近年来，强直性脊柱炎逐渐被人们熟知，不少人反映，自己经常半夜背部剧烈疼痛，难以入睡，并且随着深秋气温渐冷，情况更加严重，甚至出现了晨僵症状，痛苦无比。强直性脊柱炎虽然无法根治，但早诊断早治疗，能够大大减少疾病困扰。本期《1分钟养生课》邀请厦门大学附属第一医院风湿免疫科副主任刘源，为大家讲解强直性脊柱炎的相关知识。
　　刘源介绍，强直性脊柱炎是一种常见的风湿病，是主要侵犯脊柱、以中轴关节受累为主的慢性自身炎症性疾病，这个疾病与遗传、环境因素和免疫异常等有关。男性与女性的发病比例一般为3:1，男性较多，且一般较重。
　　刘源表示，强直性脊柱炎的发病比较隐蔽，早期常常表现为腰酸背痛，半夜痛醒，甚至会翻身困难，早上起床或者久坐之后，腰部僵硬感特别明显，活动后会有所缓解。除了这些症状以外，还伴有足跟痛、关节肿痛，眼炎和皮疹等。有些严重晚期的病人或者治疗不及时的病人，会出现脊柱强直或驼背畸形，甚至出现股骨头坏死，所谓的＂折叠人＂就是得了强直性脊柱炎，严重影响日常生活。
　　如何做到早发现早预防？刘源表示，腰背酸痛是普遍的症状，但如果还具有以下5点特征，就需要警惕是否患有强直性脊柱炎。
　　(1)年龄 40岁；(2)持续时间3个月以上；(3)腰背部不适隐匿性出现；(4)清晨时僵硬较为明显；(5)活动后症状有所改善。
　　万一不幸患上强直性脊柱炎，应该怎么办？刘源表示，首先，不要害怕，得了强直性脊柱炎并不是被判了死刑，虽不能根治，但可以控制，比如通过适合的药物，包括口服药物和生物制剂治疗，可以缓解疼痛、控制炎症、保护关节，以及避免残疾，做到与强直性脊柱炎和平共处，所谓的＂不死的癌症＂就是纸老虎。（乔业琼实习生张诗悦）

它是补钾第一名，比苹果高9倍！钙含量是黄豆2倍，美味下饭大家好，我是四季！说到能补钾又能补钙的食物，大多数人想到的都是牛奶，因为牛奶就是补钾补钙的代名词，当然这是毋容置疑的。其实在日常生活当中，它才是补钾第一名，钾含量比苹果高9倍，钙含开学季，要多给孩子吃这七道菜，补充营养增强抵抗力，个头长得快秋季是孩子长高的黄金期，要想孩子长高，除了保证孩子充足的睡眠和适当的体育锻炼之外，饮食对孩子身高的影响也很大。因此一定要抓住这个生长的黄金季节，多给孩子吃营养又高钙的菜肴，补充营养蛋白质吃得好，健康少不了，秋天别心疼钱，多吃4样健康美食蛋白质吃得好，健康少不了，秋天别心疼钱，多吃4样健康美食水是生命之源，但是我们只喝水就行吗，当然是不行的，身体少了哪一种元素，都是万万不可的，蛋白质维生素钙磷钾等等，都是重要元素。张文宏早餐建议补充蛋白质是关键，常吃3类早餐，身体好少生病大家好，我是桃子姐！早餐是开启一天的能量源泉，但很多人都有不吃早餐的习惯，其实这是一种非常不健康的生活方式，俗话说早餐吃得好，一天没烦恼，早餐作为我们每天的第一餐，尤为重要。那么我检出脂肪肝，建议立即治疗和调整，做好这五点，或可逆转脂肪肝是指肝脏细胞中脂肪堆积过多，导致肝脏病理改变。患脂肪肝后，患者不会出现非常严重的不适感，但会改变肝脏的正常功能。如果不能早期治疗，肝脏发生纤维化和硬化的概率非常高，对健康有很2022年地球气候异常！我国8月飞雪再次出现，这又是什么原因？2022年的气候变化太强了，我国竟然又出现了冰火两重天的气候现象。这让很多人再次热议到，2022年的地球气候变化真的是达到了临界点吗？极端性的天气为何这么多？那这次，我国8月又出现被忘却的往事曾经，地球的气候和冥王星很相似说起冥王星你会想起什么？相信第一反应就是冥王星是一个处于严寒，或者说处于冰天雪地状态的一个星球。事实上，曾几何时，地球的环境和冥王星很相似那时候的地球，是一个雪球整个地球都被冰雪覆警惕！这6种食物别再二次加热，吃不完最好扔掉日常生活中，我们难免会有吃不完的剩饭菜。对于这些剩饭菜，再吃的时候，一般都会经过加热后食用。但是你知道吗，有些食物不能二次加热，最好还是赶紧扔掉！盲目节约并没有任何好处，还有可能给曼联当家球星错过季前赛程，腾哈格发出警告让其习惯板凳上的生活本赛季刚任命的曼联主帅腾哈格坚称，他的葡萄牙当家球星正在为错过季前赛付出代价，当时他上演了试图离开老特拉福德的失败尝试。37岁的c罗在本赛季曼联的五场比赛中只首发了一场，那就是在对为什么一定要工作？谁不想做一条快乐的咸鱼呢？人到底为什么一定要工作？其实，思考到这样一个深奥的问题源于我想找本书在学习之余快乐读书，放松一下，陶冶一下情操，抄抄书，喝喝茶，然后我被梁实秋的快乐就是哈哈哈哈哈所吸引，如你所见，65岁之后养成这些习惯，生活会越来越好前言65岁之后生活不容易，我们需要养成良好的习惯，有些事情你觉得很简单，其实还是比较复杂的，不要觉得现在身体没有问题，就可以随着时间不断的推移，我们的身体也会出现各式各样的问题。6