毒五月，之所以毒，根本原因是天地之气寒热阴阳的变化，而天人相应，对我们人体最大的影响也是寒热阴阳的变化。 中医认为，农历五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极；人体阳气外散，内在脏腑虚弱，加上气温迅速升高，雨季到来，湿热之邪很重，我们最容易中：火毒、湿毒、寒毒、蛇虫之毒！ 好在老祖宗把他们的养生经验总结好了，我们只要照着这5句养生老话做，就可以排五毒、养正气，安然度夏！ 吃面多喝汤，免得开药方 五月心火本来就很旺盛，加上天气一热，出汗多，而汗为＂心之液＂，出汗过多会消耗心的阴血，导致心火更加旺盛，进而生出火毒，让你： 心烦气躁、好发脾气 口舌生疮 大便干结、小便黄 胸闷心悸 失眠、多梦 这段时间我们可以跟老祖宗学习：吃面多喝汤，特别养心清火。 面是小麦粉做成的， 《中药大辞典》记载小麦：性凉，味甘， 入心、脾、肾经，可养心，益肾，除热，止渴。 而且天热了，煮点面条吃，放点西红柿、胡萝卜、青菜等，爽口开胃、容易消化，吃完面再把面汤也喝了，顺便补充水分，对身体是极好的！ 宁可食无肉，不可食无豆！ 湿热重的夏天，脾胃本来就虚，湿气也重，这时候很多人的舌头都是黏腻的厚苔，如果再吃肥甘厚味的肉类，脾胃肯定是消化不了，最后生成痰湿让你整个人湿浊、不爽： 嘴里黏糊糊的、有口气 喉咙经常有痰 脸上油多、长痘痘 头发油、掉头发，发际线悄悄的往上走 肚子容易胀气，食欲不好 所以夏天还是少吃肉，如果怕不吃肉营养跟不上，那就多吃豆子，老祖宗都说「宁可食无肉，不可食无豆」！ 豆子是很好的「植物肉」，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，而且从中医上说，豆子大多有健脾祛湿、化痰通气之功。 这个毒五月，大家可以用黄豆、黑豆、绿豆、红豆、芸豆、扁豆、四季豆、豌豆、毛豆、荷兰豆、蚕豆等代替肉，变着花样的吃，一个月之后你会明显感觉清爽很多！ 吃人参不如睡五更 ＂一夏无病三分虚＂，暑热之气是很耗气血的，气血是随着出汗的时候外泄，加上天热大家胃口不好，气血的源头也被掐断，所以很多人夏天容易累，出虚汗、乏力气短、精神不振！ 这时候一定要补养气血、提升正气，而睡眠是最补气血的，老祖宗甚至说：＂吃人参不如睡五更＂！ 古人将夜晚的时间分为五更，从晚上19点开始，每隔两小时为一更，五更也就是早上的5点钟，睡五更也就是从晚上19点睡到早上5点。 古人日出而作日落而息，我们现在虽然做不到晚上19点就睡，但这段时间最好不安排劳心费神的事情，放松身心，跟家人朋友聊聊天、散散步，轻松愉快的度过，对气血也是一种补养。 当然，到点就睡更重要，感觉困了就上床睡觉，不要硬撑，硬撑是很耗气血的；最好晚上10点就上床，最晚不要超过11点，因为晚上11点~凌晨5点这段时间，是养肝、排毒、细胞自我修复的关键时期！ 晨起三片姜，如喝人参汤 《伤寒论》里记载：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣」。 意思是这个月人体阳气浮在体表，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。 可空调、水果、冷饮、海鲜….成了夏季的日常，大口大口的喝着冰镇饮料，空调凉风嗖嗖嗖的吹着，空调房里吃西瓜、麻辣龙虾配冰啤酒，凉拌水果蔬菜沙拉，那叫一个爽！结果是爽了一时，伤了脾胃之气，伤了一身之阳气！ 这时候我们要学习老祖宗：早晨吃几片姜，既可以温暖脾胃、驱除体表之寒，又能借着生姜辛温发散之力，激发你的阳气，让阳气向外走，得到释放和升发，这样你一天都会像喝了人参汤一样精神！ 冬睡不蒙头，夏睡不露肚 夏天比冬天更容易受寒，这个时候内在脏腑气血本来就虚，又加上天热穿的单薄、开空调电扇，经常睡醒一觉就感冒、拉肚子！ 老祖宗告诉我们：夏睡不露肚！ 因为我们肚脐里有个保健要穴：＂神厥穴＂，而肚脐是我们身上脂肪层最薄的地方，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位。 