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常喝含糖饮料危害能有多大?提醒广大家长这五种饮料少给孩子喝

  导语:夏季马上就要到来了,冰镇饮料和空调房则是夏季的标配,每每到了夏天,大家最喜欢做的事便是窝在空调房里……
  炎炎夏日,最瞩目的降噪神器则是冰镇饮料,能用冰凉抚慰脑神经的躁动,香甜与清爽碰撞出多巴胺的幸福,一杯又冰又甜的饮料,是味蕾和眼睛的双重高潮,喝一口,能让人感到沁人的凉意!
  相信很多人都无法拒绝甜味饮料带来的快乐,尤其是青少年,面对市面上各种饮料,真的难以做到拒绝。
  由于大部分饮料对青少年身体健康影响较大,因此市场为供应需求推出零糖零脂的标签,这些标签让父母放下了警惕心。
  早在2015年3月4日,世界卫生组织就发布了有关成年人和儿童糖摄入的指南,"强烈"建议成年人和儿童每天添加糖的摄入量不应超过50克,最好不超过25克。
  而添加糖的常见来源是含糖饮料,如碳酸饮料、运动饮料、果味饮料、能量饮料等等。
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  常喝含糖饮料危害能有多大?   ——诱发 脂肪肝   长期饮用含糖饮料中的糖分过高,在人体当中的代谢不受磷酸果糖激酶的控制,就会转化成过多的脂肪。   体内糖分过量会造成脂肪积累,并损害胰岛影响其功能,同时,还会引起肝脏的脂肪过氧化,导致肝纤维化等病变。   ——诱发肥胖   1200毫升含糖饮料所带来的热量,约等于成年女性一顿饭的热量,经常饮用含糖饮料的儿童比不饮用的儿童,肥胖风险会增加约1.7倍。   生活中我们可以发现,喜欢喝饮料的孩子大多数是小胖墩,饮料一般含有约10%左右糖分,这样算下来一瓶饮料热量就可达一二百千卡,所以会使孩子发胖。   ——诱发糖尿病   2020年11月5日,中国疾控中心发布的一项研究显示,在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大,特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。   高糖饮料中含有的糖是单糖和双糖,这种糖分很容易被人体消化和吸收,进入人体后造成血糖的迅速升高,进而诱发糖尿病。   长期喝饮料会对身体造成诸多伤害,今天给大家分享一下,这几种饮料再好喝也尽量不要让孩子喝!   02
  提醒广大家长:这五种饮料少给孩子喝   第一种:调味果汁   调味果汁是市面上常见的含糖饮料之一,小朋友对这类饮品是不是喜爱,但是建议各位家长不要给孩子饮用此类饮料。   调味饮料当中含有过多糖分,并且摄入身体后会导致维生素消耗过多,长期饮用会使宝宝出现维生素缺乏现象,容易引起口舌生疮、溃疡、皮疹等不良症状。   第二种:碳酸饮料   大部分小朋友喜欢喝碳酸饮料,甚至还有部分孩子把碳酸饮料当作白开水来饮用,久而久之使体内代谢出现紊乱,造成热量过剩的现象。   身体当中脂肪堆积过多,不仅会产生肥胖,还会对DNA造成严重损伤,容易诱发其他病症。   哮喘、荨麻疹等疾病与碳酸饮料当中的化学物质相关联,长期饮用会影响孩子的生长发育。   第三种:苏打水   医生建议两岁以上儿童尽量少喝苏打水,否则会引起碱中毒现象,对身体当中酸碱平衡不利。   长期饮用苏打水还容易使孩子出现食欲不振、头晕、恶心等不良症状,除此之外,容易使孩子骨骼发育受到影响,因为苏打水当中的微量元素会影响身体对钙元素的吸收,从而使身高增长受限。   第四种:能量饮料   功能性饮料比较受成人喜欢,特别是办公室工作人员以及长期开车的司机,在身体犯困时会以平功能性力量,能够瞬间提起精气神。   能量饮料当中的有效成分会刺激人的神经,从而影响睡眠模式甚至身体健康,对于未成年人来说不适合饮用。   第五种:奶茶   奶茶则是垃圾食品当中的典型,其中含有鲜奶精、蛋白糖、白砂糖、咖啡粉、葡萄糖等多种成分,因此味道十分香甜,口感丝滑,特别受女性喜爱,小朋友更不例外。   奶茶饮料过多不仅会造成肥胖现象,也会诱发各类疾病,甚至增加患癌的可能性,对处于生长发育期间的青少年来说,饮用过多会诱发身体出现早熟现象。   温馨提示:白开水是大自然的馈赠,是所有饮品当中最健康的一种,建议广大家长一定要严格控制孩子对饮品的摄入养成爱喝白开水的好习惯~

