不会粘锅，先把油脂炒出来，这样吃着香，还不油腻。
　　4、把肉皮炒到透明后，放入葱姜蒜，翻炒出香味，然后倒入豆角和西红柿，继续翻炒个十几下就可以了。
　　5、接着开始调味，加入盐、生抽、酱油、鸡精、五香粉，将调料翻炒均匀，把酱料的香味炒出来，加入开水，刚好没过食材即可。
　　6、然后把面条均匀地铺在上面，面条不要太多，尽量铺平即可，面条选择中等粗细的口感最好，盖上锅盖焖8分钟。
　　7、时间到了后撒上葱段，用筷子疯狂搅拌均匀。
　　入伏吃2豆
　　绿豆
　　推荐食谱【绿豆凉糕】
　　主要食材：绿豆、淀粉、白糖
　　·1、准备200克绿豆提前浸泡上一个晚上，然后开水下锅，把绿豆煮到软烂，用手轻轻一捏能碎就可以了。
　　2、接着把绿豆捞出来放入碗中，然后放入适量的白砂糖，搅拌均匀。
　　3、400克的绿豆汤里面加入200克土豆淀粉搅拌均匀，然后把煮好的绿豆倒进去，上锅蒸上40分钟。
　　4、出锅后脱模切成小块即可，冰箱冷藏一下口感更好。
　　5、可以撒上白糖，也可以撒上椰蓉，还可以淋上蜂蜜，吃起来Q弹爽口。
　　黄豆
　　推荐食谱【豆腐慕斯】
　　主要食材：嫩豆腐 脱脂酸奶 香蕉
　　1，准备一块嫩豆腐，这块大概有1斤半，我们先将它切成小块，开水下锅把豆腐焯一下，1分钟就可以了，去除豆腥味。
　　2，焯好后，控干水份直接倒入料理机里面，接着再加入2根香蕉，把豆腐和香蕉打成糊。
　　3，碗里倒入140毫升的温牛奶，30度左右就可以，放入15克的吉利丁片，搅拌至完全融化。
　　4，然后把融化的吉利丁片和牛奶倒入豆腐糊里面继续搅拌均匀。
　　5，搅拌均匀后先将一半的豆腐糊倒入模具里，铺上一层香蕉片，再把剩下的倒入模具，晃一晃再轻轻震一下，把表面震平整。
　　6，放入冰箱冷藏4个小时就可以了。时间到了后豆腐已经凝固了，将它脱模就可以了，装盘后，淋入脱脂酸奶，用勺子涂抹均匀。上面放上圣女果点缀一下，最后撒上一些核桃碎，就可以开吃了。
　　用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！

爆红5年后，毛不易又搬回了出租房综艺毛雪汪请来梁龙做嘉宾的那一期，许多网友发出相同的感慨毛不易怎么还是老样子？李雪琴和梁龙聊喜欢的电影，分享最近的相亲经历，细数此前合作的趣事。毛不易双手抱着膝盖，独自蜷缩在沙发一5年后再看芳华三美选择大于努力？杨采钰风头正劲欢乐颂高调开播，由于五美全部换血，导致受到的关注颇为热烈。不过相比之前已经深入人心的5位女演员，新五美中最有话题度的人，可能并非一番江疏影，而是有着二菲之称的杨采钰。众所周知，谈到享受家庭乐！TVB混血小花终从苏格兰启程游亚洲，仍不想回归幕前本文编辑剧透社小彤未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉2020年香港小姐冠军谢嘉怡（Lisa）当时在香港小姐选举比赛中，她凭借着甜美的长相以及幽默的性格受到了不少网友们的喜欢年轻时倾国倾城，如今却人老珠黄，这5位不耐老的女星好可惜人的容颜总是经不起岁月的风吹雨打，望一望身边的人，原本都风华正茂，转眼间就早已灰飞烟灭。岁月无情催人老，人人都无法逃脱变老的宿命，哪怕是在舞台上星光璀璨的大明星，也毫不例外，这或许明明只是打酱油客串，却比主角还惊艳，这9位女星个个惊为天人对于娱乐圈的女明星来说，演戏不是演得多得到的效果就好，要分有效演戏和无效演戏。很多女演员虽然演了一部又一部女主角，但总是沦为别人的陪衬。女演员江疏影就是很典型的例子，她近年来演了很明明都有演技，却让人忍不住弃剧，这6位女星，问题出在哪演艺圈有句话叫剧抛脸，虽只有简单的3个字，却足矣表达了观众对演员的演技认可。除此之外，还有句话叫千面一人，看似作品很多，角色却很雷同，仿佛10个角色演出了同一种味道。就比如今天讨论陈紫函备孕6年未果成为妈妈是我人生中最有意义的事原创孕事怀孕这件事，很多幸运的妈妈一次就中。可有些妈妈，备孕多年，至今还在努力中，她们最大的期盼就是能拥有自己的宝宝。结婚6年的陈紫函和小9岁的老公戴向宇，婚后就一直在备孕，但一直连拿26个冠军！