脾胃好不好,看脸就知道,4季饮食养脾胃,赶紧收藏
身体好不好,脾胃说了算,脾胃受伤,五脏遭殃,为什么脾胃如此重要?如何养护脾胃?今天1次说清。脾胃好不好,从脸就能看出来
中医讲"望闻问切",脾胃好不好,其实从脸上就能看出端倪。
如果脸色暗黄,眼袋重,鼻头经常有粉刺、黑头等,嘴唇干,舌头有齿痕,人总是疲乏没力气,睡觉不少但就是没精神,基本就可以断定这个人脾虚了。
赶紧照镜子看看,你的脾,健康吗?
身体好不好,脾胃说了算
脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们之间的关系却极为亲密。打个比方来说,胃像是一个粮仓,脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾进行再次消化,取精华、去糟粕,把食物中的营养物质转运至全身。
之所以说"脾为后天之本",主要因为人体的生命活动有赖于脾输送的营养物质,是生命健康的轴心力量。脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。相反,脾胃健康,能让身体气血充足,保证各个器官的正常运转。脾胃受伤,五脏遭殃
脾胃出了问题,就会累及五脏。养脾胃就是养元气,养元气就是养生命,脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心脏与脾
脾负责统筹人的气血,供养心脏。一旦脾出了问题,不能益气生血,就会导致人的心血失调,引发心脏疾病。
肝与脾
吃完饭还感觉饿,但肚子却是鼓鼓的,吃了胃肠药也不管用。其实,这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关,必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
肺与脾
肺通过管理体内的气,协助心脏治理全身。然而,肺气的盛衰,取决于脾胃的强弱。脾胃虚则肺气虚,所以脾虚的人更容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
肾与脾
人的精力充沛,肾气就充足。长期脾虚会导致肾虚,表现为心里烦热、容易盗汗,或者畏寒怕冷、手足冰凉。
损伤脾胃的6种行为饮食不规律,饥一顿、饱一顿;喜欢重口味,总吃重油、重盐的食物;饮食贪寒凉,不仅是冷饮、冰品,也包括过多吃生的水果蔬菜;刺激的食物,主要是辛辣的食物和饮酒;熬夜;猛吹空调,穿露脐装等等。四季如何养脾?
除了避免损伤脾胃的行为以外,我们可以通过适当运动,调节情志的方式滋养自身阳气,也可以通过四季饮食,调养我们的脾胃。
春季少吃酸,多吃甘味食物,如山药、香蕉、大枣等。
夏季多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。
秋季多喝杂粮粥,强健脾胃。
冬季寒冷,平时最好早睡晚起、多晒太阳,保持温暖别着凉。
养好脾胃很重要,你学到了吗?
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