白百何衣品太棒了!近期四套私服,既穿出了气质又穿出了品味哈喽,大家好呀!今天想跟大家分享一下白百何的近期穿搭,在这篇文章之前,肯定有不少小姐姐觉得白百何穿衣没有借鉴价值,但其实并不是这样的。白百何的穿搭思路清晰款式简约基础组合搭配方便实这,才是5月最美的模样!解封之后,我一定要亲眼看看太久没有出门了!被疫情困住的这些日子里祖国大地上发生了翻天覆地的变化被我们称做青海马尔代夫的东台吉乃尔湖它!消失了?可恶!都还没机会好好看过!曾经的它,干净澄澈,如同一滴纯净的蓝眼睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?转告家人,失眠或与肝有关在人的一生中有三分之一的时间都是在床上度过的,这还不包括你在床上玩手机的时间,由此可见睡眠对一个人的重要性。如果你没有获得充足的睡眠,机体不能及时地排除毒素,血液循环也不能正常进行Science重磅何时吃比吃得少更重要!在适当时间进食可延长寿命长寿的一个秘诀很简单,如果不容易遵循的话少吃。对各种动物的研究表明,限制卡路里可以带来更长寿,更健康的生活。近年来,越来越多的研究表明,禁食(Fasting)是实现老年保护的有效干小龙虾这样洗!才能洗得干净,吃得放心小龙虾清洗篇谷雨一过,春天马上就要走入尾声这也就意味着期待已久的夏天就要到来啦夏天的夜晚,一份麻小配上啤酒与三两好友聊天谈心,是多么惬意的事情但是有人可能会觉得外面卖的小龙虾清洗的老戏骨曾江猝逝,2400万房产全给第三任妻子,家人和谐有爱无异议著名演员曾江在香港酒店接受隔离时猝逝,享年87岁。曾江与第二任妻子所生的女儿曾慕雪负责后事,对于曾江的真正死因,她曾表示需要等待解剖结果,不过就透露在离世前一晚,曾江曾致电她表示胸对外人时笑盈盈地,对家人时却恶狠狠的,这些人到底咋回事?有些人对待外人时,是一副和蔼可亲,平易近人的样子可是,他们对待家人时,脾气暴躁,横眉怒目。仿佛他们和外人亲如一家,和他们家人之间,却有着血海深仇。这种表里不一反差极大的表现行为,让比尔盖茨花1。2亿买了72张草稿纸,当得知是谁的草稿后,我释然了1994年,微软创始人比尔盖茨以3080万美元的天价拍下了72张草稿纸,约合人民币1。2亿。这是比尔盖茨成为首富之后,公众视野中为数不多的个人巨额支出。第一笔是他的豪宅,一套在加州100命中率!一战创5大纪录!不愧是球盲鉴定器啊北京时间5月10日,nba季后赛继续进行,东部一场焦点战打响,波士顿凯尔特人作客Fiserv广场球馆迎来了与卫冕冠军密尔沃基雄鹿的系列赛第四场较量。比赛开始后,坐镇主场的雄鹿一直牢鸿蒙HarmonyOS3。0快来了,一起来了解一下自从去年HarmonyOS2。0问世以来,通过不断地打磨升级,现在鸿蒙系统已经与安卓iOS呈三足鼎立的态势。但与此同时,相较于安卓和iOS的成熟度,HarmonyOS还有很多的短板最值得入手的几款大尺寸电视推荐电视大尺寸化是必然趋势,近两年买电视在条件允许的前提下一定要买大尺寸,否则后悔的是自己!中国电子视像协会最新电视机尺寸推荐标准客厅两米五,电视选75客厅两米九,85要拥有客厅三米三
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