如果家里只有一两个人吃饭，菜烧得多了就容易剩下。或者平日里比较忙，没有太多的时间用在做饭上，多一道菜就要多一些时间花费。这个时候，比较适合做一些简单的菜品。做法简单，营养和味道又都不错的菜，特别是家里有孩子，首要还得孩子爱吃。 这样的饭菜还是很多的，照烧鸡腿饭就是一个。鸡肉软嫩，汤汁鲜香，用来拌米饭，味道超赞，孩子尤其爱吃。周末或者假期孩子在家，不知吃什么的时候，就做的这个鸡腿饭吧。每人一盘，荤素搭配，晚餐、晚餐都是适合。 照烧鸡腿饭 【食材】鸡腿、西兰花、胡萝卜、姜、黑胡椒粉、盐、白糖、老抽、生抽、蚝油、料酒 【具体做法】 1，鸡腿清洗干净，用厨房剪刀将骨头取出来，再将鸡肉冲洗干净。 2，处理干净的鸡肉沥干水分，放在盘中，加盐、黑胡椒粉、姜丝抓拌均匀，腌制10~20分钟。 3，准备一个小碗，加3勺生抽、1勺蚝油、大半勺老抽、1平勺白糖 、1勺料酒、100~200毫升清水，搅拌均匀调成照烧汁，放置备用。 4，锅中加少许食用油，将腌好的鸡腿肉放进来，带鸡皮的一面朝下，中小火 煎至表面微黄翻面，再将另一面煎至微黄。 5，接着把调好的照烧汁倒入锅中，大火烧开，转小火焖煮10~12分钟，中间翻一次面。 6，待鸡肉内部熟透，表面上色就可以了。这时锅里还有一些汤汁，这些汤汁要留着，不要收干。 7，根据自己的喜欢，再烫一些蔬菜做搭配，胡萝卜、西兰花、小青菜等等都可以。 8，准备一个深盘，米饭放在中间。把做好的鸡腿切成小块，摆在盘子的周边。煮熟的素菜也一并摆放进来，然后再把烧鸡腿的汤汁淋在菜和米饭上就可以了。 鸡肉软嫩鲜香，米饭和蔬菜也裹上了汤汁，入味又好吃。 有肉有菜还有饭 ，每人一盘，营养、美味都有了，好吃又饱腹。 #秋日生活打卡季# 大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！
4种食物，可能比肥肉还要油腻，如何控制油分摄入？建议了解现如今我们的经济水平明显提升了，所以餐桌上的食物也越来越丰富多样，很多人平时吃东西的时候或许不太在意食物是否健康，而是完全根据自己的口感和喜好来爱吃的食物，就会多吃一些不喜欢的食物40度的高温天，建议男人多吃2种食物，少喝这2种酒，健康度伏天这几天全国很多地方的气温都飙到了40多度，除了有必要的出门以外，建议没事最好待在空调房间里吃雪糕，但需要注意避开雪糕刺客。外面的温度让很多人都出现了食欲大减的情况，不过我们一定不要三伏天易上火，建议中老年人多吃这5种食物，应季而食安稳过夏天7月16日就是头伏了，三伏天建议饮食清淡，少吃苦味食物，因为苦味食物泄燥，而三伏天阳气正盛，讲究冬病夏治，应该多甘少苦，补元气升阳气，多吃甘味食物养肝排毒身体好。俗话说夏季暑湿，适高血压看过来为避免脑出血，这3种食物最好少碰随着科技的不断进步，生活水平的不断提高。人们的衣食住行都发生了天翻地覆的变化。随着饮食的不断丰富，很多人却养成了不健康的生活习惯和饮食习惯。这使其不仅没有提高自身的身体健康，还使身暑期，家长该不该带孩子去旅游？数十次亲子旅行归来的妈妈告诉你这个暑假你带孩子出去旅行了吗？暑假已至，很多孩子都已按捺不住内心的激动，嚷嚷着爸爸妈妈带着自己出去旅行了。面对孩子的殷切希望，大多数父母都不忍拒绝，但是毕竟出去旅行，尤其是带孩子出多吃这5种含钾丰富的食物，解乏防困精神足，健健康康过夏天夏季不仅容易疲劳犯困，身体里面的营养物质流失得比较快，例如钾元素和钙元素等等，这些都是我们平常需要摄入的物质。如果身体缺钾我们应该要怎么办呢？多吃哪些食物才是最好的呢？不了解的朋友360的汽车梦，巨亏42亿！周鸿祎放弃增资？360企业和周鸿祎的确在安全领域有很大的贡献，可是投资领域就不尽人意，之前看到智能终端（手机，平板，电脑，笔记本等）大手笔投资后，草草收场，宣告投资失败。互联网企业大举进入智能汽车三个月仅售2辆车，三年半亏60亿电动知家消息，近日，据广汽集团披露的最新产销数据，广汽菲亚特克莱斯勒汽车有限公司5月产销均为1辆。