睡前洗个舒舒服服的热水澡
　　是一件惬意的事
　　但有流言说
　　不正确的洗澡方式可能有害健康
　　会引发猝死！
　　这到底是怎么回事？
　　1  洗澡为什么会要命？
　　其实，不论是先洗哪儿，对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异。
　　关键是洗澡时水温要合适，洗的时间也别太长。
　　很多人洗澡时感到胸闷，很大可能是因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足导致的。
　　建议
　　平时洗澡时间不要太长，平时注意多运动、提高心肺功能。
　　2
　　洗多久比较好？
　　有些人「一进浴室深似海」，好像永远也不打算出来，一直要洗到胸闷口渴、天荒地老。
　　其实，从理论上来说，一般洗个 10 15 分钟 就可以了，洗太久，身体会不舒服。
　　3  洗澡时，搓得泥越多越好？
　　搓澡搓泥，是很多人洗澡时必干的事儿，而且觉得特别爽。
　　但真的搓泥越多越好吗？
　　事实
　　其实，我们的皮肤表面有一层「保护屏障」，可以阻挡灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。
　　洗澡时搓下来的泥儿，主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等物质，搓得太过分，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，容易干痒。
　　所以，洗澡时适度清洁就好，如果一定要搓澡，不要天天搓，一周不超过 2 次就好。
　　4  经期能洗澡吗？
　　大姨妈造访的经期，很多女性既不洗头，也不洗澡。
　　事实
　　经期女性洗头洗澡是没问题的，只不过一般不建议盆浴，淋浴就好。
　　有人大姨妈来了洗澡洗头会头痛，这种头痛大多和身体激素水平的改变有关。
　　如果你还是担心洗澡对身体有影响，可以用温水洗，洗完注意保暖，及时擦干。
　　5  老年人如何洗澡？
　　家有一老，座椅、扶手、防滑垫，一个都不要少。
　　座椅： 老年人容易累，可以在浴室里放个椅子啥的，方便他们随时休息、甚至坐着洗。
　　扶手： 可以在浴室里多安装些垂直和平行于地面的扶手，让老人进出洗澡的时候能多一个支撑点，不容易摔倒。
　　防滑垫： 浴室湿滑，一定要放好防滑垫，可以在浴室内外各放一块。

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