先学会不生气，再学会气死人

　　人这一生，会为各种事情生气。
　　或因别人一句话，生气；或受到不公平的待遇，生气；或他人不配合你，生气……
　　但看过这样一句话：＂世上有两样最无用的东西，一是生气，二是抱怨。＂
　　其实， 生气，就是拿别人的错误惩罚自己。
　　人活一生，与其生气，不如争气。
　　庄子曾说：＂小知不及大知，小年不及大年。＂
　　容易为小事生气的人，永远看不到世界海纳百川的一面。
　　其实，一个人之所以痛苦生气，是因为自己的高度不够。
　　有这样一场台球冠军争夺赛。
　　临近比赛结束时，选手路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要正常发挥，便可稳拿冠军。
　　不过，当他俯身击球时，发现一只苍蝇落在主球上，他挥手赶走。
　　可当他再俯身时，那只苍蝇又回来了，他再次赶走。
　　被驱赶的苍蝇好像跟他作对，当他俯身时，苍蝇又飞回主球上。
　　这个搅局的苍蝇，引得周围观众哈哈大笑。
　　这也让他恼羞成怒，竟用球杆去驱赶苍蝇。
　　却不小心，让球杆误碰了主球，最终，裁判判他击球，便失去一次击球机会。
　　这让他即懊悔又生气，进而影响了后面几次击球发挥。
　　而他的对手约翰·迪瑞，抓住此次机会，连连打出好成绩，并超过了他，最后赢得比赛。
　　一只苍蝇，引发他的情绪，导致与世界冠军擦肩而过，让人痛惜。
　　苍蝇与世界冠军相比，孰轻孰重，很容易辨别，但生气时，却分不清主次。
　　因小失大，是最不划算的生意。
　　其实，被小事扰乱心性，不过是心胸小，格局不够大而已。
　　格局太小的人，会因各种琐事生气暴躁，总觉得事事不如意；
　　而格局大的人，懂得凡事往宽处想一想，发现烦心事自然无。
　　不让外在或他人态度，影响自己的情绪，是做人的修养、处世的智慧，也是一个人格局高低的体现。
　　叔本华说过：＂针对别人的行为动怒，和向一块横在我们前进路上的石头大发脾气同等的愚蠢。＂
　　环境或他人对你的态度，你改变不了，但你可以决定用什么态度反馈。
　　在书上看过这样一个故事。
　　威拉德·斯高特，在华盛顿一家广播公司做播音。
　　他的节目收听率不错，与同事也相处和谐，每天都很开心。
　　但好景不长，公司空降一位领导。
　　新官上任三把火，新领导要对公司进行大调整，便把他的节目调整至收听率极低的半夜时分，这让他十分恼火。
　　他刚开始整日抱怨，可于事无补。后来，试着调整自己的情绪，尝试改变。
　　于是，他把所有心思都放在节目上，因收听群体不同，他便对原节目思路重新更换。
　　从形式、名字到内容的包装，都重新进行调整，进行一场自我革新。
　　当专注于工作中，愤怒好像自然消失了。
　　功夫不负有心人，一年后，他的节目竟在倒霉的时间，变为了首屈一指的优秀节目，还拿了收听大奖。
　　费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在我们自己身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。
　　你是被他人态度牵连，还是不受对方安排影响，这完全取决于你自己。
　　你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。
　　生气，是受别人摆布；而争气，则是让自己不断强大，让他人无处可气。
　　与其怄气，不如增长自己的本事，是成年人最具智慧的应对方式。
　　人生不如意十常八九，而情绪也常伴随左右。
　　学不生气，便是一辈子需学习的技能。
　　古时，一位老妇人经常为些鸡毛蒜皮的小事生气，很苦恼。
　　有天，她去找一位高僧求教，希望高僧给支招。
　　高僧听她讲述完后，便把她领到一间静室里，落锁而去。
　　妇人本意来求教，便无缘无故被锁起来，气得破口大骂。
　　但妇人骂了好久，高僧也不理会。妇人便哀求，高僧还是不予理睬。
　　等妇人便沉默时，高僧来到门外，问她：＂你还生气吗？＂
　　妇人抱怨道：＂我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？＂
　　高僧不语，拂袖而去。
　　第二次，高僧过来问她：＂还生气吗？＂，妇人说：＂不生气了。＂
　　高僧便问：＂为什么？＂她无奈道：＂气也没办法啊！＂
　　高僧又一次离开。
　　当高僧第三次来到门前时，妇人主动说：＂我不生气了，因为不值得气。＂
　　高僧笑道：＂你还知道值不值得，看来心中还有气。＂
　　妇人问道：＂大师，什么是气？＂
　　高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久，顿悟。
　　我们生命如高僧中的茶水，转瞬间就和泥土化为一体消失。
　　生活中琐事与生命比较，不值得浪费时间去生气。
　　变换问题的高度，问题便自然消失了。
　　其实，境无好坏，唯心所造。
　　当你做到不生气，便无人能气你。
　　《菜根谭》曾说：
　　觉人之诈不形于言，收人之侮不动于色。此中有无穷意味，亦有无穷受用。
　　真正的智者，懂得克制自己的情绪，不表露在脸上。
　　当你生气时，除了被情绪控制，烧掉自己理智外，别无益处。
　　而不生气时，并非忍气吞声，而是放过自己，不受外在摆布。
　　其实，人最大的敌人，不在外，而在内。
　　当你学会不生气，谁也惹不了你。
　　曾有调研表述：生气十分钟，相当于一个人跑3000米的长跑，这是及其损耗体力的事。
　　你什么没做，却无形消耗精力，得不偿失。
　　生气，是世界上最不划算的买卖。
　　与其生气不如争气，与其抱怨不如解决问题，与其纠缠，不如释然。
　　喜欢这句话：＂眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。＂
　　凡事往宽处想，便没有什么大不了的事。
　　余生，愿你我都修得不生气的智慧，去面对生活中所遇琐事。
　　作者  | 江小羽，公众号：满妈记。
　　图片  | 视觉中国