#智能饮水健康管家# 对于心血管病人而言，血液的黏稠度增高!如果不留意及时补充水分，并且又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易产生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!水不仅是稀释剂也是排毒剂，平常培养主动饮水、减少喝饮料的良好习惯，有益于预防血栓。饮水时，还可以放入些小植物，有益于促使毒素排出，缓解血液粘稠度。
　　蒲公英黑苦荞茶——降血脂、缓解血液的状态。
　　蒲公英，具备减少喝甘油三酯，增高高密度脂蛋白的功效。
　　黑苦荞，含有芦丁这种活性物质，芦丁是苦荞黄酮含有的特有成分，它可提高毛细血管的通透性，使人体脂肪合成酶活性遭受抑制，最后实现降血脂的目的。
　　二者搭配泡水喝，有益于降血脂、缓解血液的状态。
　　常做防血栓运动
　　1、握紧拳头练习
　　只需大家使劲握紧拳头30秒，随后松手，再握紧拳头30秒，再松手，反反复复这样坚持10组，可以非常好的疏通气血，预防血管堵塞的产生。
　　2、金鸡独立
　　便是单腿站立。人的脚上有6条至关重要的经络根据，根据脚的调整，虚弱的经络便会感觉到酸痛，并且获得了锻炼，经络相应的脏腑和循行的部位也就获得了调整。
　　做法：每日做3组，每一组站立4min就可以。
　　3、踝泵练习
　　双膝自然而然伸展，用尽全力勾脚，10秒钟后再用尽全力绷脚，反反复复开展，在没有造成疼痛的前提条件下不限次数，愈多愈好，这一运动可加快血液循环。
　　以上的运动都在于根据小腿肌肉伸缩，使足部血液得以畅通循环，具有预防静脉血栓产生。而对长期卧床且无法自行运动者，也可根据外部按摩下肢，具有相应的加快血液循环的功效。

清明假期去哪玩清明假期去哪玩在疫情防控形势下，人群聚集的地方肯定是不能去的，但也要寻找乐趣去享受生活。既然远行不能，我就到附近的江边沿岸浏览，一饱春天秀色。江堤两岸灌木丛枝条上，伴随春天的脚步，大茅山记（24）走进水杉逍遥林，万般自在心逍遥进梧风洞景区，两列笔直的红杉树和金钱松像是站列两排仪仗队在欢迎你的到来。梧风洞景区分为一二号游览路线，逍遥林是一号线入口的第一站，马溪河两岸和梧风洞宾馆迎宾大道两旁高大伟岸排列整齐杏仁你是否也吃过？但是疗效你知道吗？还能抗癌？传说在明朝，翰林辛士逊外出探友，夜宿青城山道院，一位道人传授给他一个长寿秘方，让他每天吃七枚杏仁，坚持食用，必获大益。辛翰林遵照秘方，坚持不懈，直到年老依然身轻体健，耳聪目明，思维深筋膜按摩法（连载23）24。内脏虚与易上火的原因风湿症中医经常提到一些脏腑虚证，有肾虚脾虚胃虚等。这些所谓的虚证与风湿症有着密切的关联，甚至成因果关联。风湿症中紧缩的深筋膜牵拉和压迫血管，将气血的阀门关手指发麻非小事，伴随6个症状，小心是脑梗塞找上门人们常说十指连心，手指不仅作为身体结构的一部分，更是身体健康状况的警示牌。如果手指出现了不适症状，那么就会影响哦我们的生活。那手指发麻是怎么回事？这里专家告诉你，手指发麻可能预示这生活小知识（6070）61。豆浆和鸡蛋不要一起吃。鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶抑制物结合会失去营养价值62。西红柿与黄瓜不要一起吃。西红柿中的主要物质是维生素C，黄瓜中却含有一种破坏维生素的酶6脾胃虚弱，越补越虚？王医生脾胃不同情况的虚，用药需对照辨证最近有个患者跟我说，脾胃不舒服的时候，患者自己会依据症状买一些治疗脾胃的药，但服用了几疗程后，钱也花了药也吃了，却总没什么效果，甚至有的人拖了好久，或者擅自给自己吃药出了问题，然后不管有钱没钱，建议中老年人多吃5种零食，既解馋还健脾祛湿如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语不管有钱没钱，建议中老年人多吃5种零食，既解馋还健脾祛湿！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越暖和了，但是昼一碗神仙粥，粥到病除！家家必学我国民间流传的神仙粥歌诀是一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。此粥专治由风寒引起的头痛浑身酸懒乏力发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到粥到病除的奇效今日清明，快来解锁养生秘诀4月5日3时20分迎来清明节气清明既是二十四节气之一也是传统祭祖节日2006年被列为第一批国家非物质文化遗产清明养生清明时节时暖时寒，乍阴乍晴穿衣宜上薄下暖，薄厚搭配适时增减衣物注新水花兄弟爆发，抓住了爵士的命门，也露出了勇士的短板勇士队的两连胜，让伤停的库里深深地松了一口气，更是让勇士的球迷更是悬着的心放了下来！不论如何，时隔两年勇士再度晋级季后赛，也算是可喜可贺！但前方依然充满荆棘，目前勇士队排名西部第三