播放破34亿，闫妮和张嘉益，改写了续集烂尾的历史妈给你找了一个关系可以让你直接进话剧院很少有电视剧仅靠一句台词。就预言般地戳中了现实的热门话题，把自己送上热搜。不得不服少年派2。一部让人等了3年的续集。当我们被某些悬浮国产剧尬到有零有食携手阿里云ampampamp瓴羊共建企业数字化解决方案后疫情时代，无论是企业还是大众都意识到了数字化服务的优势。一方面越来越多的消费者接受了线上服务的便捷和精准，另一方面互联网也帮助了企业拓展消费空间和构建消费场景。数字化转型，对于传美团遭减持？恒指再度走弱，腾讯系人人自危周二（8月16日）午后，美团盘中突然下挫，一度跌超11，截止收盘跌9。07，报164。5港元，市值跌破万亿关口至9063亿港元，成交突破111亿港元，成为当日港股成交额最大个股。恒混动车型异军突起，成为车市新的增长极，造就两大车圈学霸前言谁是车圈学霸？要看谁能更适合当下市场需求，谁能更适应当下的汽车消费大环境当前经济不景气，油价高企难跌，消费者在购买汽车这类大件商品时会更理性，会青睐于省油省心的品牌和车型，可以固执到底！女排3大毒瘤继续留队，蔡斌这是要一条路走到黑中国女排正在备战世锦赛，在最近蔡斌也是终于公布了22人的大名单，但是名单一经下放，随即引起了不小的争议，难道蔡斌真的有这么固执吗？一条路走到黑很有可能，自己主教练的位置不保了，三大70！落后榜首1分，山东终于赢了三镇，中超争冠二人转开始冲刺中超山东泰山河北队武汉三镇中超结束了一场焦点大战，山东泰山70战胜河北队，上半场山东30领先，下半场山东没有收手，继续打进4球，并且在完全碾压对手的情况下没有提前换上替补，所以制造苏翊鸣，成为偶像的日子澎湃新闻记者马作宇北京冬奥会之后，18岁的苏翊鸣成为了全民偶像。从电影智取威虎山中的小栓子到中国冬季项目最年轻的奥运冠军，苏翊鸣和单板滑雪的故事，宛如童话一般美好。那么，为什么苏翊TCL华星携多款明星产品亮相CITE20228月16日，第十届中国电子信息博览会（CITE2022）在深圳会展中心举行。素有电子信息产业发展风向标之称的CITE吸引了众多国内外优秀企业参展，并邀请半导体显示行业全产业链顶级专9月22号开售？腾龙506。3DiIIIVXD完整曝光9月22号开售？腾龙50400mmF4。56。3DiIIIVXD完整曝光刚拿到了腾龙新头50400mmF4。56。3DiIIIVXD的英文官方产品介绍PDF文件，此前已经曝光一部分4000元价位旗舰机该怎么选？红米优势变弱，摩托罗拉和一加来搅局下半年手机市场非常热闹，但消费者该如何做出选择呢？其实这也不难，近期发布的新产品都很强大。只是红米的优势变弱了，行业迎来了新的搅局者。随着市场环境的不断变化，消费者对手机的要求也越魅蓝将在8月18日举行新品发布会，或将和智慧家居有所关联近日，魅蓝科技官方在微博发表动态写着，天霁晴朗，好久不见。无论多久，依旧想念。我们明天见！今日，魅蓝科技宣布，将在8月18日1900举行魅蓝新品发布会，新品发布会的主题是秋日的新生iPhone14新机疯狂曝光，iPhone13低至百元性价比飙升关于iPhone14系列外观方面也有很多曝光，iPhone14ProProMax的升级幅度较大，它们会采用全新的感叹号挖孔屏，屏占比将得到大幅提升，而且最低支持1Hz刷新率，有望进16GB大内存UDC全面屏，顶级配置的红魔7SPro，迎来小幅降价随着科技的发展，手游成为了不少人丰富日常生活的首选，因为它不仅入门门槛低，还不受时空地域限制。当然，不少手机厂商为了获得更好的游戏体验，同时丰富旗下的产品线，还细分出了游戏手机品类网友曝光iPhone14系列新机，iPhone13价格悬崖式下跌机会难得按照当下市场发展的情况来看，下半年的智能手机市场中有一家品牌非常值得期待，也就是苹果iPhone，甚至可以说每年都被唱衰，但每年销量都非常高。关键是iPhone手机这几年的提升幅度一个月内即将发布的三款新机，华为苹果均有新品，你喜欢哪款？今年下半年刚刚开始整个手机市场就显得格外热闹，单单七八月份就有数款新机型发布，接下来的九月份更是热闹非凡，华为苹果iQOO均有一款新机型和大家见面，不知道大家更喜欢哪一款呢？第一款