睡着了随着夜间温度降低，或者空调开得大，寒湿之邪很容易入侵，引起胃肠感冒：发烧、拉肚子、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、消化不良、舌苔白腻等！ 所以不管天气再热，也要用块毛巾或小毯子盖住肚子，特别是孩子和女生；孩子肚子着凉，消化功能就会出问题，经常这样会导致孩子体质虚寒，容易生病； 对女生来说，小腹这里，承担着生殖使命的子宫、卵巢、输卵管，全都在此处；肚子着凉，最直接的伤害就是引起宫寒、痛经，长期如此腰腹部长赘肉、妇科问题就找上门来了！ ＂顺应自然＂，是养生的最高境界 愿老祖宗留下的5句养生老话 让你和你的家人朋友 无毒一身轻，喜乐相随 关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见
场均下降0。01分！大帝能击溃詹姆斯拿下得分王，MVP却要保不住了北京时间4月8日，NBA结束了一场焦点大战，费城76人全员出战，竟然爆冷输给了残阵猛龙。本场比赛大帝恩比德继续疯狂砍分之旅，全场比赛乔尔恩比德最终22中10三分4中0，罚球12中1父亲被逼跳海15年后，只愿嫁给刘德华的追星女子，现在结婚了吗不见刘德华，我绝不嫁人！1994年2月的一天，甘肃兰州，16岁的杨丽娟做过一个梦后这样说。2007年3月25日，中国香港，29岁的杨丽娟见到了刘德华。但因为没有机会单独相处，她失落Papi酱说男性不是天然的父亲！呼吁男性回归家庭，你同意吗？papi酱在送一百位女孩回家节目里说，男性不是天生的父亲，对孩子的养育过程和妈妈们不一样。对孩子来说，日常的陪伴比物质更加珍贵，相较其他方面的努力，她幽默地表示男生多带孩子比啥都强小贝23岁长子婚礼前运动，赤膊露松软肚腩，豪宅内需开电瓶车代步前英国国脚大卫贝克汉姆（DavidBeckham）除了在绿茵场上给人留下辉煌战绩，生活中的他同样丰富多彩，吸粉无数，他与妻子维多利亚贝克汉姆（VictoriaBeckham）的爱情张国立的幸福家园！亿万豪宅里的超大花园说到张国立朋友们都不陌生，固然成婚多年连续都非常低调，但是连续以来，恩爱美满也在文娱圈中非常是著名了，而近期他还列入了一档节目，也暴光了一成天的工作状况，和时间的放置，不但替影戏拍悲催！当年以奇葩理由放走全能战士，如今找水货外援滥竽充数浙粤之战，浙江队双外援糟糕的表现，让国内球员6人得分上双化作徒劳。值得一提的是，这也是浙江队近三年季后赛中，又一次在外援上吃大亏了。正是由于俱乐部近年在外援操作上的频频失策，让拥有1992年，浙江村民抽干水潭，发现千年宫殿，已成为4A级旅游风景区从古至今，人类历史上出现过许多令人惊叹的奇迹，像是巴比伦空中花园，罗德岛太阳神巨像，皆以巧夺天工的工艺震撼着世人。同样也有只存在于传说中，未被证实的的神秘遗迹，像是亚特兰蒂斯王国，姚明的男篮国家二队备选名单关注中国篮镜头获取更多精彩篮球资讯为了备战下一个奥运周期，中国篮协启动国家二队组建工作，球员筛选范围1723岁之间，下面我们看一下有哪些年轻球员具备入选的实力。后卫姜伟泽（吉林）徐无路可退，广东宏远赢球收噩耗，季后赛奇兵或伤退，杜锋如何应对CBA季后赛第二轮持续打响，对于昨晚的粤浙大战，莱多在最后一节，为了完成一次关键抢断，奋力抢球，造成了右腿受伤，眼下，莱多的伤势暂时不明，不排除这位季后赛奇兵就此伤退的可能。毕竟，华为P40Pro5G重新上架官方商城，惨遭吐槽大家好，欢迎来到思赞。华为商城在今日重新上架华为P40Pro8GB128GB版本，支持5G网络，颜色款式也齐全，但价格可能会引起不少争议，因为官方商城该款手机售价5988元，与两年有钱买豪车却没钱给球员发工资，苏宁队少东家惹争议众所周知随着国内足坛金元时代的落幕，各俱乐部的日子一天比一天难，中超联赛中有超过一半以上的俱乐部存在欠薪的现象，这其中就包括了江苏苏宁队，目前苏宁队的队员杨家威还在为讨要薪资四处找