另据广汽集团此前两个月的产销快报，广汽菲克3月产销也仅为1辆，而4月更是直接清零。日本受到的暴击是吃了没经验的亏有读者觉得我写的关于货币超发和通货膨胀的几篇文章还算有点可取之处，就来问我，既然两者之间有密切的联系，那日本如此滥发货币，怎么不见恶性高通胀呢？实话说，平时更关注美国和我们自身的一关于印发社会保险基金预算绩效管理办法的通知关于印发社会保险基金预算绩效管理办法的通知财社202265号人民银行，各省自治区直辖市财政厅（局）人力资源社会保障厅（局）医疗保障局，新疆生产建设兵团财政局人力资源社会保障局医疗保注册进出口公司需要什么条件？注册进出口公司可以让产品走出去，同时还可以引起国外优秀产品销售，随着经济的快速发展，人们对国外的需求也越来越大，那么如何注册进出口公司呢？注册进出口公司要满足的条件一般来说，进出口让人看一眼就喜欢的句子1。老天爷是公平的，给了你嚣张的个性，也给了你一张挨骂的脸，就是为了让你显得协调一点。2。帘烟雨半生梦，静静地把往事回顾，桩桩件件，如烟如梦，看淡了世态炎凉，人情冷暖，便懂得了感恩夏天防暑，别用这几种方式给小孩降温夏至已过，三伏天即将来临，我们大人可以吹着空调，喝着冰啤熬过去，但是小孩子却不能像大人这样度过。三伏天宝宝如何降温解暑夏至刚过，天气还不算那么炎热，小琦月脑门上已经长满热痱子，因为游泳世锦赛中国队获得男子4x200米自由泳接力第八名6月23日，中国队第一棒选手洪金权（左）在比赛前。当日，在匈牙利布达佩斯举行的2022年世界游泳锦标赛男子4x200米自由泳接力决赛中，由洪金权张子扬陈俊儿和潘展乐组成的中国队获得每天学一点（5）喜欢谁选谁偏好设置今日学习目标编辑器了解还记得昨日因为Cocos的默认编辑器没有设置，一直无法进行脚本代码编辑。故今日决定就决定跟着书本对Cocos里面一些基本设置来完善下。1进入偏好设置界面在左上短句朋友圈日常分享文案1在百无聊赖的日子里要学会取悦自己。2这世界所有的温柔都值得我们踮起脚尖。3攒了很久的期待如约而至。4晚霞温柔风也醉人。5快乐是生活的主旋律。6每天都是人生限定。7生活是自己的尽情2022年海南自由贸易港旅游推介会走进昆明云南网讯（记者杨之辉席元喜）当云之南相遇海之南，会有怎样的惊喜和火花？6月22日晚，2022年海南自由贸易港旅游推介会在昆明举办。以海南旅游的新业态新气象向春城市民以及云南人民发出终于明白为什么袁心玥在世联赛状态不佳，看完分析，豁然开朗终于明白为什么袁心玥在世联赛状态不佳，看完分析，豁然开朗。网友热议一针见血地指出这次世联赛，我们整体没进步反而倒退步了，集训不知道练的是什么，要力量没力量，场上队员跑位慌慌张张，尤越打压越发展，美媒称中国芯片行业增速超过世界任何地方彭博社21日报道，美国对华一系列高技术打压限制政策实施后，中国芯片行业增长速度快过世界任何地方。据彭博社整理的数据显示，去年四季度中全球20家增长速度最快的企业中有19家来自中国。一吨人民币一吨美元和一吨黄金，哪个更值钱？看完涨知识了人民币，美元和黄金都作为一般等价物，参与到商品交易的活动中，人民币和美元之间也有一定的计算汇率，那你知道这三种货币哪个更值钱吗？有人比较了一吨美元，一吨人民币和一吨黄金之间的货币价罗永浩刚开了一家直播界的新东方，俞敏洪也要开电商学院，直播带货培训会火吗？每经记者李卓每经实习记者杨昕怡每经编辑文多兜兜转转，最近因跨界直播而大热的新东方在线（HK01797，股价17。5港元，市值175亿港元）还是难忘教培的老本行。6月20日，新东方创中年人最好的活法扛事的勇气，处事的能力，翻篇的格局人到中年，会放弃虚幻的世界和不切实际的欲望，总是把它局限在自己力所能及的范围之中。人生辗转几十年后，蓦然发现，人到中年，没有迎来开挂的辉煌，依旧是个在泥泞中挣扎的平凡人。正所谓年少