吸烟对身体有害！对人体的肺部和肝脏带来很大的危害，吸烟时间长甚至会使器官衰弱，引起各种疾病，随着生活的质量的提高，很多人对身体保护的意识也越来越强，因此很多吸烟的朋友为了自己的身体，一心想要戒烟！
　　对于有烟瘾的人来说戒烟不是一件容易的事，不掌握一些科学技巧是很难戒的，那么今天我为大家分享7个戒烟的技巧，希望能给你带来有效的帮助！
　　一:在计划戒烟之前，你得对身体做好一个规范调整，多运动，一日三餐荤素均搭，保持好的睡眠，提高身体的免疫机能，可以用来抵触烟瘾！
　　二:准备戒烟的时候，经常放烟的口袋里不放烟，用来放一些小零食，比如清凉糖，口香糖之类的，你习惯性的口袋有吃的，可以缓解你的烟瘾，减少对吸烟的欲望！
　　三:养成锻炼的习惯，多跑步戓打球，增强体质呼吸功能，把更多的时间用来强身健体！
　　不知不觉就减少了你想吸烟的次数，戒烟不是一天两天就能戒掉，一天比一天减量，假如你之前一天要吸2包烟，你从戒烟第一天开始减量，只能减不能加，这样效果就会越来越好！
　　四:多吃水果，多补充维生素B，因为维生素B能舒缓神经，心情得到放松，有效控制对吸烟的欲望，
　　五:不吃带刺激性的食物，比如炭酸饮料，爆辣食物之类，多喝奶制品之类的饮料，最好自己家可榨的新鲜果汁，新鲜豆奶，能充分的补充营养，同时对戒烟的帮助很大！
　　六:多喝茶，茶叶是碱性的，可以起到对身体排毒的作用，还能防止胆固醇在血管壁上的沉淀，喝茶能有效降低一些疾病的并发症，对健康有效保持好的作用！
　　七:多吃纤维素食物多喝水，很多人刚开始戒烟会引起便秘，多吃纤维素食物有利于疏通肠道，多喝水有助于清理肠道垃圾，而且对戒烟最有效果！
　　好了，今天的戒烟小妙招就为你分享到这，希望能有效帮到戒烟的朋友，喜欢的话请帮忙点个赞，祝你生活愉快，下次再见！

外媒苹果正在开发BodyID，或涉及隐私泄露环球网科技综合报道3月3日消息，据外媒报道，日前公布的一项有关苹果的最新技术专利表明，继TouchID和FaceID之后，苹果正在开发以身体识别为主的BodyID。据悉，该功能将会光明日报隐私保护是互联网生活的刚需如果有陌生人添加你为好友，然后发给你几个文件夹，里面全是个人信息，有通讯录私密照片手机里的工作文件等重要内容时，你是什么感受？近日，有媒体报道，遭受网络诈骗的曾敏（化名），就经受了我们的隐私数据在网络上裸奔在数字化的现时代，人们使用互联网进行各种各样的活动，比如购物社交金融交易等等耶CARDS然而，同一时刻我们的隐私数据被不断地收集处理存储和传输。如果这些隐私数据没有得到充分的保护，气候变化与植物生态位变化的关系从两万年前最后一次冰期到现在，地球经历了剧烈的气候变化。物种的地理分布格局在气候变化的影响下，也发生了剧烈的改变。然而，由于扩散路径堵塞其它物种阻碍等因素的影响，物种并不能百分之百第97分钟绝杀！阿森纳3球大逆转，5分领跑，新星传射一战成名！今天凌晨，英超第26轮一场焦点战上演，阿森纳主场32绝杀伯恩茅斯，上演了疯狂一战。本场比赛，伯恩茅斯9秒闪击破门，并一度取得2球领先优势，阿森纳疯狂反扑，在7分钟内由托马斯和本怀特ESPN阿什拉夫目前被初步指控，意思是有理由怀疑其犯罪直播吧3月4日讯ESPN报道，巴黎后卫阿什拉夫目前遭受的是检察官办公室的初步指控，也就是有理由怀疑其犯罪，尚不能代表此案会被送往法庭审判。此案中的女子向警方指控阿什拉夫强奸了她，但人前清纯小白花，背后比谁都玩的花，这5位女星的情史真丰富人们都说最不能信的就是娱乐圈的明星，他们想让你看到的就是演出来的。有些娱乐圈的女明星表面看起来清纯可人，可是背地里比谁都玩的花，情史丰富到让人震惊，可以说这些女明星换男朋友就跟换衣从概念到现实量子计算的发展历程和基本原理1量子计算概念原理量子力学是一门研究基本粒子结构性质，以及电子原子分子凝聚态物质等现象的基础理论。20世纪，量子力学的诞生和发展引起了第一次量子科技革命，并孕育了以半导体和电子计算怀孕妻子胳膊上青一块紫一块，丈夫假装上班，才知道家里还有别人婆媳关系是一种比较特殊比较难处理的人际关系。婆媳同在一个家庭中生活，会常常在家庭事务管理权等方面出现矛盾，这时需要儿子这个双面胶来灵活地处理。婆媳之间可以多沟通交流，尊重对方的生活乒坛名将蔡振华刘国梁恩师，铁腕教练的表象下却是一位模范丈夫阅读此文前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。中国乒乓在世界体育界一直都是令人闻风丧胆的存在，刘国梁马龙张继科等乒乓球运动员我们都深层解读黑洞，我们生活的世界只是三维宇宙的二维投影？黑洞，堪称宇宙中最诡异的天体。爱因斯坦的广义相对论早就预言了黑洞的存在，但直到2019年天文学家们才首次拍摄到了黑洞的照片。我们通常所说的黑洞指的是恒星类黑洞，大质量恒星在燃料耗尽